方法1方法1/3：术后立即护理头发

1. 1在进行头发移植之前，我们要意识到风险。你很可能需要几次手术才能获得理想的头发覆盖，而手术之间的愈合通常需要几个月。移植后你的头发也可能脱落，但新的头发会生长，尽管新的生长可能需要一段时间。手术的其他风险可能包括：感染过度出血导致毛囊死亡，导致没有新的毛发生长，而不是看起来不自然的斑片状毛发生长模式。

2. 2手术后的头24小时，头部要包好。手术后，你的头将被头带、头巾和外科医生帽包裹。如果你的切口部位有绷带，通常在第二天就可以取下。手术后第二天，取下头巾和手术帽，但不要取下头带。摘下头饰时要小心，以免拔出移植物。

3. 3.晚上抬头。头发移植后，你应该抬起头睡觉至少三天。手术后保持头部抬高将限制头皮肿胀。在床上多放几个枕头，然后仰面睡觉。如果可能的话，睡在躺椅上，以限制睡眠时的运动。

4. 4注意警告标志。在头发移植后的几天里，你的头皮或周围会有轻微的疼痛、肿胀或发红。然而，如果你给自己一个适当的休息水平，并严格按照医生的指示，这些症状应该在几天后消失。如果疼痛、肿胀或红肿加剧，可能是移植物感染，应立即致电医生。其他感染症状包括发烧、寒冷或发烧。你可能还会看到移植部位或缝合线流出黄色脓液。在任何一种情况下，打电话给你的医生。用冰袋消肿。不要把冰袋放在实际移植的区域。相反，把它放在脑后或前额上。。

5. 5.吃药。手术后，您将收到各种药物的处方。在规定的时间内按规定的剂量服用。这些药物可能有助于你的康复。你的医生可能会开一种消炎药来帮助消肿。针对头皮压痛和疼痛的处方或OTC止痛药。有助于预防感染的抗生素。

6. 6.不要抓挠。移植区域可能会感到瘙痒几天。避免抓挠或扒伤疤，否则你可能会把根毛弄掉。如果你不小心把头发拔了，不要试图把它放回去。如果头发流出的部位正在流血，用干净的棉签拭住，直到流血停止。打电话给你的医生让他或她知道发生了什么。如果瘙痒难以控制，请咨询医生。他或她可能会给你药物来限制瘙痒。。

7. 7.洗头。根据你的外科医生和手术，你应该能够在手术后两天内洗头。头几天，使用温和的清洁溶液，如婴儿洗发水。用你的手把洗发水弄起泡。将涂有肥皂泡的手放在头皮上方，轻轻地在头皮表面打圈。避免摩擦头皮本身。用清水间接冲洗，例如，在一个小碗里装满水，然后慢慢地倒在头皮上。不要使用高压淋浴，或将头发暴露在热水或冷水中。拍干。如果你的外科医生为你提供了专门的洗发水，请按照提供的说明使用。。

8. 8.避免穿紧身圆领T恤。他们可能会在进出时摩擦移植区域。改穿纽扣衬衫或松领T恤。

方法2方法2/3：选择合适的恢复环境

1. 1开放游泳池。氯化水可能会导致手术并发症。等待两周后，再涉入氯化水。然而，你可以在手术后10天开始在海里涉水。在游泳池或海洋中进行真正的游泳之前，至少要等待一个月。桑拿房和蒸汽房也应避免使用约一个月。

2. 避免阳光直射。手术后，外出时，你需要用帽子或其他宽松的头套保护头部。手术后的前三个月是头皮愈合的关键时期，晒伤可能会损害手术结果。如果去海滩或游泳池，请坐在太阳伞下。如果要外出，请戴上干净的棉帽、围巾或大手帕，以保护移植区域免受恶劣天气的影响。

3. 3.避免体力活动。手术后的第二天，你仍然会因为手术期间服用的镇静剂而感到疲惫，如果你尝试运动，可能会伤害自己。棒球、足球和足球等运动头部受伤的风险很高，因此在手术后至少六个月内应避免。你的医生也可能建议在手术后至少10天内避免性行为。即使没有直接接触，在剧烈的体力活动中头部血压升高也可能导致移植或切口出血。至少三周内避免剧烈运动。仰卧起坐、蹲下和卧推等运动可能会使颈部拉伤，导致疤痕或术后并发症。手术后几天，你可以进行一些轻松的体育活动，比如绕街区散步、举重和爬楼梯。。

方法3方法3/3：管理长期头发移植护理

1. 1不要在头发上涂抹护发产品。头发移植后至少四周内应避免使用染发剂。手术后至少七天内应避免化妆和其他化妆品。当你使用化妆品或染发剂时，要非常温和，尤其是在头发移植后的第一个月。轻轻梳理是可以的，但要非常小心，不要用梳子的牙齿摩擦移植区域。至少两周内不要理发。除非医生建议，否则不要使用疤痕减少霜。。

2. 2.保持健康饮食。吃全谷物、水果和蔬菜。少量（约20%）的热量应该来自大豆、坚果或豆类等瘦蛋白质。每天至少喝八杯水。含有维生素A（胡萝卜、西兰花）、维生素C（柑橘类水果、浆果、黄瓜）、维生素E（鳄梨、绿叶蔬菜）、维生素K（无花果、大豆、莴苣）和维生素B（西红柿、燕麦、糙米）的食物能有效地产生强壮、健康的头发。增加含有这些维生素的食物摄入量，以加快头发的生长。在手术前和手术前后避免辛辣食物，因为这可能会破坏头皮的愈合能力。。

3. 3避免使用血液稀释剂。手术后至少三天内不要服用阿司匹林、布洛芬和其他血液稀释药物。此外，术后至少三天内不要饮酒。如果你有头痛或其他疼痛，使用阿司匹林替代品，如扑热息痛，或联系你的外科医生，寻求适合你具体病史的建议。

4. 不要吸烟。香烟中的尼古丁会减少流向头部的血液流量，而香烟中的一氧化碳含量会降低血液中的氧气含量。这些因素加在一起会增加你感染和结疤的几率。此外，一些研究表明，吸烟会限制头发生长，在接受头发移植后，你应该尽一切努力鼓励头发生长。如果你是吸烟者，立即戒烟。在两周内减少一半的香烟摄入量。然后，在接下来的两周内，再次将其减半。继续这样做，直到你戒掉这个习惯。使用尼古丁口香糖和贴片来帮助缓解食欲。。

5. 5.参加后续预约。如果你在手术部位有订书钉或传统缝线，你需要把它们取下来。非吸收性缝线通常在手术后10-14天取出。通常在手术后两到三周取出订书钉。在你离开治疗中心之前，你的医生会在一个后期护理信息包中向你提供关于你随访预约的详细信息。不要拉上或以其他方式触摸缝线或订书钉。如果你有可吸收缝线，你就很幸运了。可吸收缝线会在一周左右的时间内自行溶解，省得你去看医生。。

6. 6.你可以在头发移植后戴一顶帽子来遮盖移植部位。事实上，你可以戴一顶与你一样大小的帽子，这样帽子就不会碰到移植部位。

• 始终遵循医生的建议和指示。
• 为了获得最好的结果，做你的研究并选择一位经验丰富的外科医生。