方法1方法1/4：穿衣上身

1. 1.选择格子衬衫。邋遢女孩服装中最重要的元素是她的格子衬衫。90年代的电视节目里到处都是象征性的垃圾女孩。例如，我所谓生活中的安吉拉·蔡斯（Angela Chase）和瑞安·格拉夫（Rayanne Graff）总是穿着格子呢。尽量远离明亮的颜色，更多地关注地球色调和较暗的颜色，如棕色、红色、勃艮第色、黑色、灰色、芥末黄和深绿色。格子衬衫应该总是大号的，甚至有洞。试着去旧货店或二手店买法兰绒衬衫。这些衬衫通常会有一种磨损、褪色的外观，这正是你作为一个邋遢女孩想要的那种格子。如果你买了格子呢的新衬衫，不要穿紧身或少女装的衬衫。邋遢的外表是松散的。试着去男士区看看，或者比平时买的大一两码。你可以把这件衬衫当作套衫穿在下面，也可以把另一件衬衫系在腰上。避免系上扣子。这是一个更邋遢的男孩，而不是邋遢的女孩。如果你想要一件稍微有点女孩子气的格子裙，那就找一件棋盘格的格子裙，你可以穿在破洞的牛仔裤上。。

2. 2.穿一件乐队t恤。grunge这个角色来自一种音乐类型，所以图形乐队t恤是必须的。90年代格伦格风格的偶像薇诺娜·莱德（Winona Ryder）将摇滚乐队t恤作为她的主要曲目。试着从90年代流行的乐队中寻找衬衫，比如涅磐乐队、银椅乐队、Soundgarden乐队、珍珠果酱乐队和石神庙飞行员乐队。你可以穿大号的或合身的，这取决于你衣服的其他部分。如果你穿着合身，可以穿宽松的格子衬衫或大号工作服来平衡。复古t恤才是真正的选择。试着在旧货店或二手店找到一些原创的巡演或专辑衬衫。它们更真实，而且由于年龄的原因，看起来更破旧、更邋遢。一些主要零售商和百货公司出售翻印的乐队T恤。如果你走这条路，做点什么让它看起来很老。试着洗几次以使织物松弛。剪掉袖孔，做成背心。你也可以把领子剪掉，戴在肩膀上。。

3. 3.尝试一种作物顶部。尽管这种风格有着典型的男性化着装，但你仍然可以在腹部露出一点皮肤。这种风格是由90年代风格的偶像，如乐队主唱格温·斯特凡尼（Gwen Stefani）推广开来的。找一件平装上衣，可以是t恤或毛衣，颜色可以是黑色、灰色、白色或栗色。你也可以选择精细的设计。只要确保它足够短，以炫耀你的胃。如果你找不到足够短的超大上衣，就把衬衫的下半部剪掉。你可以把它剪得稍微参差不齐，让它看起来更邋遢。他们用不对称的下摆线制作一些短上衣。这些衣服搭配束腰的法兰绒很好看。。

4. 4.点击坦克顶部。邋遢不仅仅是因为衣服太大。试试白色、黑色、灰色或棕色的紧身打老婆背心。穿法兰绒衬衫很好看。你也可以找到一个乐队坦克。这些可以是合身的，也可以是超大的，这取决于你能找到什么。如果尺寸过大，可以搭配黑色胸罩，让肩带挂在肩膀上。

5. 5.挑选一件娃娃连衣裙。有时，你也可以穿一件娃娃裙，典型的花卉图案，来增添一点不那么男性化的光彩。保持中性色调和土色调。90年代的格伦格人都是混合风格，给他们的服装增添一层讽刺意味。关键是在上面或腰间加一件法兰绒衬衫，让它从预科生变成邋遢鬼。90年代grunge最具影响力的时尚偶像之一是乐队Hole的Courtney Love。她也是涅盘乐队主唱库尔特·科班的妻子。grunge女神一直在摇晃娃娃连衣裙，将它们与其他grunge元素混合在一起，创造出一种凌乱、别致的外观。模式不匹配也没关系。当你很邋遢的时候，匹配并不重要。。

方法2方法2/4：穿着你的下半身

1. 1购买宽松、破洞或打补丁的牛仔裤。grunge的标志之一是舒适，没有什么比一条破旧的宽松牛仔裤更舒适了。买一条比平时大一两号的牛仔裤。一定要避开紧身牛仔裤。它们比你想要的裤子更合身。试着找到有裂口、洞或补丁的牛仔裤。他们给了他们一个破旧的，住在里面的样子，与格伦格的样子很相配。你可以买一条普通的牛仔裤，自己把它撕碎，这样可以在牛仔裤上省点钱。无孔牛仔裤通常比较便宜，你可以在任何地方加洞。你也可以尝试在旧货店或二手店买牛仔裤。它们将比崭新的牛仔裤更耐磨、更舒适。如果天气暖和，你也可以穿一条斜纹棉布短裤。这些衣服搭配短上衣和法兰绒衬衫很好看。。

2. 2试穿一条A字印花裙子。如果你不想穿正装，试试A字印花裙子。丽芙·泰勒（Liv Tyler）在银幕外和银幕上推广了这种风格，在史密斯航空公司（Aerosmith）的音乐视频和《帝国唱片》（Empire Records）等电影中都是如此。试试格子或花卉设计和土色调的调色板。A字裙搭配大号条纹t恤和束腰法兰绒非常好看。如果你的格子衬衫与裙子上的图案不匹配，不要担心。这会让你看起来更邋遢。

3. 3.穿工作服。牛仔布工装裤在90年代是一个巨大的趋势，而格伦奇的场景使它们发挥了优势。买一条工装裤，搭配一件乐队T恤或背心。你可以把法兰绒当作套衫穿，也可以把它围在腰上，因为这两种款式搭配工装裤都很好看。你也可以试试单肩造型。不要把两条肩带都扣在一起，而是穿一条不扣的肩带，折叠工作服两侧的镶板。这种变化与作物顶部和法兰绒看起来很棒。。

4. 4穿有裂痕的紧身衣或软管。如果你真的不喜欢一直穿牛仔裤，试着穿一条有孔的紧身裤或软管，以创造完全的垃圾效果。考特尼·洛夫经常把她的娃娃裙和破破烂烂的紧身衣搭配起来。买一条中性色或印花的紧身裤。和牛仔裤一样，在腿部的织物上撕开洞和跑步。将这些紧身衣与印花裙子或连衣裙搭配。你甚至可以把它们穿在牛仔裤下面。你可以将多层紧身衣叠在一起，每一层都有不同的孔。这会为你的服装增添一点额外的质感，尤其是当紧身裤或软管是两种不同的颜色或图案时。。

方法3方法3/4：完成你的造型

1. 1尽量少化妆。grunge的造型尽可能让人看起来低维护、舒适，同样的感觉也会转化为化妆。一对棕色或黑色眼影，厚睫毛膏和睫毛膏。你想让它看起来像一只脏兮兮的烟熏眼睛，但你不想让它看起来很糟糕。你也不能完全化妆。如果你想在化妆品中添加另一层，可以用深颜色的唇膏贴合。丽芙·泰勒（Liv Tyler）经常把她的短上衣、花裙子和撕开的紧身裤搭配成深红色的嘴唇。。

2. 你的头发。垃圾工知道如何摇动染色的头发。你可以把所有的头发染成红色，也可以只染成底部的头发。试试深红色、栗色、灰金色、棕色或焦糖色。你甚至可以选择淡粉色、紫色或蓝色。确保颜色不要太鲜艳。格温·斯特凡尼把头发染成蓝色、粉色和橙色。我所谓生活中的安吉拉把她的头发染成了栗色，这是格伦格反抗的第一幕。确保它看起来凌乱自然。不要把头发拉直。你不想让它看起来像是你想把头发修得太多了。越混乱，你就会越邋遢。。

3. 3.穿战斗靴。如果没有一双很棒的战斗靴，任何一件邋遢的衣服都是不完整的。买黑色、栗色、灰色或棕色的。你甚至可以买一双有图案的。它们让每一件邋遢的衣服看起来都更舒适休闲。搭配条纹T恤、印花裙、束腰法兰绒和一条多孔紧身裤，打造终极格伦格装。最受欢迎的靴子品牌是Doc Martens。在流行文化中，女孩们都穿着这种标志性的鞋子。像丽芙·泰勒和薇诺娜·莱德这样的女演员穿着它们，安吉拉和瑞安在我所谓的生活中震撼了它们。即使是90年代的卡通怪胎风格的偶像简·莱恩也在达里亚身上戴着它们。没有它们，任何邋遢女孩的衣橱都不完整。如果你不喜欢战斗靴的风格，你也可以穿一双厚重的鞋子，比如玛丽·詹斯，或者一双帆布鞋，比如匡威。库尔特·科班（Kurt Cobain）以穿匡威（Converse）而闻名，德鲁·巴里摩尔（Drew Barrymore）经常穿着匡威（Converse）和她宽松的破洞牛仔裤。。

4. 4.戴上小帽子。一个伟大的方式来配饰任何垃圾服装是一个豆豆。德鲁·巴里摩尔（Drew Barrymore）等女演员通过在格子衬衫和撕破的牛仔裤上加一个小豆豆来普及这些配饰。挑选一件黑色、灰色、棕色或深红色的小豆豆穿。你可以把头发梳上或梳下。大多数发型都很好看。如果你不喜欢beanies，试试大手帕。它们有着相似的粗糙感，但有更多的颜色和设计。在温暖的天气里穿起来也更舒适。。

5. 5.带上一些配件。配饰可以为任何邋遢的服装增添一些有趣的色彩。丽芙·泰勒和格温·斯特凡尼可以摇动一条位置合适的项链或耳环。试试黑色编织的纹身项链，简单的大十字架项链，或者大而粗的耳环。你也可以挑选一些银色和彩色的戒指戴在手指上。

方法4方法4/4：扮演角色

1. 1最重要的关怀。整个格伦格人是建立在对社会、消费主义和从众的矛盾心理上的。衣服很旧，很大，很舒服，因为你不再关心很多事情了。不要急急忙忙地做任何事。一个邋遢的女孩满足于坐在那里听一些好音乐。她并不是典型的情绪激动或痴迷者。她让事情按原样发生，没有太多的想法或关心。

2. 2.要有态度。现在你有了这个样子，你需要采取这种态度。尽管格伦格女孩不在乎，但当她们试图让人们顺从或加入事物时，她们会对人们采取一种态度。当别人叫你做某事时，不要听。告诉他们你想整天坐着听音乐。做你在生活中必须做的事，但当别人与你互动时，要有一种态度。考特尼·洛夫、丽芙·泰勒和德鲁·白瑞摩在90年代的表演方式为这种粗暴的态度提供了完美的例子。他们对权威缺乏尊重，态度粗暴，导致他们不断地惹麻烦，甚至逮捕了一些人。这不适用于你的垃圾朋友。他们理解你的粗心大意和对世界的冷漠，这意味着你不必用一种态度来表达你的观点。。

3. 现在听音乐。如果没有格伦奇音乐，格伦奇就不会是一种生活方式。虽然涅盘普及了垃圾音乐，但还有许多其他垃圾乐队你应该熟悉。研究谁是那个时代的开创性乐队，熟悉他们的音乐。去你当地的CD商店看看他们的摇滚乐收藏。90年代有很多垃圾乐队，其中一些最有影响力的是Hole、Green Magnet School、Pearl Jam、Soundgarden、垃圾、对机器的愤怒、链子里的爱丽丝、砸碎南瓜、7岁母狗、快背犬、狗神庙、疯狂季节、猫屁股、Veruca Salt、Skin Yard、母爱骨、泰德、吉特、布什、，七玛丽3，17，尖叫的树，绿色的河，梅尔文，泥蜂蜜，和石头寺庙飞行员。较新的乐队仍然是格伦格风格。看看谦逊的老鼠、阿富汗辉格党和小恐龙。。