在许多情况下，塑身鞋可以分为两类：健身鞋和作为日常服装的一部分穿的鞋。例如，一位希望将塑身鞋融入衣橱的女性可以选择运动鞋，运动鞋可以在运动中穿着，休闲服装和凉鞋可以搭配连衣裙和稍微好一点的服装。甚至有一些款式的塑身鞋可以作为职业着装的一部分穿着，特别是如果一个人的工作场所着装规范允许穿露趾凉鞋的话。。

尽管女性塑身鞋的广告宣传和市场推广力度往往大于男性塑身鞋，但男性塑身鞋也有很多款式。男士塑身鞋几乎总是运动型的。与女性可以选择的款式不同，男士休闲装中可以搭配的调色鞋的款式并不多。然而，现有的款式通常可以与运动装和休闲装搭配，这使得它们非常通用。

当涉及到类似运动鞋等健身鞋的塑身鞋时，设计通常分为日常活动中穿的鞋和运动中穿的鞋。在日常活动中穿着的鞋子通常看起来像运动鞋，但在穿着者执行日常任务时，其设计可以加强腿部肌肉——有时甚至是背部肌肉。一个人可能会穿上塑身鞋，从打扫房子、去杂货店和做其他类似的差事中获得额外的健身益处。。

用于锻炼的塑身鞋通常设计不同。这些鞋不是帮助穿着者从日常工作中获得额外的健身益处，而是旨在帮助穿着者从锻炼中获得最大的健身益处。在日常锻炼中穿鞋并不总是安全的，因为在跑步和慢跑等活动中，它们可能无法正确支撑身体。有些鞋一般用于运动，而另一些鞋则是为特定类型的运动而设计的。有些鞋的设计是为了在穿着者跑步或进行有氧运动时最大限度地增强腿部的张力。。