方法1方法1/3：预防反应

1. 1避免你知道自己对豚草过敏的物种。有50种不同的豚草。如果你对豚草过敏，你可能对一种或几种豚草过敏。为了最好地应对豚草过敏，找出你对哪些特定物种过敏，并格外小心地识别和避免这些类型的豚草。你可以通过与医生交谈或直接接触不同种类的花粉，然后记住你对它有过敏反应，从而确定你对特定的豚草花粉过敏。常见的豚草种类包括鼠尾草、艾蒿、兔刷子、牛蒡、金盏花、紫堇、向日葵和土拨鼠灌木。豚草植物往往生长在农村地区和城市腐朽的空间。它在美国所有地区都有，但在东部和中西部最为常见。如果你不知道你对哪种豚草植物过敏，干脆避开所有豚草植物。

2. 2检查花粉追踪器。花粉追踪器将帮助你知道你所在的地区何时会经历花粉高峰期。你可以使用在线服务，比如全国过敏预测，或者你也可以在当地新闻上看到。花粉数量因季节而异。它们也会根据一天中的时间而波动。豚草花粉数量在夏末和初秋的早晨，即黎明后最高。豚草通常在8月初开花，但你可能早在7月就对豚草过敏。季节性豚草花粉高峰在9月左右。这个季节可以持续到10月。在过敏季节，低温（低于50华氏度或10摄氏度）和雨水可以限制豚草花粉的影响。一天中的时间也会影响你的过敏反应。花粉含量在上午10点到下午4点之间很高。

3. 3保护自己，尤其是在花粉旺盛时期。在豚草过敏季节，紧闭门窗。外出时，穿长袖眼镜（太阳镜或处方眼镜）。避免院子里的工作，比如割草和耙院子里的草，这样可能会激起豚草的花粉。花时间在有中央空调的地方。中央空调使你尽可能减少暴露在外部空气中。如果你有窗式空调，将其设置为“再循环”或关闭通风口。

4. 4.出门后要换衣服。如果在豚草过敏季节，你确实因为某种原因发现自己在户外，一定要在回家后尽快脱掉衣服。把可能被花粉覆盖的衣服放在你的洗衣箱里。这将防止你在家里到处追踪豚草花粉，从而防止将来出现过敏反应。你甚至可能想在进来后洗澡洗头。这将确保花粉不会转移到你的新衣服上。如果你有一只宠物外出，他们应该定期洗澡，以防止你受到附着在宠物皮毛上的花粉的负面影响。

5. 5.使用烘干机。与其在后院晾晒衣服，不如用烘干机。这样可以防止衣服在外面晾干时沾上豚草花粉。如果你没有自己的烘干机，可以去当地的自助洗衣店。

6. 6安装高效空气过滤器。高效微粒空气（HEPA）过滤器有助于阻止过敏原和花粉在家中传播。这些过滤器可以在许多杂货店和五金店买到。它们很容易安装在你的通风口。必须每三个月更换一次。虽然大多数HEPA过滤器都是安装在通风口上的滤网，但你也可以购买一台机器，为你主动过滤空气，清除家中的花粉和其他过敏原。
7. 7.考虑搬家。如果你生活在花粉含量高的地区，豚草过敏会严重影响你的日常活动。咨询你的家人，让他们搬到没有豚草的地方，或者豚草花粉较少的地方。在美国，豚草过敏最严重的地方是东部的农村地区（包括卡罗莱纳州、密西西比州和田纳西州）和中西部（包括密歇根州和堪萨斯州）。试着搬到新英格兰、佛罗里达、阿拉斯加或西海岸州。如果你不想搬家，可以在高花粉区以外的地方度过夏末和初秋。

方法2方法2/3：就医

1. 1.咨询医生。只有你的医生才能确定豚草过敏症的潜在治疗方法。通过了解你的具体病史，你的医生将能够开出药物或建议改变生活方式，这可能有助于你应对豚草过敏。你甚至可能想请你的医生转诊给过敏症专家，他们可以对你的豚草过敏症给予特别关注。你的医生或过敏症专家会通过皮肤测试确认你的过敏症。皮肤测试包括刺破皮肤，将豚草过敏原涂抹在皮肤下，然后等待大约15分钟，看看你是否表现出过敏反应。如果皮肤变红、肿胀、发痒，医生会发现你对豚草过敏。如果医生不确定，他们可能会抽取血样来检查血液中的抗体。

2. 2进行免疫治疗。免疫治疗是通过刺激免疫系统反应来预防或治疗疾病的医疗干预措施。在豚草过敏的情况下，有两种治疗方法可以帮助你。你可以打过敏针。豚草过敏疫苗可以帮助你建立抵抗过敏的能力。或者，你可能会得到处方药，可以帮助你管理你的过敏。豚草过敏药物通常以片剂的形式出现，需要在豚草季节开始前12周服用。如果提供药物，你的医生会通知你如何使用。服药时一定要遵照医生的指示。

3. 3服用抗组胺药。组胺是人体在发生过敏反应之前产生的生物化合物。它会导致打喷嚏、鼻塞或流鼻涕以及流泪。抗组胺药是一类抑制人体组胺生成的药物，可以阻止豚草过敏症的发生。如果你的医生根据你的病史认为你是抗组胺药的好人选，他们会给你开处方。你也可以通过使用非处方抗组胺药，如克拉汀（氯雷他定）或舒尔泰（西替利嗪），成功对抗豚草过敏。根据成本、安全性和疗效，最受欢迎的抗组胺药是氯雷他定、非索非那定和西替利嗪。抗组胺药通常以药片或片剂的形式提供。只按规定服用。

4. 4.尝试使用泵瓶鼻类固醇喷雾剂。处方鼻类固醇喷雾剂可以抑制免疫系统对豚草花粉的过度反应，帮助你过上没有豚草过敏症状的生活。要使用鼻类固醇喷雾剂，请擤鼻涕以清除鼻涕。通常，你的鼻喷雾剂会装在泵瓶中。在这种情况下，取下瓶盖并摇动瓶子。向空气中喷洒一到两次，以确保瓶子正在喷洒。然后，把头前倾，慢慢呼气。把瓶子的管子放在一个鼻孔里。将没有拿着瓶子的手的拇指按在接受喷雾的鼻孔对面。用拇指支撑喷雾瓶，用中指和食指向下按压喷雾泵，同时深呼吸。

5. 5.试试加压鼻喷雾剂罐。和泵瓶一样，加压鼻喷雾剂可以抑制免疫系统，从而限制过敏反应。使用前摇动碳罐，确保碳罐安装在支架中。保持头部直立，慢慢呼气。将分娩端放在一个鼻孔中。将喷雾放在拇指和食指之间，与接受喷雾的鼻孔相对应。例如，如果你将药物喷入右鼻孔，你应该用右手将药物喷入鼻孔。用另一只手的食指闭合对侧鼻孔。挤压瓶子，同时吸气。你需要泵鼻腔喷雾剂的次数取决于你的药物强度。咨询医生的处方，了解更具体的使用方法。

方法3方法3/3：治疗你的症状

1. 1.治疗你的鼻腔问题。打喷嚏、流鼻涕和鼻塞是豚草最常见的症状。如果你遇到这些问题，你可以尝试任何数量的非处方减充血剂，以尽量减少这些症状。在服用非处方药治疗过敏之前，一定要咨询医生。如果你有高血压、青光眼、前列腺问题或心脏病，要格外小心。减充血剂的副作用包括神经紧张、血压升高、心律失常和失眠。前列腺增大的男性在使用减充血剂时可能会出现排尿困难。有些非处方药不能长期服用。务必阅读标签，了解正确的剂量信息。

2. 2.小心你发痒的喉咙。喉咙疼痛、瘙痒或其他刺激通常伴随豚草过敏。解决这一问题的一种方法是购买非处方药，如愈创木酚甘油醚或液体止咳糖浆，如贝尼林、德尔西或罗比妥新。这些液体止咳糖浆使用活性成分右美沙芬抑制咳嗽冲动。此外，咽喉含片有助于缓解喉咙发炎。含片有多种口味，包括樱桃、葡萄和薄荷。找一个你喜欢的。

3. 3减少对眼睛的刺激。寻找含有四氢唑啉和萘甲唑啉成分的眼药水。这些成分可以对抗眼部血管的炎症。这些药物的品牌包括Clear Eyes和Visine。还有像Zaditor和Alaway这样的抗组胺滴眼液可以抑制眼睛的过敏反应，但它们需要比含有四氢唑啉和萘甲唑啉的滴眼液更频繁地使用。滴眼液的具体用途通常需要把头向后仰，将滴眼液瓶举过眼睛，然后每隔一段时间轻轻地往每只眼睛里挤一滴。只能按照指示使用眼药水。

• 大约10-30%的美国人对豚草过敏。