什么是举重时肘部疼痛最常见的原因是什么？(the most common causes of elbow pain while weight lifting?)
举重时肘部疼痛是一种相当常见的情况，尤其是在尚未掌握正确举重动作的举重新手中。这种疼痛可以发生在肘部的任何一侧，其强度会根据一个人所做的举重程度和效率而有所不同。肌腱炎也会导致肘部疼痛，这种肌腱炎症可能会反复出现，尤其是当举重运动员没有采取措施改善其举重运动时。举重时突然的剧烈运动会加剧肌腱炎以及其他疼痛原因。。
举重时肌肉拉伤会导致肘部疼痛，就像肌腱炎一样，这种情况通常是由抽搐或不自然的举重运动引起的。当构成肌肉的细小纤维开始撕裂，导致疼痛和炎症时，就会发生肌肉拉伤。压力通常会在几天或几周后自行痊愈，但在更严重的情况下，可能需要去看医生。如果几天或几周后疼痛仍然存在，或者如果疼痛加剧，肌肉可能已经破裂，这是一个更严重的问题，可能需要通过手术进行补救。。
过度使用手臂肌肉也会导致肘部疼痛。即使是条件最好的举重运动员，当他们第一次开始举重时，或者当他们开始比平时更多地重复举重时，也可能会感到这种疼痛。肌肉会感到疲劳，当这种情况发生时，它们往往会收紧。这种紧绷会导致不适、活动受限，以及整个手臂的无力感。如果一开始举重动作做得不正确，疲劳的肌肉更容易拉伤或断裂。适当的调理和准备可以防止这种疼痛，在进行举重时使用适当的手臂支撑可以确保平稳、适当的运动。。
举重时可能导致肘部疼痛的一种更严重、更持久的疾病是关节炎，它发生在支撑关节的软骨开始磨损时。这可能是一种痛苦的情况，不幸的是，没有治愈方法。大多数治疗侧重于疼痛管理，患有关节炎的举重运动员应该意识到举重运动对关节退化的影响。调理运动和特定药物有助于减缓这种情况的进展。。
- 发表于 2022-02-27 12:33
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- 分类：健康医疗
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