第一部分 3的第一部分：获得帮助和建议

1. 1 向你的老师寻求帮助。大多数老师对鼓励学生都很热心。如果你想在数学方面做得更好，不要犹豫，向你的老师寻求帮助。他或她可能会给你一对一的关注，并在课后复习问题。不要为寻求帮助而感到难过。许多人在数学方面有困难，而你的老师很可能曾经处理过有困难的学生。你的老师希望看到你成功。在寻求帮助时要直接，并明确解释问题。不要说 "我不懂这些"。相反，你可以说："我觉得在第三章之前我什么都懂，但多项式真的让我很困惑。"

2. 2聘请一个家庭教师。如果你觉得你需要大量的一对一的关注，可以考虑聘请一个家庭教师。辅导员可以每周与你坐下来讨论一定次数的问题，并与你一起复习。如果你有影响你数学能力的学习障碍，如阅读障碍，看看你是否能找到一个为残疾学生服务的导师。与你的残疾有关的全国性组织可能能够为你找到一个当地的辅导老师。医生可能也能为你介绍一位家教。

3. 3让另一个人检查你的工作。如果你认识擅长数学的人，当你完成后让他们检查你的工作。你可以向父母求助，也可以向你请的家教求助，或者向擅长数学的朋友或家人求助。如果你很困惑，可以选择一个有很多耐心、善于解释的人。你的表弟可能是个数学奇才，但他可能脾气暴躁，爱挑剔。他可能会因为你不理解某些事情而对你大发雷霆。相反，请问你的姐姐，她通常很冷静。不要为寻求帮助而感到尴尬。提高数学技能可能需要很长的时间，每个人在这一过程中都需要一些帮助。

4. 4尝试报名参加一个在线课程。如果你想在学校之外提高你的数学技能，你可以尝试参加一个在线课程。像卡普兰这样的大学提供一系列的在线课程，许多大学也有在线课程，学生可以远程学习。一些学校提供课程的某些方面，如PowerPoint演示文稿和录音讲座，在网上是免费的。你也可以考虑在当地大学试听课程。如果钱是一个问题，试听课程可以让你免费获得知识。

5. 5去你的学校的数学资源中心，如果你有的话。如果你在学校，你的学校可能有一个数学资源中心。许多校园都有一个中心，学生可以去那里接受一对一的数学辅导。检查一下你的学校是否有数学中心。如果有，请利用这一资源。如果你的学校没有资源中心，它可能有一个普通的资源中心，你可以在各种科目上得到帮助。你也可以看看你的教授是否有复习课。如果你对某一科目感到困惑，与教授的复习课可以帮助你更好地理解该科目。

6. 6尝试帮助别人。有时，向另一个人解释一个概念可以帮助你更好地理解它。如果你终于学好了微积分课程，而一个朋友正在挣扎，你可以试着主动帮助他或她。你也可以组成一个学习小组。如果有人在为你开始理解的东西挣扎，你可以主动提供帮助。在帮助时，尽可能清楚地解释主题材料。如果你开始对自己的数学技能感到非常满意，你可以为水平较低的人做私人辅导。向他人解释数学可以帮助提高你的数学技能。

第二部分 3的第二部分：培养正确的心态

1. 1对数学采取积极的态度。许多人通过说服自己不能做数学而自我破坏。如果你在高中、大学或其他教育阶段与数学作斗争，你可能认为自己不擅长数学，根本无法做到。积极的态度可以帮助你在尝试磨练数学技能时保持动力，并感到受到鼓励。如果你的态度不好，你会很容易受挫。如果你认为自己的数学不好，当你做错一道题时，你会认为这是对这个假设的确认。你会对自己说："我知道我不擅长这个。有什么意义呢？"以正确的态度去做。如果你目前在数学上挣扎，不要想，"我的数学不好"。相反，要对自己说："我没有花足够的时间来练习数学，所以我还在学习。通过一些努力工作，我知道我可以提高我的技能"。

2. 2拒绝你天生数学不好的观念。许多人说服自己，他们的数学成绩天生不好。这可能会导致一个人不投入工作来改善。要知道，人们对数学有一种天生的倾向，这是个神话。研究表明，每个人只要稍加努力就能学会数学。有些人确实对数学有天生的天赋。这可以帮助他们在早期获得优势，他们在小学阶段可能学得更快。然而，大多数研究表明，努力工作可以提高你的数学技能，就像天生的倾向一样。事实上，勤奋工作可能比先天的天赋得到更长远的回报。有一些学习障碍，如计算障碍，会影响你做数学的能力。然而，即使有学习障碍，你也可以通过练习和适当的治疗提高你的数学技能。不要灰心丧气。你的数学不是简单的不好。你只是需要练习。

3. 3认真对待数学。人们与数学斗争的另一个原因是他们没有认真对待它。他们觉得数学不好也没关系，或者一笑置之。虽然你不应该为自己在数学上的挣扎感到难过，但要把它作为一门学科认真对待。做数学的能力可以帮助你提高推理能力，心算可以使你的日常生活不那么紧张。拥抱数学而不是漠视它。擅长数学对你来说是有好处的。

4. 4保持积极性。练习确实是长期提高数学技能的唯一途径。真的没有什么神奇的技巧可以在一夜之间提高你的技能。你只需要保持积极性。跟上你的学习进度，并在你需要时寻求帮助。有了一些时间和奉献精神，你可以成为一个数学奇才。

第3部分 第3部分：练习数学

1. 1在一个没有分心的环境中学习。如果你还不擅长数学，你需要确保你是在一个可以集中注意力的环境中学习。在你坐下来练习之前，找一个没有可能导致分心的外部刺激的地方。找一个没有很多噪音或骚动的地方。一家安静的咖啡馆也可以，或者在你的卧室里放一张桌子。如果你喜欢在学习时听音乐，请选择器乐。有歌词的音乐，或非常响亮的音乐，在你学习时可能会分心。

2. 2每天抽出时间来练习。要想成为优秀的数学工作者，并没有什么真正的秘密。这一切都归结于奉献精神。如果你想提高你的数学成绩，努力工作是关键。你将不得不每天练习，直到你开始理解数学背后的基本概念。坚持一个时间表。看看你每天能在哪里安排一些学习时间。也许你通常在早期的晚上有一些时间。你可以计划每天晚饭后从6点到7点学习数学。尽量不要连续几个小时的学习。这可能会造成压力。每天晚上学习一个小时左右。

3. 3学习解题的逻辑和过程。数学是有顺序的。许多人觉得他们必须记住概念和公式，或者在开始之前在脑子里描绘出答案。这是不可取的。相反，试着理解数学背后的概念。如果你看到一个方程式是如何运作的，为什么会这样，你就能在关键时刻更容易记住它。数学理论可能看起来很复杂，但只要稍加努力，你就能开始弄清楚。在数学课上，不要犹豫，要问为什么。为什么毕达哥拉斯定理能起作用？二次方程在逻辑层面上是如何运作的？理解基本概念远比简单的记忆更有成效。如果你深入了解某件事，你就会更容易与之打交道。如果你了解一个方程为什么有意义，你就能更好地检查你的答案。

4. 4一步一步地解决一个问题。做数学题时，你想看看如何发现答案。与其预先计划如何找出答案，不如简单地一步一步地算出方程。不要提前考虑，因为慢慢来会让你看到答案是如何展开的。如果你首先需要除法，就只专注于除法。一旦你完成了这个问题，你可以回顾一下这个过程。试着理解为什么以及这个过程是如何运作的。

5. 5仔细复习不正确的答案。你可以从你的数学错误中学习很多东西。当你发现你有一个不正确的答案时，回顾你的过程。你在哪里以及如何出错的？尝试再次解决这个问题，找出如何得到正确的答案。在解决数学问题时，你必须写下你的过程，这一点至关重要。用笔逐行写下你解题的步骤。这样，当你犯错时，你可以回顾你的工作，更容易找出你的失误之处。

6. 6检查你的答案。在完成一个方程后回顾你的过程。仔细确认你的计算都是正确的，使用的过程也是正确的。当你检查你的答案是否正确时，如果你仔细检查了你的答案，你就更有可能成功了。这也会帮助你养成检查答案的习惯，这可以提高考试的成绩。检查答案还可以帮助你更好地理解数学背后的基本理论。

• 当你感到困惑时，不要羞于问问题。每个人都会问问题。
• 如果你有考试，不要等到最后一分钟才学习。每天学习一点。
• 慢慢来。你可能需要花一些时间来解决一个困难的问题。
• 在纸上展示你的工作可以帮助你。当你回头看的时候，你会更容易理解它。此外，它还有助于加强核心概念。
• 每天花一些时间练习数学，至少1小时，这样你就可以提高数学水平。
• 把数学看成一个困难的游戏或难题。享受解决数学问题的乐趣。
• 不要为了在即将到来的考试中取得好成绩而忽视了自己的睡眠。避免为了完成或练习数学而过度熬夜。你在违背你身体的自然时钟，从长远来看，这将影响你的数学和睡眠。