方法1方法1/2：通过饮食和生活方式

1. 1食用生大蒜可以减少血液中的血小板数量。生的或压碎的大蒜含有一种叫做“大蒜素”的化合物，它会影响人体制造血小板的能力，从而减少血液中血小板的数量。你的身体通过提高免疫力来应对血小板水平的降低，这有助于保护身体免受任何进入系统的异物（如病毒和细菌）的影响。大蒜中的大蒜素含量会随着烹饪而迅速降低，所以尽量生吃。有些人吃生蒜会引起胃部不适，所以一定要把生蒜和食物一起吃。

2. 2.吃银杏叶可以降低血液粘度。银杏含有一种叫做“萜类”的物质，可以降低血液粘度（使血液变稀）并防止血栓的形成。银杏叶还有助于改善血液循环，增加体内华法林的生成，华法林有助于溶解血栓。银杏叶是一种液体或胶囊形式的补充剂。你可以在药店或保健食品店买到这些补充剂。如果你能拿到银杏叶，你可以在水中煮5到7分钟，然后作为茶喝。

3. 3.使用人参防止血栓形成。人参含有“人参皂甙”，有助于减少血小板聚集，从而防止血栓形成。人参以胶囊形式在药店和保健食品店出售。它通常被添加到能量食品和饮料中。人参会导致一些人失眠和恶心，所以你需要测试一段时间，看看它对你的身体有什么反应。

4. 4.吃石榴有抗血小板作用。石榴中含有一种名为多酚的物质，具有抗血小板作用——这意味着它们可以减少人体血小板的生成，防止现有血小板凝结。你可以吃完整的新鲜石榴水果，喝石榴汁，或者在烹饪中加入石榴提取物。

5. 5吃富含欧米茄-3的海鲜，以抑制血小板的生成。ω-3脂肪酸影响血小板活性，使血液变稀，减少凝血的机会。欧米茄-3脂肪酸在金枪鱼、鲑鱼、扇贝、沙丁鱼、贝类和鲱鱼等海鲜中含量丰富。试着每周食用2到3份这些鱼，以满足你建议的每周ω-3摄入量。如果你不喜欢鱼，你可以通过每天服用3000到4000mg鱼油补充剂来增加ω-3摄入量。

6. 6.喝红酒以减少血栓形成的机会。红葡萄酒含有黄酮类化合物，在生产过程中从红葡萄皮中提取。这些类黄酮可以防止动脉壁内衬细胞的过度生成（血液中血小板过多导致的过程）。这减少了血栓形成的机会。半杯标准葡萄酒（约175毫升）中含有一单位酒精。男性每周饮酒量不得超过21单位，每天不得超过4单位。女性每周饮酒量不得超过14单位，每天不得超过3单位。男性和女性每周都应该至少有两天不喝酒。

7. 7吃含有“水杨酸盐”的水果和蔬菜，有助于稀释血液。含有“水杨酸盐”的水果和蔬菜有助于稀释血液和防止凝血。它们还能增强人体免疫力，帮助维持正常的血小板计数。含有水杨酸盐的蔬菜包括黄瓜、蘑菇、西葫芦、萝卜和苜蓿。含有水杨酸盐的水果包括各种浆果、樱桃、葡萄干和橙子。吃香菇是减少血小板的一个很好的自然选择。

8. 8烹饪时加入肉桂，以减少血小板聚集。肉桂中含有一种叫做“肉桂醛”的化合物，这种化合物可以减少血小板聚集，从而减少血液凝结。在烘焙食品或炖菜中加入肉桂粉。你也可以尝试在茶或葡萄酒中煮肉桂棒。

9. 9.戒烟以防止血栓形成。由于香烟中发现的几种有害化合物（如尼古丁），吸烟会增加你形成血栓的风险。吸烟会导致血液变稠，血小板聚集在一起。严重的健康问题，如心脏问题和中风，往往是由于血液中形成血栓造成的。戒烟是从一开始就避免这些血块形成的最好方法之一。戒烟很难，也不是一夜之间就能做到的。有关如何戒烟的一些有用建议，请参阅本文。

10. 10.喝咖啡有抗血小板作用。咖啡含有抗血小板作用，这意味着它可以减少血液中的血小板数量，防止血小板聚集。咖啡的抗血小板作用不是由于咖啡因，而是由于酚酸。因此，喝不含咖啡因的咖啡仍然可以从抗血小板效应中获益。

方法2方法2/2：通过药物和程序

1. 1按照医生的处方服用血液稀释药物。在某些情况下，医生会给你开血液稀释药物。这些药物可以防止血液粘度、血小板聚集和血栓的形成。一些最常用的处方药包括：阿斯匹林羟脲纳格列酮-阿法白磺匹布溴磷-32

2. 2.进行血小板清除术。在紧急情况下，你的医生可能会建议一种称为血小板清除术的治疗方法，这会迅速减少血液中的血小板数量。在血小板清除术中，一条静脉管线被插入你的一条血管，以清除体内的血液。然后，这些血液通过一台机器，从血液中去除血小板。然后，无血小板的血液通过第二条静脉注射线传回体内。

• 为了测量你的血小板计数，我们将采集你的血液样本并送往实验室进行检测。正常血小板计数为每微升血液15万到35万。
• 黑巧克力也被认为能抑制血小板的生成，所以试着每天晚饭后吃一两块。