第1部分第1部分，共2部分：准备染发

1. 1选择经典染料，持续4-6周。这是狂躁恐慌症的常规半永久染料。如果你正在测试一种新颜色，这是一个很好的选择，因为它最多只能持续6周。如果你正在考虑漂白头发，这样头发的颜色会更好，那么也可以购买他们的漂白套装。从当地美容店或网上选择经典染料。

2. 2如果你想让你的颜色持续8周，请选择放大染料。放大型染发剂的色素含量比普通的经典染发剂高30%，使染发剂的颜色更持久。从Manic Panic的网站上选择一种放大的颜色，你认为它会很适合你的头发。如果你想让你的头发颜色显示得非常好，在使用放大染料之前，准备漂白你的头发。

3. 3保护工作表面，防止污渍。把报纸或塑料袋放在你工作的地方。多铺几层以提供额外保护，远离任何你不想弄脏的地毯或家具。浴室或厨房是染头发的好地方。塑料垃圾袋可以很好地保护任何表面。

4. 4漂白头发以获得最佳效果。如果你的头发颜色较深，或者想要一个超级鲜艳的颜色，最好使用躁狂恐慌闪电漂白套件漂白你的头发。阅读工具包附带的说明，在将漂白粉均匀涂抹在头发上之前，将漂白粉与显影剂彻底混合。该套件配有塑料手套、漂白粉、显影剂、用于混合的塑料容器、着色刷和塑料盖。漂白剂停留多长时间取决于你头发的自然颜色，所以每十分钟检查一次，看看你的头发有多亮。如果你漂白头发，用洗发水洗几次头发，以确保所有漂白剂都从头发中溢出。如果你把头发染成柔和的颜色，那么事先漂白头发尤其重要。

5. 5染发前要彻底清洗并擦干头发。使用常规洗发水或清洁洗发水来清洗头发，确保头发超级干净并冲洗干净。开始染发前，让头发风干或用吹风机彻底吹干头发。不要事先在头发上使用护发素，因为这会阻止染料正确粘附在头发上。

6. 6.沿发际线涂抹凡士林，避免污染皮肤。用手指将其涂抹在发际线上，将其涂抹在耳朵和脖子周围，以防止染料在皮肤上留下颜色。不要让你头发上的凡士林沾上，否则染料不会被正确吸收。一旦你完全完成了染色过程，凡士林就会马上被洗掉。

7. 7.做一个发丝测试，看看颜色会如何影响你的头发。用这种染料测试你头发的一小部分将帮助你准确地了解你的头发会是什么样子。挑一小段看不见的头发，涂上染发剂。让它静置30分钟，然后用冷水冲洗干净。彻底擦干头发，看看染发剂是什么颜色的。测试段的宽度仅需约为0.5-1英寸（1.3-2.5厘米）。虽然你不需要做试发条，但这是一个很好的方法，可以在把染发剂涂抹到整个头部之前确定染发剂会对头发产生怎样的影响。用染发剂做斑贴试验，在皮肤上涂抹一点，以确保你对染发剂不过敏。

第二部分第二部分：染发

1. 1开始前戴上塑料手套和旧衣服。戴上塑料手套有助于防止染手。挑选你不介意弄脏的衣服，比如旧t恤或运动裤。有时染发剂套件会附带塑料手套，所以在购买额外的手套之前，请检查盒子。

2. 2从发根0.5-1英寸（1.3-2.5厘米）开始，将染料涂在头发上。使用染色刷将染料涂抹在头发上，每次一段。从根部开始，把染发剂刷到每根头发上，一直刷到头发的末端。如果需要，可以使用手指（戴上手套！）将染料更彻底地涂在每一股上。如果需要的话，请考虑把头发分成几部分以使其更易于染色。短发可能需要半罐染料，而长发则需要一罐染料。

3. 3最后把染料涂在根部，然后梳头发。最后把染料刷到根部，因为根部的颜色发展得最快。用梳子梳理头发，使染料均匀分布。当你的头发被颜色浸透时，它会变成泡沫。如果你没有注意到染料会起泡，那就在头发上多涂一层。

4. 4盖上塑料盖，等待至少30分钟。在头顶上做一堆染发，戴上塑料帽。让染发剂在头发中浸泡至少30分钟，但如果需要的话，可以让染发剂停留更长时间。如果你的头发不能很好地吸收染料，将染料留在头发中至少一个小时。设定一个计时器，这样你就知道你的头发染了多长时间了。有些人在30分钟后将染料冲洗掉，而另一些人则将染料保留数小时。30分钟后检查你的头发颜色，看看你是否想保持更长时间。

5. 5用吹风机加热头发，使染发更快。如果你想加快着色过程，把塑料帽戴在头上，用吹风机吹干。将吹风机移到头发上，避免与塑料帽接触。只在部分处理时间使用吹风机，而不是整个30分钟到一小时。

6. 6.用冷水冲洗头发。一旦你对染发剂的颜色感到满意，就用冷水在水槽或淋浴器中冲洗头发，去除染发剂。试着把头发从脸上冲洗掉，这样你的皮肤就不会染上染料。如果可能，使用不锈钢水槽，以避免某些染料颜色的污渍。冲洗你的头发，直到水变清或者只有轻微的颜色出来。考虑用水和醋冲洗你的头发，以帮助染料持续更长时间。

7. 7.洗完头发后，像往常一样把头发弄干并定型。漂洗完所有染料后，你就可以把头发吹干或自然晾干了。按照你喜欢的方式设计你的发型，享受你的新颜色！为了让你的新发色看起来充满活力，避免使用洗发水或过度洗发，避免使用氯、盐水或大量暴露在阳光下。

• 了解颜色对头发的影响。例如，将蓝色染发剂涂在黄色头发上会产生绿色。
• 洗头发时，使用护色洗发水/护发素和冷水来帮助保持颜色。
• 在他们的网站上选择38种颜色。