第1部分第1部分，共4部分：培养正确的态度

1. 1找到能激励你的人。无论是你的父母、老师、朋友、名人，甚至是虚构的人物，模仿激励你的人是一条通往自我完善的伟大道路。选择能激励你成为最好的自己的人。研究它们，向它们学习，让它们指引你自己的精彩旅程！列出这个人最好的品质。阅读他们克服的障碍。集思广益，让你模仿这些品质。用他们的故事激励你克服自己的障碍。

2. 2信任自己。真正相信你自己。知道你是谁，知道你想成为谁。在你灵魂深处，你有能力成为你真正渴望的人。明确你自己的目标，相信你的愿望和实现目标的能力。拿一个笔记本、一支笔和一个计时器。将计时器设置为五分钟，不停地写。从短语开始，“我是……”重置计时器，然后用短语“我想要……”重新开始使用这些列表可以让你更好地了解自己是谁，想要什么。每天重复清单中的关键短语作为咒语（如“我是一个好人”或“我想要美好的生活”），以帮助培养自信。

3. 3.打破模式。你总是可以成为一个更伟大的自己，但不要试图成为别人。努力找到你的激情、你的意义以及让你心跳的东西！利用这些知识，从世界、社会或残酷的朋友强加给你的任何模式中解脱出来。

4. 4要明白不是每个人都会支持你。会有人试图操纵、劝阻和/或阻止你实现梦想。试着在情感上为这些反应做好准备，这样它们就不会让你感到意外了。让这些评论证明你真的在为一件大事而奋斗！尽你最大的努力不要把它当回事。人们倾向于否定他们自己不能做或不理解的事情。

第2部分第2部分，共4部分：制定计划

1. 暴风雨。在你能“做不可能的事”之前，你必须决定这对你意味着什么。花点时间用笔和纸进行头脑风暴。最终，这将帮助你设定一个具体的、宏大但可实现的目标。想象你的理想未来。它看起来像什么？想象一下你最快乐的自己。什么让你快乐？为自己设想巨大的成功。这种成功包括什么？

2. 2创建具体目标和子目标。在你花一些时间进行头脑风暴后，试着把这些愿景制定成一个具体的目标。为了让不可能成为可能，你需要一个具体的目标和完成它的计划。选择一个可以付诸行动的具体目标，然后用一句话来表达。然后将目标分解成更小的子目标。例如，你可能想攀登珠穆朗玛峰，减掉100磅，或者买房子。对于这些目标，子目标可能包括：筹集（或储蓄）资金、寻找私人教练或申请抵押贷款。对于一个大目标，你可能至少有五个子目标。为每个次级目标设定最后期限。

3. 3.使用智能方法。让你的目标扎根和具体化的一种方法是使用SMART方法。这种设定目标的方法可以帮助你完善你的目标。要使用这种方法，请评估你的目标是否：具体可测量可实现相关时间有限

4. 4识别障碍。在你和你的目标之间肯定会有一些障碍。毕竟，如果这很容易，也不是“不可能”花些时间确定你的挑战，并集思广益地想出克服它们的方法。如果一个主要的障碍是钱，那就集思广益，让你一次攒一点钱，或者多赚点钱。如果一个主要障碍是时间，那就集思广益，想出一些方法来创造一些自由的时刻。也许你可以重新安排你的工作时间，早点起床，或者减少上网时间。如果一个主要障碍是恐惧（比如恐高症），头脑风暴你可以慢慢克服恐惧的方法。你可以从站在梯子上或爬山开始。如果你的恐惧很强烈，你可能需要咨询治疗师寻求指导。

第3部分第3部分，共4部分：跟进

1. 1控制你的时间。实现不可能的事情需要时间。你需要定期、始终如一地致力于这项任务。通过设定目标的最后期限，你应该能够确定每天（或每周）你需要花多少时间实现梦想。把这段时间写在你的日程表上，就像你在工作或学校一样。这次不要让其他义务干扰。

2. 2追踪你的进展。当你开始朝着目标努力时，跟踪你的过程是很重要的。为这项努力写一本日记，或者使用目标跟踪应用程序。记下你投入了多少时间，并记录下你实现的任何子目标。跟踪挫折或失败也很有帮助。这些也是过程中的一个重要部分！跟踪你的进步可以帮助你保持动力，突出你已经取得了多大的进步。追踪你的进步也能帮助你保持责任感。

3. 3保持自我激励。也许实现不可能的事情最困难的部分是在需要的时间内保持动力。除了创建可实现的子目标和跟踪你的进度，它还可以帮助你增强自己。“强化”本质上是指你为自己的行为制造后果。强化有两种基本类型：积极强化：这包括奖励自己出色完成的工作。例如，为了实现一个特定的子目标，你可能会吃一些你想要的东西（比如甜点或一条新牛仔裤）。消极强化：这包括拿走一些东西。例如，如果你未能实现目标，你可能会在周末拒绝看电视。

第四部分第四部分：拥抱结果

1. 1认识到你可能会失败。日本实业家和汽车制造商Soichiro Honda曾说过，“99%的成功就是失败。”如果你试图做不可能的事，你应该从一开始就明白你可能会失败。与其害怕失败的可能性，不如拥抱随之而来的积极因素！失败可以塑造人的性格，传授宝贵的经验教训，增强创造力，而且往往会带来未来的成功。

2. 祝你旅途愉快。不要把你的经历看成最终的成功或失败。相反，享受旅程吧。当你开始实现一件大事时，你的“不可能”目标就像一颗北极星，指引你朝着你想要的方向前进。但不管最终的结果是什么，你都会经历一次难忘的旅行。无论最终结果如何，这次旅行可能会让你更加健康、专注、充实。

3. 再次尝试。人类是追求目标的生物。拥有伟大的想法并努力实现这些想法是我们的动力之一。无论这个不可能的梦想发生了什么，无论你是“赢”还是“输”，你都必须设定另一个目标，寻求另一种体验。再次尝试实现这个梦想，或者争取一些全新的东西。追求梦想将成为你生活中快乐和成功的基石。

• 相信你的目标。
• 永远不要贪心。
• 安全地尝试你的创造力。
• 保持谦虚。
• 不要害怕犯错误，并寻找新的方式让事情发生。