方法1方法1/2：在windows上

1. 1开始。单击屏幕左下角的Windows徽标。

2. 2在“开始”中键入任务管理器。这将在您的计算机上搜索任务管理器应用程序。

3. 3点击任务管理器。它是“开始”窗口顶部的计算机形状图标。这样做将打开任务管理器。也可以按Ctrl键+⇧ Shift+Del可直接打开任务管理器。任务管理器可能需要几秒钟才能完成加载。

4. 4单击启动选项卡。此选项卡位于任务管理器窗口的顶部。

5. 5.选择一个程序。单击要禁用的程序的名称。在程序名称的右边可以看到程序对计算机启动速度的影响（例如，一个高影响程序的名称右边有“high”）。

6. 6.单击禁用。在窗户的右下角。这样做将防止下次启动计算机时程序打开。如果要重新启用已禁用的程序，可以选择该程序，然后单击右下角的“启用”。专家提示Luigi Oppido Computer&amp；技术专家路易吉·奥皮多（Luigi Oppido）是加利福尼亚州圣克鲁斯（Santa Cruz）游乐点电脑的所有者和运营商。Luigi在一般计算机维修、数据恢复、病毒清除和升级方面拥有超过25年的经验。他也是电脑人秀的主持人！在KSQD上播出，覆盖加州中部超过两年。路易吉·奥皮多计算机公司；技术专家变体：要更改PC上的启动程序，请按Windows键，然后按R键调出运行对话框。在下面输入“MS CONFIG”这将带您进入系统配置实用程序。从那里，转到“启动”选项卡，在Windows 10上，该选项卡内会有另一个链接。在该链接中，您将有第二个窗口，其中列出了机器上启动的每个程序。然后，您可以右键单击并禁用该软件，如果需要，也可以在那里重新启用该软件。。

方法2方法2/2：在mac上

1. 1打开苹果菜单。单击屏幕左上角的Apple徽标。将出现一个下拉菜单。

2. 2单击系统首选项…。它在下拉菜单的顶部附近。系统首选项窗口将打开。

3. 3点击用户&amp；组。这个图标很像两个人的轮廓。

4. 4单击登录项目选项卡。它在窗户的顶部。

5. 5.选择一个应用程序。在打开计算机时，单击要阻止启动的应用程序。

6. 6.点击-。它位于窗口启动程序部分的左下角。这样做将从列表中删除该程序，这意味着当你打开Mac时，它将不再自动启动。如果你想在Mac电脑的启动列表中添加一个程序，点击+这里，然后从结果列表中选择一个程序。

7. 7关闭Mac电脑前关闭程序。如果在关闭Mac电脑之前不关闭最近打开的程序，Mac电脑将重新打开这些程序。有几种方法可以做到这一点：应用程序——在Dock或Launchpad中找到的程序，它们不是来自应用商店（例如Audacity或Microsoft Word）。单击Apple菜单，单击强制退出，然后单击应用程序并单击强制退出。菜单栏程序——你可以在屏幕右上角找到类似iCloud的程序。单击程序图标，然后单击下拉菜单中的退出。。

• 要暂时禁用Mac电脑上的启动程序，请按住⇧ 按住Shift键，然后单击“登录”箭头，然后在Mac的Dock加载后释放该键。
• 并非所有自动启动的程序都会使用计算机的启动程序列表作为参考。如果您有一个程序未在计算机设置的“启动”或“登录项目”部分中列出，则需要打开该程序的设置并从中禁用启动提示。这将因项目而异。