方法1方法1/2：养成良好习惯

1. 1保持清洁。经常淋浴或洗澡。拥有良好的皮肤和轻柔的洗发会让你看起来比现在更漂亮。一旦进入青春期，如果可以的话，每天早上洗脸是很好的。使用不会堵塞毛孔的面部肥皂。沐浴后，涂抹除臭剂以保持清新。如果一种除臭剂有效，试试另一种。

2. 2遵循自己的个人风格。穿上让你微笑的舒适衣服。如果你穿着有助于表达自己和自信的衣服，你的态度会让你更有吸引力。不要觉得你必须融入，或穿名牌或流行服装。看起来不一样没关系。

3. 3.在学校全力以赴。参与一个俱乐部或支持一项事业。做一个聪明的宝贝是很棒的，因为你正走在通往美好未来的正确轨道上。记住，很少有人在第一次尝试时就擅长某件事。如果你在某件事上做得不好，可能是因为你没有足够的练习！再试一次。如果你需要帮助，请寻求帮助。避免吹嘘你的成就。如果人们开始过多地与他人比较，他们往往会感到不安。如果有人问你，你应该诚实，但不要把他们的鼻子蹭进去。。

4. 爱你自己！你不必是一个完美的女孩，但你需要爱你自己。如果你遵循这些步骤，你就踏上了通往光明未来的道路。如果你自尊心低下，你可以从你最喜欢的名人或上帝那里借用你的自信，如果这是你所信仰的。如果你自卑，试着像对待好朋友一样对待自己。如果你在挣扎，问问自己“我会对一个这样挣扎的朋友说什么？”如果你真的很难去爱自己，那就找个人谈谈，比如指导顾问或值得信任的成年人。如果你认为自己出现了抑郁症等疾病的迹象，尽快去看医生。。

5. 5.好好照顾自己的身心。如果你感到筋疲力尽、压力过大或筋疲力尽，就很难变得有趣和甜蜜。每天抽出时间做一些有趣或有恢复力的事情（无论对你来说意味着什么）。如果你感觉不对劲，注意这种感觉，看看怎样才能让自己感觉更好。在你准备好成为他人的好帮手之前，你必须照顾好自己。你不能从空杯子里倒水。同样，如果你感到筋疲力尽，你也无法对其他人很有帮助。花时间在自我照顾上，如果你没有精力去做事情，就说“不”。首先满足你的基本需求。一旦你感到平衡和平静，你可以回去帮助别人。尽量少花时间在那些拖累你的事情上（比如看新闻，和一个刻薄的朋友出去玩，或者任何让你烦恼的事情）。如果你无法避免做那些有压力的事情，那就计划一些事后让你振作起来的事情。如果有什么事情真的让你感到压力，请寻求帮助。父母或其他受信任的成年人可以帮助你解决这个问题。默默忍受只会让事情变得更糟。（如果你担心别人的感受，请记住，他们可能会告诉你你很难过，他们可能会担心你。了解问题并在很大程度上或小程度上帮助你，也可以帮助他们感觉更好。）。

方法2方法2/2：社交

1. 很好。如果你很好，人们会认为你比你可能或可能更好。主动在课堂上做事情，不要害怕有错误的答案。

2. 2.倾听他人。其他人想要被倾听和尊重。如果你倾听并证实他们的感受，他们就会开始喜欢和你交谈。这也是了解他们是谁以及他们喜欢什么的一个好方法，所以你可以非常擅长选择礼物和挑选他们喜欢的有趣活动。

3. 避免评判别人。如果你说一些评判性的话，有些人可能会笑，但人们也会觉得他们不能信任你。如果你不了解某人的行为，避免做出假设。保留判断，因为你还不知道发生了什么。如果你有“她很奇怪”或“他很蠢”这样的评判性想法，试着用“她很古怪，没关系”这样的想法来纠正它们。我不想让人们因为我的与众不同而评判我，或者“也许他只是不知道什么更好”。我不知道他为什么那样做，所以在他告诉我之前我不应该假设。“记住，同理心是一种技能。如果你犯了错误，有时会想一件带有评判性的事情（或者即使你大声说出来），下次你可以做得更好。一些错误不会让你变成坏人。。

4. 4需要时要温和诚实。朋友们想知道真相。这并不意味着你必须非常诚实；你可以温柔地打破僵局，机智地行事。温和地说实话，以非判断的方式说出正在发生的事情，并假设对方是一个尽力而为的好人。如果你的哥哥在大喊大叫，而你的妹妹在捂着耳朵，你可以说：“请你说话小声一点好吗？我想大声的声音打扰了我们的妹妹。”如果你在购物，一个朋友试穿了一件难看的衣服，那就怪那件衣服（因为那件衣服没有感觉）。例如，“我不认为这是你的颜色”或“它的腰围不是很好”。我觉得紫色的更可爱。".

5. 5.表达你对他人的感激之情。感谢你的朋友和家人为你做的好事。赞美别人，当你注意到别人做得很好时赞美他们。当人们为你做某事时，试着更频繁地感谢他们，即使这是他们为你做的很多事情（比如你爸爸为你做饭）。人们喜欢被欣赏。当你对某人有美好的想法时，大声说出来，即使这个人是陌生人。你可能会让他们的日子更美好！。

6. 6.不要强迫自己一直保持积极。你可以是一个有趣的人，但仍会时不时地感到悲伤、严肃或心情不好。不要隐藏自己的感受，试着大声说出来，比如“我今天很累”或“我感到有压力，我想独处。”这是一种健康的沟通方式，有助于人们了解你的情况。如果你真的很挣扎，不要保守秘密。相反，走到你信任的人跟前，说“我有件事很难处理。”。你能帮我听一下吗？".

7. 7.坚持行善。不要把善良当作你是什么，而是当作你所做的事情。你练习得越多越好。如果你没有很多好的榜样，或者你过去不是很友善，那么你可能需要一些练习才能表现得很好。没关系。继续努力。随着时间的推移，善良将成为一种本能。

• 有一个定义你是谁的主题。
• 练习你的书法。如果你有点乱，就慢下来。人们喜欢整洁的笔迹。