方法1方法1/2：准备当投球手或外野手

1. 1选择一件由轻质材料制成的白色T恤。这将构成你基本服装上半部分的基础。有几个板球专用品牌生产专门为板球设计的白色T恤，但任何品牌的T恤都可以。这件衬衫通常是有领的白色马球衫，但也不一定非得如此。衬衫的材质必须是混纺棉或某种透气材料。你会站在阳光下四处奔跑，所以材料需要让你保持凉爽。如果你容易晒伤，买一件长袖衬衫可能是个好主意，因为这可以提供最有效的防晒保护。

2. 2选择专为板球设计的白色长裤。板球比赛总是穿着长裤，从不穿短裤。原因有很多，主要是板球通常在夏天打，白色的衣服能最有效地反射热量。你很可能需要购买板球专用的裤子，而不仅仅是任何白色的裤子，因为它们需要在跑步时具有合理的弹性和透气性。如果你周围没有卖板球服装的商店，那么就上网看看，因为世界各地都有很多零售商在出售板球服装。

3. 3戴一顶白色帽子，头部和颈部保持阴凉。许多板球运动员在打板球时戴宽边斗笠，但戴一顶基本的白色帽子也是完全可以接受的。当你在野外时戴帽子是非常重要的，因为它可以帮助你降低体温，还可以防止你被晒伤。大多数板球联赛要求帽子上的标志要小，有时甚至完全没有。你可以在当地的体育用品商店找到一顶基本的白色运动帽，虽然不是强制性的，但戴一顶帽子是一个非常聪明的主意，可以防止中暑。

4. 4在防守时，找一件板球背心或套头衫穿。这是板球运动的一个非常传统的部分，从板球运动一开始就被运动员穿着。大多数球员在防守时穿白色或奶油色背心，然后在保龄球时脱掉。跳投的主要功能是让你在赛场上保持温暖，因为你经常会长时间停滞不前。保龄球时，你可以将跳投和其他附件交给裁判员。也有长袖套衫可供穿着，尽管这些套衫是为特别寒冷的天气而设计的。

5. 给自己带一副运动太阳镜。如果你观看职业板球比赛，你会注意到几乎所有的球员都戴着墨镜。在战场上不戴太阳镜是非常罕见的。你可以在各种体育网站上找到适合板球的太阳镜。戴太阳镜有多种好处，包括当你被迫抬头看球时保护你的眼睛不受太阳的伤害，以及保护你的眼睛和周围区域不受晒伤。

方法2方法2/2：作为击球手佩戴正确的装备

1. 1套护腿垫。这是板球中最基本的填充设备。所有球员在击球时都会戴护腿垫，护腿垫从小腿底部一直延伸到大腿中部。你可以买到各种不同款式的护垫；有些非常轻，而另一些则是为了舒适而设计的。轻巧的鞋非常适合跑步，但有时保护效果较差。较重的护具提供非常坚固的保护，但没有那么灵活。因为垫子很难安装，所以亲自试穿非常重要。试着去你当地的体育用品商店，或者安排一些演示垫运送给你。

2. 2.四处寻找板球击球手套。所有击球手都必须戴手套，因为如果他们被板球全速击中，你的手可能会受到伤害。手套顶部有很厚的衬垫，可以保护手和指关节的外侧。左手手套和右手手套是有区别的，所以一定要买对的！如果你知道你将要面对速度非常快的投球手，那么购买高质量的手套可能是值得的。

3. 3.确保你能接触到击球头盔。在板球比赛中保护头部绝对是最重要的。据记录，有几名运动员头部被板球击伤致死，因此国际板球理事会（ICC）现在大力鼓励戴头盔。头盔盖住你的头，并有一个金属烤架保护你的脸。如果你为俱乐部球队踢球，俱乐部可能会提供一些头盔供你使用，所以你不一定需要购买。确保在第一场比赛前就解决了这个问题。实际上你不需要戴头盔，但自从这项技术被开发出来后，它已经成为几乎所有国际球员的标准。

4. 4.购买一些板球鞋/跑鞋。板球运动员在比赛时大多穿板球鞋。这些鞋与跑鞋非常相似，但底部有一个小塑料钉，有助于提高牵引力。它们几乎和高尔夫球鞋一模一样。你当然不需要穿板球鞋才能打板球，但如果你希望打高水平的比赛，那可能是个好主意。如果你决定坚持穿跑鞋，确保它们底部有良好的牵引力。

5. 5如果需要，安装大腿防护装置和其他防护装备。白色裤子下插入大腿护板，以保护大腿。不是每个板球运动员都戴着它们，但它们是额外保护的好主意。请随意购买其他不太常见的防护用品，如护臂或护齿套。在跑步时，穿大腿护板确实会让你放慢速度，因此需要权衡。

• 确保你在玩耍时涂上足够的防晒霜，并保持水分充足。板球是一项夏季运动，运动员中暑并不罕见。