第一部分 4的第一部分：与你的继子女沟通

1. 1给你的继子女以时间。女性比男性更有可能觉得自己有责任让继子女的家庭变得完美。然而，请记住，大多数继子女需要时间来适应。有些人可能从一开始就很开放，而其他人可能更不愿意参与。认识到这种过渡对他们来说是困难的。要有耐心。一些孩子可能需要两年或更长的时间才能感到舒适。害羞的孩子和大一点的孩子，特别是十几岁的孩子，可能需要更长的时间来向你敞开心扉。

2. 2 不要期望占据母亲的角色。虽然随着时间的推移，你的角色可能会演变成一个 "母亲 "的角色，但不要一开始就期望这样。有时，继父母更多地扮演导师的角色，特别是对青少年。重要的是，这种关系对继父母和继子女来说是健康和满意的。

3. 3 设定一些界限。孩子们需要规则。虽然你可能很想放弃所有的规则，试图赢得你的继子女，但这只会造成更多的问题。要坚定，但要亲切，有点像夏令营辅导员。你不应该成为主要的管教者，这可能使已经很敏感的关系变得紧张。让你的伴侣承担起这个角色。说一些诸如 "在我们家，我们不这样做 "的话。

4. 4创造一个没有评判的环境。让你的继子女知道，他们可以坦诚地与你交流，而不必担心受到评判。这将有助于加强你们的关系。你可以说："我关心你，我希望你能告诉我你的感受。"通过公开沟通树立一个榜样。你可以说，"当你不听我的时候，这让我觉得你不重视我的意见，这很伤人。

5. 5坚守你的承诺。离婚会使孩子们对信任他们生活中的成年人有戒心。你的继子女需要有安全感和保障。遵守你的承诺，并始终给予支持。

6. 6不要把事情看得太重。你的继子女很可能很难适应，他们的忠诚度可能会出现分歧。虽然你不应该忍受无礼，但也不要指望马上得到感激或爱戴。所有这些可能会在以后出现。在此期间，继续尽力而为，并努力保持耐心。

第二部分 4的第二部分：与继子女的关系

1. 1花时间与你的继子女单独相处。通过与每个孩子一对一的时间来了解你的继子女。询问他们的一天，他们的兴趣，或他们的爱好。通过认真倾听，表明你重视他们和他们的想法。如果你和你的继子女住在一起，试着每天找一些一对一的时间。你可能想一起开始一个项目，比如收集石头或做手工。如果你不和继子女住在一起，试着一起玩网络游戏，或带他们去他们喜欢的商店或餐馆。

2. 2尊重家庭传统，同时创造新的传统。家庭传统很重要，你应该尊重那些在你到来之前就存在的传统。然而，你不应该害怕创造新的传统。家庭常规和仪式可以成为增进感情的有效工具。至少要创造一个新的家庭仪式。选择家庭中每个人都能享受的事情。你可以计划每周一次的海滩之旅，一个游戏之夜，或每两周一次的家庭聚餐。

3. 3.参加你的继子女的事件或活动。也许一个继子女有一场足球比赛，另一个在学校的戏剧中出演。热情地参加这些活动，这将表明你的关心。

4. 4不要偏袒。如果你有亲生子女，一定不要表现出偏爱。尽力表明你重视每一个孩子，无论是亲生还是继子女。同时，谨防过度补偿，对继子女表现出比对亲生子女更多的爱意。尽量每天与你的亲生子女进行一对一的交流。

第三部分 4的第三部分：与你的伴侣和他们的前任沟通

1. 1界定你的角色。与你的伴侣交谈，以便你能清楚地了解你在家庭中的角色。谈谈你在自己的婚姻和与孩子的关系方面对对方的期望。询问你伴侣的前任希望你与孩子们保持的任何界限。这对继母尤其重要，因为她们通常比继父更多地参与照顾孩子。尊重界限将创造一个更快乐、更实用的家庭。例如，如果亲生母亲总是做万圣节的服装，你应该尊重这一点。

2. 2确保你的伴侣参与对孩子的管教。你的伴侣可能对离婚感到内疚，并因此而放松对孩子的管教。然而，作为唯一的管教者，可能会导致孩子们对你产生反感。确保你们轮流执行规则。你可以告诉你的伴侣，"我需要你帮我管教孩子。当我是唯一一个执行规则的人时，我很难与他们建立联系。"与你的伴侣制定一个具体计划。说："今天，我会告诉孩子们要整理床铺。下次他们忘记了，就轮到你了。"

3. 3永远不要说你伴侣的前任的坏话。避免说你伴侣的前任的负面事情，并确保你的伴侣也这样做。离婚后继续争吵会伤害孩子。

4. 4如果可能的话，与你伴侣的前任建立良好的关系。继子女往往抗拒与继母发展关系，因为他们不想不忠。你的继子女可能会把他们的抵制看作是对你伴侣的前任的声援。与你伴侣的前妻建立融洽的关系可以消除这种障碍，使你能与你的继子女更好地联系。给你伴侣的前妻打电话，并尝试安排一个见面的时间。对你伴侣的前妻所说的话持开放态度，并尽量不采取防御措施。

第四部分第四部分：照顾好自己

1. 1花时间来充电。让一个继父家庭正常运转是一个极具挑战性的过程。如果你筋疲力尽、精疲力尽，你就无法尽心尽力地帮助这个家庭。每天为自己留出一点时间，如果你需要的话，可以向朋友寻求支持。

2. 2培养你与伴侣的关系。虽然你可能发现自己几乎把所有的精力都放在与继子女建立关系上，但重要的是你不要忽视你的婚姻。毕竟，你和你的伴侣应该为孩子们树立一个健康的关系。当你们的关系牢固时，每个人都会受益。在一周内留出时间，在没有孩子的情况下共进晚餐、午餐或喝咖啡。确保你们站在同一起跑线上，并展示一个统一的阵线。

3. 3如果你需要的话，请与治疗师交谈。继子女家庭是复杂的，你不应该为家庭的困难而责备自己。如果你觉得你与继子女的关系特别紧张，可以考虑尝试家庭治疗。另外，考虑在你的继子女家庭刚成立时参加一些预防性的家庭治疗，即使你一开始没有很多问题。这可以防止以后的问题。

• 不同的年龄需要不同的方法。青少年可能需要额外的帮助来完成过渡。
• 如果你和父亲住在一起，要确保孩子们有自己的空间。
• 有疑问时，找一个可以帮助的继母同伴。加入当地的团体或网上社区以获得支持。
• 要有耐心!
• 允许继子女爱他们的母亲。不要试图取代她或破坏他们的关系。练习同理心，想想如果你仰望的人告诉你，你妈妈不爱你，你会有什么感受。支持他们母亲的惩戒行为，不要利用这一点来反对她，让孩子们爱你，恨他们的妈妈。如果你爱他们，你会做对他们最好的事，而不管你的个人感受。