第1部分第1部分，共3部分：清理磨损

1. 1深度擦伤应立即就医。在你开始清洗伤口之前，仔细观察伤口。如果它很深，不要试图独自照顾它。即使伤口看起来不太深，如果有很多碎片或任何生锈的金属嵌入伤口，最好让医疗专业人员检查，确保伤口得到适当清洁。如果伤口很严重，或者在施压10分钟后仍未止血，请立即就医。如果您怀疑除擦伤外还有其他损伤，还应寻求医疗护理。

2. 2清洁该区域前洗手。你的手上覆盖着细菌，这会增加皮肤感染的风险。用肥皂和温水洗手至少20秒，使手和手指的所有表面清洁。洗手后，将肥皂冲洗干净，并用干净的布将手拍干。在洗手和清洁擦伤处之间，避免触摸任何其他东西。

3. 3用肥皂和水冲洗受伤部位几分钟。用温水将磨损处冲洗干净。用温和的液体肥皂轻轻清洗该区域，以清除细菌，然后用更多的自来水彻底冲洗。你可能需要洗个澡才能把它洗干净。然而，始终将伤口置于流水下——不要浸泡或浸没。避免摩擦受伤部位。让任何松散的碎片从伤口流出。你可能想让水从不同角度流过伤口，以确保伤口得到彻底清洁。确保流过伤口的水没有将任何污垢或碎屑流回受伤区域。警告：不要使用过氧化氢或酒精擦拭伤口。它们会伤害皮肤组织，并会延迟愈合过程。

4. 4轻轻地清除岩石或碎屑。如果伤口中有任何岩石或其他碎片，请在伤口上方流水时轻轻将其拉出。通常，你可以用手指。如果需要镊子，确保在此过程中不会进一步伤害皮肤。不要揉搓或擦洗伤口来清除碎屑——你可能会将碎屑更深地嵌入皮肤。如果你很难从伤口中取出所有碎片，或者如果这样做很痛苦，请找一位医疗专业人员帮助。

5. 5将磨损处擦干。用柔软干净的毛巾或纱布轻轻拍干擦伤处。小心不要摩擦，否则可能会再次出血。如果拍干会疼，也可以让它风干。确保擦伤处周围的皮肤也干燥，否则，你将无法将覆盖物粘到伤口上。

6. 6用力止血。清洁磨损处后，可能会继续出血。用一张纱布或干净的毛巾覆盖受伤部位，用手掌按压，直到出血停止。如果纱布或毛巾浸透，用干净的布替换，并继续施压。止血可能需要5分钟。出血似乎停止后，继续施压一两分钟。

7. 7在薄薄的一层凡士林或抗生素软膏上涂抹。皮肤需要水分才能愈合。凡士林或抗菌软膏，如新孢子素，将锁住水分，帮助磨损更快愈合。最好用手指涂抹果冻或软膏。如果你用一个棉球，你的伤口会粘上一块块棉花。伤口中的任何异物都可能导致感染。

第2部分第2部分，共3部分：包扎伤口

1. 1如果没有污染风险，则将轻微伤害排除在外。如果你有轻微的擦伤，流血不多，而且身体的某个部位不容易弄脏，就没有必要覆盖它。相反，如果你让它暴露在空气中，它可能会愈合得更快。然而，如果你担心它可能会变脏，你最好掩盖它。你还需要覆盖通常会被衣服覆盖的伤口。否则，伤口在愈合时可能会粘在你的衣服上，导致你在脱掉衣服时重新打开伤口。小贴士：如果你觉得让伤口的空气流出更舒服，确保在伤口上涂一层薄薄的凡士林，使其保持湿润，从而促进愈合。

2. 2轻微擦伤时使用水凝胶。水凝胶是一种液体绷带，可以锁住水分，帮助擦伤更快愈合。你可以在当地的药店或任何出售急救用品的折扣店购买。如果你使用水凝胶，你通常不需要用任何其他材料覆盖磨损。水凝胶的顶层干燥以保护受伤的皮肤，同时吸收水分以帮助其更快愈合。

3. 3用不粘无菌敷料覆盖较深的擦伤。如果磨损更严重，用纱布完全覆盖，然后在上面缠上绷带。用医用胶带或粘性绷带盖住纱布。确保没有粘性材料接触磨损处。当你拔下它时，它会再次伤害你的皮肤。如果擦伤结痂了，绷带也会拉掉结痂，导致擦伤再次出血。

第3部分第3/3部分：帮助擦伤快速愈合

1. 1保持伤口周围干燥清洁。如果擦伤部位变脏，用肥皂液和温水仔细清洁，并将其从伤口上擦掉。确保没有污垢流入磨损区域。清洁后拍干皮肤。如果你没有遮盖伤口，而且伤口也变脏了，先清洁伤口，然后清洁伤口周围的皮肤。如果伤口位于容易弄脏的区域，通常最好将其覆盖，即使只是轻微擦伤。

2. 2如有必要，使用非处方止痛药。擦伤会很痛苦，尤其是在愈合过程中。非处方消炎或止痛药，如扑热息痛（泰诺）或布洛芬（阿维利）可能会有所帮助。当服用非处方药时，除非医疗专业人员另有指示，否则请遵循包装上的说明。如果您觉得需要连续两天以上服用非处方止痛药来缓解疼痛，请致电您的医生。你可能有更严重的受伤，需要额外的治疗。

3. 3取出敷料，每天至少清洗一次伤口。扔掉旧敷料，用温水冲洗伤口。轻轻拍干，然后涂上一层新的凡士林或抗菌软膏。当磨损正在愈合时，注意不要淹没受伤区域。如果你想洗个澡也没关系，但要保持敷料远离擦伤，尽量让受伤部位远离水。

4. 4仔细检查伤口有无感染迹象。如果伤口感染，请立即就医。如果你注意到以下任何一种迹象，并且发烧达到101华氏度（38摄氏度）或更高，伤口尤其容易受到感染：伤口周围红肿加剧、有异味的引流液或伤口流感样症状（包括肌肉疼痛、恶心或呕吐）产生的脓液

5. 5.伤口长痂时，停止包扎。疤痕是你身体的自然保护，而伤口正在愈合，新的皮肤正在生长。一旦伤口有了结痂，就不再需要覆盖它——结痂对你有用。伤口愈合后就会脱落。如果你不喜欢结痂磨损的外观，你可能仍然想要掩盖它。但是，不要事先涂抹凡士林。如果你弄湿了痂，它可能会脱落或过早溶解。确保痂上没有绷带的任何粘性部分，因为当你移除它们时，它们会把痂扯下来。警告：痂可能会发痒。不要自己去抓或摘，它们会自己掉下来的。如果一个小孩有擦伤，你可能想要保持敷料，以防止他们刮伤痂。