方法1方法1/8：尝试恢复他们删除的文本。

1. 1如果你的伴侣作弊，他们可能会删除可疑短信。抓到那些被删除的文本可以为你提供所需的证据。在Android和Apple设备上恢复已删除的短信通常需要将手机连接到计算机以访问备份。为了自己恢复被删除的文本，这些消息需要在被删除之前包含在云存储的备份中。还有免费和付费的应用程序可以帮助你恢复删除的短信。这些应用只需要你将软件下载到电脑上，然后使用USB将手机插入即可。。

方法2方法2/8：使用文本间谍应用程序。

1. 1查看伴侣发短信的标签可以帮助你知道他们是否在作弊。短信间谍应用会秘密监控你伴侣的设备，向你发送他们所有的进出短信。只需在你伴侣的手机上下载应用程序，输入你的账户信息，然后通过登录你电脑上的应用程序网站来监控你伴侣的短信。mSpy、SpyBubble和Spyzie是评级很高的间谍应用程序，可以帮助你追踪伴侣的短信、电话、社交媒体，甚至他们的位置。这些应用可以免费下载，但如果你每月订阅，其中一些应用会提供额外的功能。请记住，只有在获得伴侣许可的情况下，使用间谍应用程序才是合法的。根据联邦法律，除非您同意，否则您不得在他人的设备上查看、阅读或收听任何内容。将你正在做的事情通知你的伴侣似乎有违直觉，但这会帮助你避免法律诉讼，并与他们坦诚相见。。

方法3方法3/8：浏览你伴侣的短信。

1. 1浏览伴侣的信息可能会给你提供所需的证据。当他们忙的时候，看一眼他们的手机，看看他们是否在给新朋友发短信。如果你的伴侣手机上有锁，找个借口用他们的手机。然后，当你有手机时，花一秒钟的时间在他们没有注意到的情况下浏览他们的信息。以下是一些你可以尝试的借口：“我手机上的地图坏了。我可以看看你的吗？”“我的手机坏了。我能用你的看看菜单吗？”

方法4方法4/8：在伴侣的手机上寻找编码信息。

1. 1你的伴侣可能使用了文字语言来隐藏他们的踪迹。当你看到一篇带有未知缩写的文章时，问问自己这篇文章的上下文是什么。这条短信有挑逗性吗？这篇文章可能是性影射吗？挖掘细节，寻找上下文线索，记住，除非你和你的伴侣交谈，否则你不会知道整个故事。以下是一些需要注意的作弊代码：ASL/ASLP:Age/Sex/Location或Age/Sex/Location/Picture。这通常用于介绍或勾搭。NSF：不适合配偶。这通常用于警告发短信的人，他们发送的内容可能会让收件人与其伴侣发生麻烦。在现实生活中。当处于虚拟关系中的人想要亲自见面时，通常会用到这个词。。

方法5方法5/8：注意他们的短信习惯。

1. 1注意危险信号，倾听你的直觉。分析你周围发生的事情。你的伴侣的行为是否有所不同？你们两人之间有没有一种紧张的关系是你无法确定的？你很聪明。如果有什么不对劲，在下结论之前先做点调查。你进来时他们会把手机收起来吗？这可能表明他们隐藏的不仅仅是一张尴尬的照片。当你在身边时，你的伴侣可能会养成放下手机的习惯，因为他们害怕你会发现他们在和别人说话。你在的时候他们会锁手机吗？这可能是他们不想让你在手机上看到任何东西的信号。也许他们更改了密码，拒绝告诉你，或者当你问他们在做什么时，他们会立即锁上手机。。

方法6方法6/8：试着钓你的伴侣。

1. 1钓鱼（以他人的身份向伴侣发送信息）可以帮助你抓住他们的谎言。创建新的电子邮件、WhatsApp帐户或社交媒体档案。用假名字和个人资料照片，联系你的伴侣，看看他们是否会和你的假角色调情。通过假装成别人，你可能会发现他们作弊。这种策略可能有风险，如果你和你的伴侣发现了，可能会让事情变得更糟，所以要小心。把这当作你得到答案的最后手段。。

方法7方法7/8：直面你的伴侣对你的怀疑。

1. 你应该知道你的伴侣是否作弊。沟通对于任何一段关系都是必不可少的，最好是在与伴侣坦诚相待。当你准备好了，请他们留出时间，这样你就可以说话了。解释你的感受以及是什么让你相信他们在作弊。“我们今晚谈可以吗？我有些事想问你。”“你有没有和别人见面或聊天？这让我很伤心。”“我看到了你手机上的短信。我知道你在和别人约会。”。

方法8方法8：如果你的伴侣一直在作弊，决定是否继续。

1. 1怀疑你的伴侣在作弊真的很刺痛人。如果你不确定如何推进这段关系，那没关系。花些时间反思所发生的事情，并知道寻求帮助是可以的。与伴侣对质后，与朋友、家人和/或顾问交谈。治愈需要时间，但你不必独自经历恢复过程。你无法控制伴侣的行为，但你可以控制自己的行为。做你认为适合你的事。爱就是尊重是一种国家资源，如果你需要人际关系方面的建议或支持，你可以致电1-886-331-9474。。

提示