第1部分第1部分，共2部分：开发学习系统

1. 1.开始。写下你上次为了学习所做的一切。写下你在哪里学习，学了什么，学了多少，怎么学。考虑这些是“变量”，是什么使你无法得到积极的结果。通过从错误中学习，你可以创造一个更好的未来。

2. 2.制定新的时间表。无论是一个计划者，一个日历，一个类似日记的日志，你都必须找到一种方法来跟踪你该做什么。有些人更喜欢规划师，因为他们几乎可以被带到任何地方。其他人则更喜欢挂在墙上的日历，因为它们更有条理，易于阅读。想想你每天要做什么。不是专门学习，而是你每天、每周甚至每月学会做的一般性家务。重要的是要考虑到你一天中消耗额外时间的所有事情。试着根据重要性和紧迫性对你的任务进行分类。例如，为明天的考试而学习将被认为是重要而紧迫的。分散注意力和其他浪费时间的活动将被认为不那么紧迫和重要。

3. 3看看你做了什么，然后改变它。你必须学会在学习的同时编辑你所做的事情。你可能会使用这个时间表一两天，然后发现它不适合你，除非你为学校需要做什么以及出于个人原因需要做什么进行颜色编码。另一种选择是使用象征活动的贴纸。例如，足球贴纸相当于提醒你进行足球练习的通知。要灵活，愿意改变你的日程安排。罗马不是一天建成的，你的日程也不是一天建成的。

第2部分第2/2部分：坚持你的制度

1. 1.找一个适合你的学习场所。选择一个安静、舒适、尺寸合适的环境很重要。在空旷的大环境中工作会让人分心，而在小范围内工作会让人感到幽闭和闷热。打开窗户是学习区的良好属性。播放音乐或不看电视对一些人来说是有帮助的，但请记住，这会分散注意力。通常，当你使用电子设备“帮助”你工作时，切换音乐、看电视和间隔都会发生。选择一个适合你学习风格的学习地点。例如，动觉学习者可能会在一个你可以四处走动并在白板上写字的地方学习。

2. 2.找到学习的方法。这并不意味着如果你在某个科目上遇到困难，你就应该只做家庭作业，你肯定需要做的不仅仅是课外作业。获取一些材料，无论是笔记或另一篇解释如何工作的wikiHow文章，或者完全其他的东西。当你通读笔记时，不要觉得自己记不住。在笔记上写下问题和提示。从这里开始，你主要应该通过反复试验来找到适合你的学习方法。你可以根据科目的难度分配自己的时间。

3. 3.调整你的学习计划。不要每一秒都在学习科学。学习最好在工作不超过一小时，休息不超过10分钟的情况下完成。如果你觉得有必要，改变你的时间表，考虑这些休息，增加额外的时间研究每一个主题。

4. 4保持灵活性。没有什么是一成不变的，一切都可以移动和编辑。有些事情不适合每个人。通过改变你的时间表和组织习惯，你也在改变你的学习习惯。在学校组织方面，这些是最重要的，因为良好的学习习惯会导致课堂上的成功。

• 当考试临近时，总是给自己更多的时间学习。即使这意味着要同时处理多个任务或暂时停止某项活动。
• 给自己留一个通用的时间表，一周又一周地重复，通常效果不好。当你每天晚上重复做同样的事情，学习同样的科目时，你的活动就会少很多，有时甚至会让你自己不再按照既定的时间表行事。
• 保持你的时间表灵活。不要把你的学习日程排得满满的。没有理由用预先制定的计划来消耗你的一天。