方法1方法1/2：使用管道胶带

1. 1等待灯泡冷却。如果灯是最近亮的，等它凉了再点。对于一个普通灯泡来说，这不应该超过五分钟。卤素灯可能需要20分钟。

2. 2.撕下一条管道胶带。这条带子应该有12英寸（30厘米）长，或者是你手臂的一半长。

3. 3将胶带的两端折叠起来。将一小段胶带折叠起来，粘在胶带上。在另一边重复。这些折叠的“把手”应该足够长，可以让你抓握，中间有一个粘性的部分。如果你觉得更容易，你可以把胶带绕成一个圈，外面涂上粘合剂。使圆圈足够大，以适合你的手通过它。

4. 4将胶带粘到灯泡上。握住管道胶带的手柄，将粘性部分压在嵌入式灯泡的平面上。

5. 5拧松螺钉。一旦胶带粘在灯泡上，你就应该有足够的杠杆将其松开。几乎所有的灯泡都使用标准螺纹，所以逆时针转动灯泡将其拧下。如果它没有移动，请阅读下面的方法以帮助移除周围的衣领。

6. 6用手完成拧松。一旦灯泡露出足够的空间让你抓住侧面，就把管道胶带撕下来。此时用手旋转灯泡会更快。

7. 7用同样的方法更换灯泡。用手尽可能地拧入新灯泡。当它几乎齐平时，粘上管道胶带并顺时针转动以拧紧至牢固配合。

方法2方法2/2：拆除固定环

1. 1.关灯。在处理前，让灯泡冷却到室温。

2. 2寻找灯泡周围的金属环。许多嵌入式灯具用金属环固定灯泡。这些通常是可拆卸的，但请按照以下说明操作，以免损坏天花板。这不一定是固定在整个夹具中的大环，尽管它可以是。仔细观察是否有第二个环与灯泡齐平。

3. 3如有必要，可去除油漆。如果有人在戒指上涂了漆，当你拧开它时，它可能会撕掉干墙的碎片。为了避免这种情况，用一把实用刀在戒指周围切割油漆，使其紧靠衣领。现在尝试以下步骤，直到找到一个适合您的模型。

4. 4.寻找螺丝钉或按钮。如果你幸运的话，你的衣领只是用几个螺丝钉固定住。有些型号有一个小的金属按钮，你可以向侧面推或滑动它来释放夹具。

5. 5测试衣领是否扭曲或拉出。有些模型可以用手扭曲或拉出。除非您已通过手册或制造商确认这是预期方法，否则只能使用轻压。以下是两个可以通过这种方式移除的灯具示例：现代嵌入式卤素灯通常有一个带三个凸耳的塑料项圈。用手指按压这些凸耳，然后逆时针旋转。一旦你能接触到灯泡，抓住灯座和电线，将它们分开。一些嵌入式LED灯具可以直接从天花板中拉出。注意你的手指，当夹具露出时，锋利的金属夹子会从边缘向下弹出。然后可以从电线上松开灯泡。。

6. 6用螺丝刀撬出环。一些老式的卤素灯使用一个小的、有齿的、没有特殊紧固件的金属环。小心地将平头螺丝刀插入环和灯泡之间，并向外撬动。戒指上有一个缺口，所以你可以向外弯曲，然后用手指小心地把它拉下来。握住灯泡底座，轻轻地将两个尖头从插座中拔出，将其取下。小心不要用螺丝刀把玻璃弄碎。

7. 7拆下卡住的环。如果环上没有明显的紧固件，但它拒绝拧出，则可能被卡住。试着用两只手的手指轻轻地向上推灯泡。如果灯泡进一步凹进天花板，将手指向外按在戒指的两侧。试着在按压的同时旋转戒指，以提高抓地力。如果这仍然不起作用，并且您的模型的塑料项圈上有三个小凸耳，请用钳子夹住其中一个凸耳。用手推另一个凸耳时，用钳子推。。

• 对于高处的灯，从五金店买一个灯泡更换杆。选择一个带有吸盘端部的模型来夹持光线。