方法1方法1/3：区分鼻窦炎和感冒

1. 1确定你病了多久。区分鼻窦炎和其他疾病（如感冒）的一种方法是观察它们的持续时间。鼻窦感染会导致症状持续10天或更长时间，并且可能会变得更糟，而不是随着时间的推移而改善。普通感冒只会持续4-7天，症状通常会短暂恶化，然后逐渐改善。普通感冒可发展为鼻窦炎，因此感冒开始时可能逐渐演变为鼻窦炎。

2. 2.找出你生病的频率。感冒和鼻窦炎非常相似，有时会同时发生。然而，感冒一周后就会消失，而且不会经常复发。鼻窦炎通常是一种反复发作的疾病，有时是由过敏引起的。如果你有潜在的过敏，你更容易发展成鼻窦感染。持续2-3周以上的过敏症状可能意味着你正在发展成鼻窦感染。

3. 3.寻找持续的黄色粘液。鼻窦炎的另一个常见症状是浓黄色粘液。这会导致你鼻塞或呼吸困难，当你擤鼻涕时，你会喷出厚厚的黄色粘液。感冒最初会有明显的分泌物，然后变浓，变成白色、黄色或绿色。这只会持续几天，天气就会转晴。

4. 4检查鼻腔问题。鼻窦感染的另一个副作用是各种各样的鼻腔问题。这些问题源于鼻窦狭窄或肿胀。通过鼻子呼吸可能会有困难。即使没有粘液，你的鼻子内部也可能会感到肿胀或堵塞。这些问题中的一些可能是感冒引起的，但如果这些鼻腔问题持续4到7天以上，你很可能患上了鼻窦炎。你可能会感觉到嗅觉或味觉下降。因为这些鼻腔问题，你可能会失眠。感冒时，你可能会因为鼻腔问题而打喷嚏。打喷嚏不是鼻窦炎的常见症状。

5. 5检查是否有口臭。因为你的鼻窦炎会导致口臭。你也可能有味道不好的后鼻涕滴，这意味着你的口腔中留下了持续的坏味道。感冒和鼻窦炎都会导致喉咙痛，这可能会导致口臭。不过，喉咙痛在感冒时更常见。

6. 6注意持续性头痛。注意任何持续时间超过7-14天并伴有面部疼痛和黄色或绿色鼻涕的头痛。特别注意，如果减充血剂对缓解充血作用不大。如果你有这些症状，你可能患有鼻窦感染。
7. 7.确定自己是否患有慢性疲劳。由于你脑袋里有大量的粘液和淤塞，你可能会比平时更累。大多数时候，你的头甚至会觉得太重而抬不起来。尽管睡眠充足，但你醒来时可能会感到疲惫，而且你可能会比平时更易怒。感冒会让你感到疲倦或疼痛，但鼻窦炎会让你感觉疲劳数周。

方法2方法2/3：区分窦性头痛和偏头痛

1. 1定位疼痛。鼻窦感染通常会导致严重的头痛，这可能会与偏头痛混淆。鼻窦周围会感觉到头痛。这包括眼睛周围或后面、脸颊和鼻梁。当你弯腰或咳嗽时，情况会变得更糟。偏头痛可能更广泛，在头部的顶部或底部，甚至在颈部。窦性头痛通常不会影响颈部。上牙的牙痛也可能是鼻窦感染的迹象。

2. 2感受温柔。鼻窦炎引起的头痛会导致面部压痛。这是因为鼻窦肿胀而柔软。轻轻地用手指沿着脸按压鼻子周围，包括脸颊和眼睛上方。鼻窦炎导致鼻腔疼痛或肿胀。你也可能会感到下颚或牙齿疼痛或压痛。你脸上的这个区域也可能比平时更红。注意，当你身体前倾时，鼻窦内的压力是否也会令人不适地增加。偏头痛的疼痛通常是太阳穴或后脑勺的悸动性疼痛，通常不是面部的压痛。

3. 3注意敏感度。偏头痛通常伴有对刺激物的敏感性。这可能包括对强光或阳光敏感。任何声音都可能使你的头痛加重。你可能会发现睁大眼睛很困难，需要躺下帮助疼痛消失。这种敏感性可能伴有恶心或呕吐的感觉。疼痛、灯光和声音可能会让你感到胃部不适。鼻窦炎通常不会对刺激物产生任何敏感性或反应。如果你咳嗽或低着头，鼻窦炎通常会恶化。

4. 4检查持续时间。偏头痛有一个非常特定的持续时间，而鼻窦炎头痛更不可预测或慢性。偏头痛持续数小时，然后在服用头痛药物后消失。偏头痛的症状会消失，而即使鼻窦头痛已经缓解，你的脸仍然会疼痛。偏头痛通常是一个反复出现的问题。他们有一个非常相似的模式，每次持续大约相同的时间，表现出相同的症状，并以相同的治疗结束。

方法3方法3/3：区分鼻窦炎和过敏

1. 1检查过敏症状。鼻窦炎和过敏都会导致咳嗽、头痛、疲劳和充血。然而，如果你患有过敏症，你可能会有更具体的症状。例如，你可能会经历更多的打喷嚏，而不伴有充血。过敏通常也会导致眼睛发痒、流泪，喉咙发痒。过敏性分泌物清晰可见，而鼻窦炎分泌物呈绿色或黄色。过敏通常不会导致发烧、面部疼痛或口臭。

2. 2确定症状是否始于接触。鼻窦炎有时会与过敏相混淆。你可能会经历同样的鼻塞、粘液、窦压或窦性头痛。要知道它是由过敏引起的，请确定你是否接触过过敏原。常见的过敏原包括烟雾、花粉、强烈的香味和宠物皮屑。

3. 3注意症状何时消失。鼻窦炎会持续两周或更长时间。过敏相关的鼻窦问题会很快消失。一旦过敏原被清除，你的症状很快就会消失。如果你有季节性过敏，症状会在每年的同一时间开始和结束。如果你全年都接触相同的过敏原，如宠物皮屑或烟雾，你可能全年都有持续的症状。

• 请注意，严重的过敏性鼻炎看起来很像鼻窦炎。如果抗生素不能改善你的鼻窦感染，或者你有复发性感染，那么就去和过敏专家谈谈过敏性鼻炎的可能性。