方法1方法1/4：跳原始卡姆比亚舞

1. 以一种诱人的精神状态。坎比亚舞是一种社交舞蹈，经常在大型聚会上表演。人们认为，卡姆比亚舞最初是一种民间舞蹈，非洲奴隶模仿西班牙人的舞蹈。他们这样做的部分原因是，他们像奴隶主一样穿着长裙。随着这两个群体开始在文化和种族上与哥伦比亚土著人融合，坎比亚成为求爱和爱情的舞蹈。因此，传统舞蹈几乎总是包括一对对男女一起跳舞。然而，他们通常不会接触太多，如果有的话。这是一种新的音乐风格，卡姆比亚，使用鼓的节奏（非洲的影响）和长笛的旋律（哥伦比亚本地人）。

2. 就像女人一样。在它最古老、最传统的形式中，你拿着燃烧的蜡烛，采取短、滑动或拖拽的步骤，模仿奴隶脚踝上的镣铐施加的有限的脚运动。你和其他女人一起逆时针慢慢跳舞。当你继续做圆周运动时，身体前后摆动，同时以8字形摆动裙子。在你选择的时候，在没有向你的伴侣发出警告的情况下，走近他并旋转，让蜡烛在他面前经过，然后回到你在圈子中的位置。今天，蜡烛使用不多。相反，女性在挥舞裙子时握住裙子的两侧，或者用一只手挥舞裙子，另一只手以开放的弧线抬高。你可以穿原汁原味的衣服，也可以穿今天更华丽的衣服。如果前者，穿一件色彩鲜艳的长裙（一件波莱罗）和一件短袖白衬衫。要么赤脚，要么穿凉鞋，把头发向后梳。或者你也可以像今天很多人一样穿着色彩鲜艳的长裙。连衣裙的裙子通常由多层和褶边制成，并用亮片装饰。戴着鲜花头饰或在耳朵后面塞一朵大花是很常见的。大耳环和浓妆艳抹也很常见。你可以赤脚或穿凉鞋。

3. 如果你是男人，就追求女人。这个男人的大部分舞蹈都是试图把女人吸引到他身边。他的步伐和动作也比她的快。在女人身后和周围跳舞，一只手把帽子戴在头上，另一只手放在背后。这个手势是为了引诱那个女人靠近你。当她靠近并旋转时，你可以先用帽子“顶”她，然后再绕着她旋转然后后退。在一些场景中，男人拿着一块红色手帕，低头用手帕扇着女人的脚。穿白色裤子和白色衬衫；帽子或帽；脖子上系着一块大的彩色（通常是红色）手帕。你可以赤脚或穿凉鞋。

方法2方法2/4：掌握步骤

1. 1学习台阶模式。随着时间的推移，步骤顺序发生了变化，变得更加正式。它们不再是短的、滑动的步伐，而是简单的4次计数、“两步”向前和向后运动。如果以原始风格跳舞，则无需使用此图案。然而，知道这一点很重要，因为今天大多数人都以这种方式跳舞。这在很大程度上是由于在康比亚音乐中增加了其他乐器，如吉他、手风琴、坦波拉（一种大型双面鼓）、马拉卡、康加（一种古巴手鼓）、号角和钢琴。

2. 2双脚并拢开始。它的基本步骤也用于萨尔萨舞。双脚并拢站立，这是中立姿势。你可以用一只手或两只手拿着裙子挥舞。或者你可以在肘部弯曲双臂，并在靠近身体的地方——在肩膀和臀部之间——向内旋转。女性可以将手腕向上倾斜，展现女性气质。

3. 3.右脚后退一步。退后一步时，转动左脚，使右脚稍微卷曲在左脚后面，稍微向一侧。它应该在你左边1-2英尺（0.30-0.61米）左右。

4. 4用左脚踩到位。当你在跳舞的时候，要充满热情，面带轻浮的微笑。

5. 5右脚前倾至空档。抬起脚跟，脚趾向前迈步至中立位置。暂停一下，从左到右切换你的体重。

6. 6.用左脚后退。就像你用右脚做的那样做，但现在改为转动你的右脚。

7. 7将左脚前倾至空档。当你的左脚到达中立位置时暂停。然后重复基本动作，从左脚开始。一旦你知道了基本的舞步，舞蹈就不难了。在做这些步骤时，根据节奏左右移动臀部和躯干。每拍一次，你都要自己说话或数数：右脚后退时1次，左脚原地踏步时2次，右脚向前移动时3次，中立时4次。当你重复并先将左脚向后移动时，从5-8开始计数。

方法3方法3/4：与舞伴跳舞

1. 1面对你的伴侣。彼此面对面站立，相隔约2英尺（0.6米），轻轻握住双手。你也可以肩并肩地站在你的伴侣身边，一步一步地完成基本的动作——或者是在握住对方的腰部，伸展你的自由手臂，或者是不接触对方。你可以简单地用滑动台阶替换这些台阶，把它们整合到原来的风格中。

2. 2同时后退一步。领导者右脚后退，跟随者左脚后退。这样做的时候，放开你伴侣的手，伸出你的自由手臂。领导者会松开并伸出右臂，跟随者会松开并伸出左臂。这就创造了一个开放的空间，双方都退后一步，并肩而来。你也可以在肩并肩的时候用手臂搂住伴侣的腰，并伸展你的自由手臂。或者你可以把两者结合起来。

3. 3.和你的伴侣重聚。现在，每一位搭档都会用同一只脚回到中立位置，这样他们就可以面对面了。做这件事的时候，把你的自由手臂伸向你的伴侣，然后再次握手。舞伴双方都应在跳舞时左右移动臀部。

4. 4暂停并朝相反方向重复。当你再次面对面时，暂停片刻。然后先用另一只脚后退（领导的左边和伙伴的右边），然后重复。继续从一边切换到另一边。当你们两人后退时，计数为1，当你们把另一只脚放在一起时，计数为2，当你们把另一只脚向前移动时，计数为3，当你们一起回来时，计数为4，当你们把另一只脚向后移动时，计数为5，当你们把另一只脚向前移动时，计数为6，当你们把另一只脚向前移动时，计数为7，当你们一起回来时，计数为8。

方法4方法4/4：增加回合

1. 1一起后退。与基本的舞伴舞一样，领导者用右脚后退，而跟随者用左脚后退。当你后退时，继续牵手。

2. 2松开双手。领导者放开跟随者的右手，用左手引导转弯。

3. 3.开始转弯。领导者轻轻地用右脚向前拉跟随者。跟随者植入右脚，他或她将打开右脚。几乎同时，领队也举起跟随者的右手和手臂开始转弯。

4. 4完成转弯。当引导者转动跟随者时，他或她向前走，左脚侧着，完成转动，使他们保持中立。当两人都后退时，计数为1；当跟随者向前迈步并开始转弯时，计数为2；当引导者向前迈步并侧身完成转弯时，计数为3；当他们一起回到空档时，计数为4。

• 跳康比亚舞时，尽量穿平底鞋或不穿鞋子。穿高跟鞋时，抬起脚跟会让你的腿很快受伤。
• 当你在移动裙子的时候，如果你发现你的胳膊累了，只需将手腕移入移出即可。