方法1方法1/3：每天负责

1. 1制定一个时间表来规划你的日常生活。每个人每天都有自己的任务要完成。它包括打扫房间或刷牙等小家务，以及工作或学校等大家务。想想你一天中需要做什么，并标出哪些是最重要的。使用此列表可以保持组织有序，以更负责任的方式利用时间。制定日历或每日计划，帮助你掌握最新情况。还有很多日历和计划者应用程序可以让你的手机保持正常运行。为你的任务留出时间，比如写“4:00-4:30从地板上捡衣服”它将帮助你想象你需要做什么。

2. 2.做你同意做的事是可靠的。无论是昨晚的家庭作业还是准时赴约，行动都是一项重要的责任。让你的承诺物有所值。当你兑现承诺时，人们开始相信你说的话。一个背弃协议的人肯定会显得有点草率。守时很重要。当你说你会的时候出现。经常迟到会让你看起来不可靠。你不必同意所有的要求。如果你被要求处理一个你无法处理的大项目，你最好说不，而不是同意。承担超出你能力范围的事情是一件非常负责任的事情。

3. 3远离你不需要的东西来练习自我控制。每个人都想要生活中的乐趣，但有时它们并不合适。商店里那双别致的新鞋可能看起来不错，但问问自己你是否真的需要它。自我控制也意味着做出积极的选择以避免麻烦。保持冷静，你就会成为一个很有自制力的人。例如，自我控制就像在你吃饱的时候把最后一片披萨留在身后。避免冲动。不要吃得太多，不要打架。

4. 4.学会自律，完成家务。学校、工作和家务都是在玩之前先考虑的。这些事情通常都不好玩，你宁愿待在阳光下。负责任的一部分是知道什么时候该全力以赴开始工作。提醒自己，一旦你完成了工作，分心的事情仍然会存在。在社交媒体时代，保持自律是一项挑战。考虑关掉手机，把它放在一边，这样你就不会在忙的时候检查状态更新了。

5. 5日复一日地表现出责任感。当你想要表现得负责任时，一致性是关键。找到你的最佳状态，日复一日地承担你的所有责任。失误是可以的，但太多的懈怠会让你看起来不负责任。例如，每天花1小时学习。保持这样的计划比坚持一周然后放弃一个月要好。一致性证明你是可靠的。制定一个时间表对这很有帮助，所以如果需要，可以使用计划者或手机应用程序。

方法2方法2/3：与他人互动

1. 1.说话或行动前考虑后果。错误的决定往往会导致许多新问题。很多时候，你可以通过在完成之前思考你将要做什么来避免这些问题。不负责任的人往往在没有意识到自己如何影响他人的情况下行事。通过思考，你给自己一个做出更好决定的机会。例如，与朋友吵架或错过约会时，要三思而后行。更大的决定会带来更严重的后果。做一些非法的事情，比如偷窃，可能会给你带来很多长期的麻烦。如果你需要帮助弄清楚后果，写下利弊清单。描述当你做出选择时可能发生的好结果和坏结果。

2. 2鼓励并反思你的行为，看看你能做得更好。花点时间回顾一下你说过或做过的事情，尤其是在一个艰难的决定之后。大多数决定都会影响他人，所以要对自己的选择负责。想想什么是对的，什么是错的，下一次你可以做什么不同的。利用你所学的知识变得更聪明、更有责任感。例如，当你跳过作业去玩的时候，想想你会做什么不同的事情。你可能会想，“跳绳很有趣，但现在我有很多工作要做。下次我会尽快完成。”如果你伤害了别人的感情，想想他们为什么那样反应。你可能会意识到，“那个评论比我意识到的更不敏感，所以我会倾听并道歉，让事情变得更好。”记住，改变自己是一个过程，所以对自己要有耐心，不要期望它一下子发生。每天努力提高一点。

3. 3.诚实地告诉别人真相。如果你不值得信任，没有人会相信你是一个负责任的人。努力做到尽可能诚实。从长远来看，撒谎会导致更深的漏洞，所以当你做错事时要承认。有时候这很难做到，但当你是一个负责任的人时，这是你可以处理的事情。小谎言，比如告诉别人你喜欢他们的新发型，没什么大不了的。如果你想让别人相信你，就要避免可能伤害别人感情的大谎。

4. 4.为自己犯的任何错误道歉。没有人是完美的，无论你多么负责任，有时你可能会搞砸。与其隐瞒自己的错误或指责别人，不如承认自己的错误。如果你伤害了某人，告诉他们你很抱歉，下次会做得更好。例如，你可能会忘记某人的生日。说：“很抱歉我忘了，但我会补偿你的。”撒谎是不负责任的，会给你带来更多的麻烦。如果人们知道你犯了一个错误，那么隐瞒它不会有什么损失。

5. 5.找到解决问题的方法，而不是责怪他人。与其试图找出问题的责任人，不如负起责任，想方设法改善局面。如果是你的错，先道歉，然后想办法让它变得更好。问题总会发生，但无所事事往往会让问题变得更糟。例如，说：“很抱歉我们吵架了。我想我误解了你的意思。我们能谈谈吗？”控制自己的反应，尽量避免对别人大发雷霆。深呼吸，思考下一步该做什么。人身攻击看起来很幼稚，没有帮助。

方法3方法3/3：应对长期挑战

1. 1为他人树立榜样，成为榜样。榜样是其他人可以尊敬的人。要成为榜样，在任何情况下都要努力做到最好。友好、善良，并为他人树立良好的榜样。想想当其他人观看时，你最喜欢的运动员、音乐家或超级英雄会做什么。做一个你希望别人把你看成的人。例如，尊重他人树立了一个好榜样。不要在公共场所尖叫或咒骂，包括其他似乎被忽视的人，当你和弟弟妹妹或孩子在一起时，做一个榜样是非常重要的。抓住机会照顾他们，并向他们展示行为举止。这是一个相当大的责任，但往往与其他人得分很多。

2. 2找到志愿服务和改善社区的方法。在学校或你的社区里有无数参与的机会。例如，你可以帮助其他学生做家庭作业、捡垃圾或组织活动。志愿工作需要付出一点额外的努力，这就是为什么它是一种让你看起来更负责任的有效方式。如果你想给家人留下深刻印象，也可以尝试在家帮忙。问问你的家人你能做些什么来帮助他们。比如，处理一些家务，防止脏衣服堆积起来。

3. 3.做家务而不被要求做。如果你想表现出责任感，走出去抓住它，而不是等待它来找你。多做点努力，表现出你对他人的关心。把它当作一个机会，向人们展示你知道需要做什么，并且愿意在没有人告诉你的情况下去做。例如，你可以通过打扫房子来向父母表示责任。洗碗，整理房间。如果你能在没有被要求的情况下做需要做的事情，那么你看起来很负责任。

4. 4接受你无法改变的问题和决定。当出现问题时，有时你别无选择，只能坚持下去。接受消极的态度很难，但当你在实践责任时，这是可能的。当你无法改变某件事时，与之抗争往往会产生新的问题，使旧的问题变得更糟。尽你所能继续前进，寻找替代品。当有人对你说不时，不要强迫他们改变主意。压力会让他们感到不舒服，认为你不尊重他们的决定是不成熟的。

5. 5尽可能坚持长期承诺。责任，如加入俱乐部或照顾宠物，是持续的。一开始看似简单的责任，随着时间的推移，往往会变得更加困难。如果你有奉献精神，就坚持完成一项任务。当你最初的热情冷却下来后，保持专注。例如，你可以成为志愿者组织的领导者，或者为你的运动队努力训练。坚持一段时间，不要忽视你的承诺。长期的承诺不一定是永远的。试着设定一段时间，比如一年，来保持它。如果你真的不得不放弃，那就优雅一点。

• 表现出责任感对于任何人来说都是很重要的，因为他们要说服父母让他们做一些事情，比如买一部新手机。如果你表现出责任感，你将有更好的机会改变他们的想法。
• 错误总会发生，如果你犯了一些也没关系。坚持你的责任心，寻找改进的方法。
• 你不需要投资任何花哨的东西来让自己走上正轨。一份便宜的计划书或日历就足够了。
• 要求时要有礼貌。你可能需要提醒别人你的要求，但没有开始的等待证明你是有耐心和尊重的。