如何成为高中先发投手(be a high school starting pitcher)
步骤
- 1没有淡季。为了成为任何级别的成功投手，你必须整年努力工作。大多数不是太认真的投手只在赛季中打棒球。如果你想变得比其他人更好，你需要付出更多努力。
- 2.演习只能起到帮助作用。你可以做很多练习来提高你的比赛。试着把注意力放在投球的技巧上。如果你进行了正确的练习，准确度和速度应该随之而来。
- 3 肌肉记忆。如果你的力学需要锻炼，继续做练习。最终，你的肌肉会记住这些练习，在一两个星期后，会变得感觉自然。
- 4经常投掷，但不要太频繁。如果你足够努力，你应该能够投出60-70个牛棚球，每周2-3次。投掷后一定要冰敷你的手臂。冰块将有助于舒缓任何疼痛，并能修复你的手臂。投掷时不要过度用力。保持舒适和放松；投掷时的紧张会增加受伤的机会。
- 5经常锻炼。在你不投掷的日子里，你可以跑步或骑自行车。在冬天，如果你有跑步机，你可以使用跑步机。你的一周应该包括2-3天的投掷，3-4天的练习，以及1天的休息。
- 6并不是所有的投掷都必须是牛棚。长抛是非常常用的，用于加强手臂和提高耐力。当你做长抛时，你应该从近距离开始，向后移动，然后当你足够远时，再开始移动。
- 7不要试图吸引注意力。如果你在练习和投掷方面足够努力，注意力应该会找到你。你会感觉很好，因为你知道你不需要炫耀来引起注意。
- 8这场比赛是10%的身体，90%的精神。任何成功的投手都会同意，为了在投手丘上得到控制，你必须控制好自己。有许多关于心理游戏的书籍和文章，你可以阅读。
- 9要专业。认真对待你的比赛。教练们尊重一个在训练中专注的球员。此外，要对来自教练甚至是队友的建设性批评持开放态度。
- 10最后，比赛时间到了。你整个赛季的努力都是为了这个。尽量记住你在休赛期学到的所有东西。许多投手在上场前1-2小时就开始紧张地关注比赛。不要试图比你应该做的更努力。要舒适和放松。你所做的所有工作都会得到回报，只要投出你的比赛。
- 不要害怕尝试找一个投球教练。一个好的教练会帮助你更容易理解训练和力学。你不可能独自做到这一点，所以有一个人在那里帮助你是一个很大的优点。
- 如果你没有得到理想的结果，就更加努力工作。你最终会达到的。没有什么是免费的，尤其是在棒球领域。
- 不要放弃。你必须为赢得比赛而比赛。
- 发表于 2022-03-06 22:40
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- 分类：生活方式
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