第1部分第1部分，共2部分：测量某人的呼吸频率

1. 1计算呼吸次数。呼吸以每分钟呼吸次数或bpm来衡量。为了得到准确的测量，这个人必须休息。这意味着由于锻炼，她的呼吸速度没有比平时快。在你数一数她的呼吸之前，她应该至少静止10分钟。让病人坐直。如果你正在测量婴儿，将婴儿平躺在坚实的表面上。用秒表计时一分钟。数一数这个人在那一分钟内胸部上升和下降的次数。如果你告诉对方你要测量她的呼吸，她可能会在不知不觉中改变呼吸频率。告诉她正常呼吸。为了提高结果的准确性，你可以进行三次测量并对答案取平均值。如果时间紧迫，在15秒的时间窗内计算呼吸次数，然后将呼吸次数乘以4。这给出了每分钟呼吸的近似值，在紧急情况下非常有用。。

2. 2确定呼吸频率是否在正常范围内。儿童呼吸比成年人快，所以你需要将你的呼吸次数与该年龄段的人每分钟的正常呼吸次数进行比较。以下是0到6个月大的婴儿30到60次/分钟的比率6到12个月大的婴儿24到30次/分钟1到5岁的儿童20到30次/分钟12到20次/分钟6到11岁的儿童12到18次/分钟12岁或更大的人

3. 3.寻找呼吸窘迫的迹象。如果某人的呼吸频率高于或低于预期范围，并且她没有进行锻炼，这可能表明出了问题。呼吸窘迫的其他症状包括：每次呼吸时鼻孔张开。皮肤呈暗灰色。肋骨和胸部中心被拉进去。此人在呼吸时会发出喘息声、呼噜声或哭泣声。此人的嘴唇和/或眼睑是蓝色的。患者整个肩膀/胸部都在呼吸。这被认为是呼吸困难。。

4. 4根据需要检查每分钟呼吸次数。如果你和一个人在一起，需要经常测量呼吸频率，那么对于非紧急情况，尝试每15分钟重新测量一次。如果患者处于紧急情况，则每5分钟检查一次他们每分钟的呼吸。检查患者每分钟的呼吸频率可以为您提供病情恶化、休克或其他变化的早期预警信号。如果可能的话，尽量记录患者每分钟的呼吸次数，以防你去医院。。

第2部分第2部分，共2部分：寻求医疗帮助

1. 1呼叫紧急服务。如果你或你身边的人呼吸困难，请立即拨打急救电话。呼吸过快或过慢可能是医疗问题的迹象，包括：哮喘、肺炎、心脏衰竭、尿素药物过量发热

2. 2呼吸机。如果有人需要帮助呼吸，医生可以通过几种方式给他输氧。这包括：氧气面罩。这是一种面罩，适合戴在人的脸上，提供比大气中更高浓度的氧气。在环境中，空气中含有21%的氧气。但是如果有人呼吸困难，他们可能需要更高的注意力。CPAP或持续气道正压通气。管子被插入人的鼻子，氧气在少量空气压力下流入。压力帮助气道和肺部保持开放。通风这包括将一根呼吸管穿过患者的口腔放入气管。然后，氧气可以直接注入肺部。。

3. 3避免因焦虑而过度换气。有些人在焦虑或恐慌时呼吸很快，称为过度换气。这可能会导致即使呼吸过快时氧气摄入过多，也无法呼吸的感觉。如果你身边有人有这样的经历，你可以：安抚对方，帮助她放松。告诉她她没有心脏病发作，也不会死。向她保证她做得很好。让患者采用呼吸技术，以减少获得的氧气量。她可以：对着纸袋呼吸，捂住嘴唇，或者在呼吸时捂住一个鼻孔和嘴巴。随着体内二氧化碳和氧气的平衡恢复正常，她应该会感觉好些。你还可以建议患者集中注意力在地平线上的一个物体上，比如一棵树或一栋建筑，从而帮助患者放松。或者，你也可以告诉他们闭上眼睛，以减轻人们可能感到的恐慌感。鼓励病人去看医生。。