第1部分 5的第1部分：开始工作

1. 1获得你的马的信任。与你的马建立个人关系是建立对它的信任的当务之急，这将导致以后的训练。每天花时间与你的马在一起，从靠近它和为它梳洗开始。梳理有助于将你和马联系起来，形成你们之间的联系。在牧场上围绕着马儿工作，给它时间建立对你的信心。与你的马交谈，并成为它坚实、冷静的领导者。马是猎物动物，所以它们总是处于高度警惕状态。它们意识到所有的变化，会被突然的运动吓一跳。如果你的马驹或马的年龄小于4或5岁，不要担心骑马的问题，重点是通过简单的带领和梳理来建立信任和信心。在开始训练马之前，你应该花大量的时间来获得马的信任。即使马已经被打破，但它对你来说是新的，也要这样做。

2. 2在你的马周围练习安全。马是强大的动物，可以造成很大的伤害。在训练你的马时，你要确保自己的安全。熟悉马的视线范围，然后呆在马大部分时间能看到你的地方。马匹不能看到它们的正前方或正后方。如果你要越过它，在它的正后方或正前方，要用手扶着你的马，这样它就能跟踪你。最好的站位是在马的一侧，向它的头部倾斜，它可以很容易地看到和听到你。当你离开马的视线时，要和马说话。不要一开始就走到马的盲点，首先要在它能看到你的地方建立信心。如果你确定马已经习惯了你所执行的任务，才可以在马身边跪下或蹲下。

3. 3一步一步来。驯服一匹新马是一个缓慢的过程。你必须让每一步都成为习惯，然后再进行下一步。训练时，你引入的每一个新概念都需要建立在你刚刚教给马的基础上。记住，你要让马始终确信正确的反应，这样它就会自信地做出反应。永远不要放弃。对你的马来说，有些步骤可能比其他步骤更容易。训练是一个很大的承诺。以成功来结束每一堂课。即使只是一点点的进步，比如马让你把缰绳靠近它的脸，也要以一个好的开始结束。

4. 4千万不要对马发火。千万不要对马大喊大叫，打它，扔东西，或者表现得很凶。这样做会吓到马，破坏你建立的任何信任。始终要安静地和马说话，冷静地和马说话。如果马不听话，要以平静的方式纠正它，不要表现出攻击性。用绳子轻轻拍打肩膀或臀部来纠正不尊重的行为是可以的，但所有的训练 "失败 "都不过是表明你没有真正为马匹做好准备。如果你已经失去了一些控制权，你可能要给马匹坚定的强化任务。在不使用暴力手段的情况下，做后退练习来重新确认你的主导地位。

5. 5奖励马的成功。作为猎物动物，它们正在寻找压力的释放。后退几步或移开一个可怕的设备，让马知道它不需要打仗就能逃脱。它下次会更快地做出良好的反应，以获得释放。负强化是指压力的持续或压力的升级。例如。你试着教马用牵引绳和你一起走。你走了一步，但它不愿意跟上。你又走了一步，但它还是不走。现在你会轻轻地拉着绳子，加大压力，直到它迈出一步。然后，你立即释放压力。很快，它就学会了为一点压力而走，以避免更多的压力，马最终会在你走路时移动。

第二部分 5的第二部分：马缰绳驯服马

1. 1让马习惯于你的手。开始对马进行缰绳训练的第一个方法是让它习惯于让你的手靠近它的头、耳朵和脖子。慢慢地做。保持在马的视线范围内，这样你就不会吓到它。慢慢地伸出手来。如果你伸手过快，它可能会误解你的动作。继续这样做，直到你能触摸到马。当马允许更多的触摸时，一定要给它释放。马会知道你的触摸不会伤害它，它也不需要把你甩开，因为你会自己退开。

2. 2让马习惯于使用缰绳。首先让马看到和闻到你手中的缰绳。在最初的几天里，只需让它看到和闻到缰绳，当你把缰绳拉开时在马身上摩擦。然后，开始慢慢地将缰绳套在马的鼻子上并套在马的头上。一开始，你可能想让它不系扣子。当马习惯了，你就可以把缰绳扣在耳朵后面。这可能需要多次尝试。要有耐心和冷静，争取每天都有一点进步。尝试用食物来激励你的马，比如用胡萝卜引诱你的马进入它的嘴里。一旦戴上缰绳，就立即把它摘下来，这样它就不会感到焦虑，下次就会更容易允许它。记住，你是在教它这些东西并不可怕，而且会自己消失，所以你的马不会觉得有必要去反抗。

3. 3 引入马笼头。首先，将辔头和缰绳一起介绍给马。轻轻地在马的脸上擦拭辔头。试着让马张开嘴来咬。要非常温柔。

4. 4 添加马衔。除了给马戴上缰绳外，你还必须让马学会使用马衔。缓慢地将牙咬引入马嘴中。起初，只做几分钟。慢慢积累到让马嘴里的咬合物停留更长时间。在马嘴里加一层糖蜜可以帮助鼓励马匹把它放进嘴里，使它更有乐趣。

5. 5戴上耳片。一旦马咬住了马嘴，而马又不反抗你，就把耳片套在马的耳朵上。先不要系上带子。逐渐地，你就可以系上带子了。记住，要让马适应辔头在它头上和耳朵上的感觉。

第3部分 5的第3部分：教马长跑/短跑

1. 1了解如何放绳。拉绳，或用绳索训练，让你在训练时带领马匹绕场。训练时，要确保使用最大的圆圈。太小的圆圈会伤害马的腿、韧带和肌腱。确保你的圈的直径至少有60英尺。当你开始训练马匹长跑时，每个方向不要超过10分钟。让马匹适应更长时间的训练，因为长时间的长距离训练会给马匹的身体带来很大的压力。长距离训练应该总共花15到20分钟左右。你可能想买一根长鞭，这是一根坚硬的6英尺（1.8米）或更长的鞭子，你可以用它来引导马往你希望的方向走。

2. 2从地面上训练马。在尝试骑上动物之前，重要的是通过地面训练获得其信任。在马的缰绳上拴上一条套马线。

3. 3、不要将线连接到咬合处。你会拉扯到马的牙齿，造成疼痛。让马的嘴不舒服或疼痛会使马害怕延长线。你的身体与马一起移动，使延长线有一个稳定的接触。马最终会接受这种接触，并绕着圈走以保持这种接触，而不是推拉开。

4. 4让你的马匹 "长 "起来/"短 "起来。训练马匹是通过在竞技场上训练马匹来显示其领导力的过程。每天至少花一次时间给你的马做长跑。用你的肢体语言来引导和加快它们的速度。最终，增加延长线的速度和强度，直到它们能跑完全程，同时听从你的提示。延长线时，你不应该接触你的马；所有的提示应该通过能量和身体位置的变化，或者通过摆动延长线的末端来发出。延长线是一种信任的练习；每当你的马按你的要求做时，打破目光接触，释放你所施加的压力。

5. 5训练马匹听从你的命令。教导马匹正确地在你身边行走，同时用牵引绳带领它。当马在你身边转圈时，你需要教它语音命令。向马介绍这些词。"停"、"站"、"走"、"退"。确保在做其他事情之前，你要训练马匹理解 "停 "和 "走"。然后，你可以开始向它介绍其他更快的命令，如 "小跑"。 试着用肢体语言代替声音提示。扩大你的手臂或看着马的正前方，可以告诉它们要加速。

6. 6教会马匹尊重你的空间。当你带领马匹训练时，马匹会考验你。它们可能会试图把你扛出它们的空间，看看谁是领导者。你必须断言你是领导者。当马匹离你太近时，将压力放在马肩后约一英尺的肋骨上。这是马群中的领头马会管教马的地方。马会向侧边移动，给你空间。

7. 7教马对压力做出反应。马匹应该学会如何对缰绳的压力做出反应。将牵引绳系在缰绳上。站在马的近侧（左侧），与马平行站立，目光直视（应该如此）。在夹子下面几英寸处握住铅绳。将缰绳向右拉，远离你，马匹最终会屈服于它，将头转向右边。立即释放压力。或者，站在马的右侧。将牵引绳向右拉以施加压力。马应该学会如何从这个命令中把头转向你。重复向左转的动作，除了向你所在的方向拉之外，其他与向右转的动作相同。在向前和向后做同样的事情，在正确的方向上对缰绳施加压力，马会学会跟随压力释放压力。

第4部分 5的第4部分：马鞍上的破损

1. 1介绍马鞍。马必须熟悉马背上马鞍的重量和声音。就像使用缰绳和马齿一样，花几天时间让马适应马鞍的声音、气味和外观。在马适应了马鞍的外观后，将马鞍放在马背上，但不要接触到。

2. 2将马鞍垫（英式）或马鞍毯（西式）放在马身上。在马匹习惯于看到马鞍后，将马鞍垫/马毯放在马背上。让它停留片刻即可。然后，如果马匹反应良好，就把它拿下来，奖励马匹。重复数次。如果马匹变得非常惊恐，超过了可控制的范围，则迅速取下马鞍垫/毯子，回到更熟悉的任务上，如用毯子擦拭或引导，然后再尝试。

3. 3将马鞍慢慢地套在马身上。通过拍打马匹来分散它的注意力，并确保迅速释放压力。让它停留几分钟，然后取下它。从马的两边都要这样做。在给马戴上马鞍的时候，一定要把马镫和马皮脱掉。

4. 4为马匹系上腰带。做得很慢。每天一点一点地收紧腰带，特别是在马看起来很胆小的时候。如果马看起来太害怕，就停下来，继续让它适应马具。当你的马允许将马带全部拉紧时，轻轻地靠在马背上。

5. 5让马习惯于使用马镫。接下来，戴上马鞍，放下马镫，进行长跑。这有助于马匹习惯于其两侧和腿部的东西。同时，开始将皮革放回马鞍上。在1到2周的时间里，慢慢地做这些。每次只引入一个新元素。在引入新事物之前，先让马失去对该物品的恐惧。在马匹习惯了马镫的感觉后，让它带着马镫走动。这将有助于让马匹适应马镫碰撞其两侧的感觉和马具在其背上的感觉。

6. 6带着马鞍跑。当马匹可以长时间穿戴马鞍时，开始在马鞍的情况下在竞技场周围进行长跑。

第5部分 第5部分：训练马匹上路

1. 1为你的坐骑做准备。在这之前，马可能只在眼睛的高度或以下看到你。将马匹移到栅栏杆附近。爬到柱子上，站在一个高度，使你高于马的头部。

2. 2将重量引入马背上。逐渐开始靠在马身上，直到你的体重几乎全部压在马背上，但不要完全进入马鞍。当马匹接受这一点时，释放压力并抚摸它的脖子。

3. 3. 站在马背上。你应该慢慢地、轻轻地把你的左脚放在马镫里，把你的体重靠在上面。经常释放压力，直到它不为这个动作所困扰。开始慢慢地遛马，只走几步，用你渴望时的语言提示。先不要用缰绳。用你的语言提示让马停下来，并经常下马。开始在站着不动的时候拿起缰绳，然后放下缰绳来释放。在马匹行走的过程中，逐步达到握住缰绳。

4. 4开始使用你的缰绳。像往常一样让马在圈内行走，但在转弯时开始提缰。换个方向试试。如果你已经做了适当的憧憬，它应该知道如何在圈内改变方向。当你的马转弯时，继续你的正常压力，直到它面对竞技场的中央。停止施压，拍打它的脖子。这样做，直到你能让马转过身来，不停歇地走到另一个方向。在几周或几个月的时间内，慢慢地增加你在马鞍上的时间。不要试图提高速度，直到你的马在行走时100%地适应你。可能需要整整一年或更长的时间，你才能在马背上小跑和快跑。不要急于求成，因为这可能会训练你的马对你产生恐惧感，因为你是不可预测的，或者把它逼得太紧了。

• 如果你的马的耳朵往后退，或者它们表现出恐惧的迹象，请安抚它们。
• 每匹马在它能成功忍受的破交时间长度方面都是不同的。了解你的马的提示，让你知道它什么时候已经受够了。
• 在突破训练前后，一定要与你的马匹进行热身和冷却练习。
• 在尝试一项新的驯马任务之前，先练习或复习马匹已经学会的任务，然后在此基础上进行。
• 要知道，虽然训练师可以教给你的马什么，但他们不能告诉马对你有什么期望。当你的马被送回你身边后，一开始它可能对你反应良好，但如果你缺乏自信，不知道如何保持它的尊重，马就会知道并不再听话。最好是自己训练你的马，即使你走得很慢，因为你会确信它学到了什么，它也会信任你，因为你会带领它走完每一步。你的马将有条件在任何新情况下向你寻求保证。
• 在你要上马之前，在它身边跳起来，以确保你上马时它不会受到惊吓。做完这些后，拍拍马鞍几下，告诉它即将发生什么。
• 让你的马知道谁是老板。如果它发脾气，不要停下来。那会让马认为它可以逃脱。
• 使用单字命令，每次都保持相同的字，以避免混淆你的马。
• 如果你的马在一个新的练习中似乎很害怕，让它平静下来，做其他它能适应的练习。然后稍后再试。