方法1方法1/3：去看医生

1. 1如果怀疑铁含量低，请咨询医生。你的医生是检查铁含量的最好方法。如果你表现出疲劳等贫血的基本症状，请在1-2周内预约看医生。医生将采取的第一步是询问你过去是否有过低铁病史。然后，医生会问你最近的症状和健康状况。如果你有心悸或呼吸急促，立即去急救室或急诊室。如果你同时有胸痛和呼吸问题，直接去急诊室。你的医生可能会询问你的饮食。对于女性来说，她们可能还会问你最近是否月经过多。在你去看医生之前，写下你经历过的任何症状都会有帮助。这样一来，你到考场时就不会忘记了。。

2. 2.期待体检。医生会做一些事情，比如看你的嘴、皮肤和甲床，听你的心和肺，感觉你的腹部。他们将检查低铁或高铁的迹象。低铁的一些症状可能包括疲劳、呼吸急促、头晕、四肢发冷、皮肤苍白、食欲减退，以及对非食物的渴望（称为异食癖）。如果你经历过这些，请告诉你的医生。你的医生可能会寻找的其他体征包括指甲脆裂、舌头肿胀、口腔两侧裂痕和频繁感染。。

3. 3.做好验血准备。如果医生怀疑你体内的铁含量不正常，他们会要求验血。医生可能会使用多种类型的血液测试来检查你的铁水平是高还是低。通常，你会在验血后1-3天内得到结果。这些测试会让你的医生了解你的血红蛋白水平。这些水平测量有多少氧气与红细胞结合。你的医生可能还会建议你做一次营养反应测试，看看你的身体是否需要铁。。

方法2方法2/3：献血时检查你的铁含量

1. 1.找一个可以献血的地方。查看献血组织的网站，了解你可以在哪里献血。例如，你可以使用美国红十字会网站在你所在地区寻找献血中心。或者，注意你可以献血的献血活动。美国红十字会表示，它在其网站上管理血红蛋白测试。检查以确保你捐赠的组织也提供了该测试。大多数组织都会筛选低或高铁水平。。

2. 2.捐血。这种方法要求你愿意献血，因为检测是献血过程的一部分。通常情况下，你可以直接去捐款，你不需要预约。然而，你确实需要保持健康。你还需要至少17岁，体重至少110磅。对于献血来说，“健康”意味着你能够完成你的日常工作，并且你有任何慢性疾病，比如糖尿病，都在控制之中。这也意味着你没有感冒或流感之类的感染，也没有疟疾、梅毒和艾滋病毒/艾滋病等疾病。。

3. 3.手指可能会被刺伤。在你献血之前，技术人员会用手杖戳你的手指，这意味着他们会用一根小的弹簧针戳你的手指。这将产生一滴血，技师可以用来检查你的血红蛋白水平。

4. 4询问你的血红蛋白水平。技术人员可能不会给出确切的数字。然而，这项测试是用来筛选你的高或低血红蛋白，这可能表明高铁和低铁。因此，如果你被取消献血资格，你可以询问你的血红蛋白水平，以及该水平是处于高水平还是低水平。技术人员正在寻找你血液中特定水平的血红蛋白，但他们很可能只是有一个大致范围，看看你是高于还是低于特定水平。如果你在这些范围内，他们会取消你的资格。例如，如果女性的血红蛋白水平低于12.5克/分升，男性的血红蛋白水平低于13克/分升，你就不能献血，因为你的铁水平可能太低了。如果男性或女性体内的铁含量超过20克/分升，你就不能献血，因为你的铁含量可能太高了。这是罕见的事。。

方法3方法3/3：寻找低铁或高铁的迹象

1. 1如果怀疑铁含量低，请注意疲劳或虚弱。疲劳是低铁水平的主要标志之一。铁对红细胞至关重要，红细胞将氧气输送到全身。当你的红血球较低时，你的身体并没有像它习惯的那样获得足够的氧气，这会让你感到非常疲惫和虚弱。一般来说，这种症状不仅仅是一两天感到有点累。随着时间的推移，这是一种更深层次的疲劳。

2. 2注意低铁引起的呼吸急促或头晕。因为你的身体没有获得足够的氧气，你可能会因为缺氧而感到头晕或头晕。在极端情况下，这可能会导致呼吸问题，比如感觉无法深呼吸。这种症状很少见，通常与有人积极失血的情况有关。你可能还会注意到头痛，这是一种相关症状。

3. 3检查四肢是否寒冷，是否有低铁。由于铁含量低，你的心脏不得不更加努力地向身体输送血液，因为它没有那么多的细胞来携带氧气。因此，你的手指和脚趾可能会感觉比正常情况下更冷。

4. 4照镜子看是否有皮肤苍白，这是低铁的症状。由于你的心脏跳动效率不高，你最终可能会皮肤苍白。你也可能在指甲床和牙龈中发现这种症状。

5. 5.警惕低铁引起的心脏问题。因为你的心脏更努力地将血液输送到全身，你最终可能会患上心脏病。例如，你可能有心律失常或杂音，这可能感觉你的心脏跳动。

6. 6注意，如果你对低铁的非食物食物有奇怪的渴望。你的身体知道它缺乏所需的营养素，铁，它可能会对非食物的东西产生奇怪的渴望。例如，你可能渴望污垢、冰或淀粉。

7. 7注意胃部问题，因为它们可能表明铁含量过高。高铁的主要症状与你的胃有关。你可能会出现便秘、呕吐、恶心或胃痛，所有这些都可能表明铁含量过高。胃部问题可能是许多疾病的征兆，所以不要自然而然地认为这些问题来自高铁。