第1部分第1/4部分：接近马

1. 1.从前面轻轻向一侧靠近马。她应该能看到你来。从后面偷偷骑上马可以吓到它，使它踢腿。在你出去抓马之前，确保你带着绳子、缰绳，也许还有一顿款待。当你走近时，与马交谈。用一种平静的语气让她知道你要来，并且你无意伤害她。

2. 2开始慢慢向马走去。采取简单而慎重的步骤。不要追赶那匹马，否则它会吓跑你。如果马似乎被吓了一跳，或者它转身离开了，停下来等它停下来，然后再前进。

3. 3.放下双臂。不要伸出缰绳靠近。这会吓到马。它可能会认出缰绳和恐慌。此外，放下手臂会让你显得更中立，更少威胁。

4. 不要做任何突然的动作。挥舞你的手或向马推进太快会导致它逃跑。

5. 5.如果马跑开了，不要追赶它。如果马真的被吓坏了，跑向它，就呆在原地。追逐它只会让它更加震惊。相反，等待它停止。给马几分钟时间让它再次感到安全，然后开始慢慢前进，再试一次。

第2部分第2部分，共4部分：放松马匹

1. 1慢慢地跑出来抚摸马的脸和脖子。要温柔，以免吓到马。你的主要目标是尽可能不构成威胁。使用平滑均匀的笔划。给马时间去适应你的存在。

2. 2划几下后后退一步。这被称为给马“放松”。在你爱抚马的脸或脖子几秒钟后，在马的全貌下后退。以一种不具威胁性的姿势站立，双臂放下，双脚并拢，向马表明你无意伤害它。

3. 3.把马放回原处。在你给马一些“放松”后，后退一步，再次开始爱抚它的脸和脖子。这样你就可以与马建立信任。如果有苍蝇，就从马的脸上打下来。试着用平静的声音和马说话。它可能不知道你在说什么，但你的声音可以表明你没有恶意。

4. 4重复抚摸并释放马。保持这种模式大约四五分钟。马应该开始平静下来了。每次你想再次抚摸它时，花多一点时间和它在一起。如果马低头接受你的爱抚，或者当你抚摸它时，它继续进食或保持相对静止，你就会知道它是平静的。

第3部分第3/4部分：抓马

1. 1把缰绳套在马上。一旦马平静下来，最后一次接近它。抚摸脸部和颈部，同时将缰绳滑到马的鼻子上。把你的另一只手臂绕在脖子上，以确保紧扣在后脑勺上。安全后，继续抚摸马匹并保持其平静。

2. 不要把缰绳系紧。笼头应该是舒适的，但不要太紧，以免扎进马的脸。马的脸下应该有足够的松弛度，这样你就可以在马和缰绳之间滑动两个手指，而不会产生太大的阻力。

3. 3.避免用力拉绳子。一旦缰绳固定，让绳子上的松弛部分悬挂在你和马之间。用力拉或用力拉会激怒或惊吓马。

4. 慢慢地牵着马。轻轻地拉绳子，让马感觉到压力，明白你想让它跟着你。

第4部分第4/4部分：让你的马容易被抓住

1. 1经常在田野里看望你的马，但不打算去抓它。如果可以的话，带着食物或谷物到田野里去看望马。慢慢靠近它，给它喂食，然后走开。马会明白，被人接近并不总是一件危险的事。然后，当你真的想出去抓你的马时，她会更愿意让你靠近她，轻轻地把缰绳和绳子带到视野中，如果需要的话，让他们闻一闻，这会让他们在周围更放松。。

1. 1让马容易被抓住，并享受被抓住的乐趣。当你抓到马并把它带进来做些工作或给它套上马鞍准备骑马时，一定要尽你所能让马高兴。给她带点吃的。在她被抓住后给她喂些谷物。给马彻底梳理一下。改变工作以保持马的兴趣。当你的马做得好的时候，赞美她。

2. 经常把马牵出去。你越是经常带着你的马出去，甚至只是为了带她走一条小径，或者给她一个新的跑区，她就越有可能被抓住。

3. 3.让你的马和你一起玩，自己玩。重要的是要和你的马建立关系，给她时间自己和其他马一起玩。带上你的马，轻松地进行徒步旅行。多花些时间梳理和呵护你的马。请款待她。让她和其他她喜欢的马一起出去。