顾名思义，灵气瑜伽是一种结合了古代灵气和瑜伽的优点的治疗艺术。在灵气瑜伽中，灵气的练习，或宇宙疗愈能量的引导，是在进行特定瑜伽姿势和呼吸练习时进行的。通过这种方式，灵气的治疗效果和瑜伽的统一性结合在一起，为身心提供最大的健康。

在灵气瑜伽中，一个人通常会在保持特定瑜伽姿势的同时对自己进行灵气练习。为了获得最大的效益，一个人至少应该对这两种做法都有基本的了解。他或她最好同时接受灵气和瑜伽训练。

灵气是一种古老的治疗艺术，起源于数千年前的日本。它基于这样一种信念，即每个人周围都有一种生命力能量并贯穿其中，疾病、压力和其他疾病都是由该能量场的虚弱或破坏引起的。通过把手放在一个人身上，灵气修行者将把来自神圣或宇宙能量的疗愈能量导入一个人的个人能量场，从而放松和恢复他们的身体、心灵和精神。。

一些灵气练习者实际上不会触摸这个人，而是会将他们的手放在不同的位置，稍微远离这个人的身体，但足够近，以连接他或她的能量场。灵气一般不是从一本书或一套指令中学到的。相反，它是通过一个叫做调音的过程从老师传给学生的。

瑜伽起源于几个世纪前的印度，通过各种姿势和呼吸技巧来平衡身心。“瑜伽”一词来源于古梵语中的“联合”瑜伽练习者相信，一个人的身体中有一个能量的核心，而能量的阻塞或失调会导致身体、心理和情绪问题。瑜伽的设计目的是清除个人的能量通道，使思想、身体和精神相互统一，并允许与渗透到所有事物中的宇宙能量建立更紧密的联系。瑜伽有几种风格，但灵气瑜伽主要采用哈达风格，它注重特定的呼吸技巧和特定的姿势。。

虽然瑜伽和灵气都是古老的练习，但将两者结合在一起已经产生了一种独特的练习，可以提高一个人的整体幸福感。人们相信瑜伽将有助于通过人的生命力增加灵气能量的流动。因此，这两种实践在实现最佳身心健康方面相辅相成。