方法1方法1/4：在家使用局部治疗

1. 1.每天都要喝水。随着年龄的增长，细纹和皱纹会出现，因为你的皮肤会变得干燥。如果你每天使用润肤霜，你会帮助皮肤锁住水分。这有助于保持眼睛周围皮肤的水分和柔韧性，从而最大限度地减少鱼尾纹的出现。寻找含有植物油、乳木果油、神经酰胺或甘油的保湿霜。

2. 2.试用含有维甲酸的眼霜。维甲酸霜可以通过增加胶原蛋白的生成来帮助减少鱼尾纹的出现。胶原蛋白是一种有助于保护皮肤细胞结构的蛋白质。维甲酸在百货公司、美容店和药店的柜台上都可以买到，并且被标记为视黄醇。强效产品有处方可供选择。和你的医生谈谈在你的皮肤护理程序中加入维生素a的处方。

3. 3用α-羟基酸去角质。含有α-羟基酸（AHA）的去角质剂有助于刺激胶原蛋白的生成，同时去除死皮细胞。这些产品可以在美容店和药店买到。你的医生或皮肤科医生可以给你开更强效的AHA产品，但这些高浓度的产品不应该用在眼睛附近娇嫩的皮肤周围。在眼睛周围使用AHA产品，但不要将其涂抹在眼睑或眼睛正下方。

方法2方法2/4：接受治疗以减少鱼尾纹

1. 1拜访皮肤科医生以确定最佳治疗方案。预约皮肤科医生讨论治疗方案。医生可以评估你的皮肤类型和鱼尾纹的严重程度，并为你推荐最佳选择。
2. 2.向医生咨询肉毒杆菌注射事宜。肉毒杆菌素是减少和消除鱼尾纹的有效方法，已获得美国食品和药物管理局的批准。肉毒杆菌素是通过针头注射的，它的工作原理是暂时放松肌肉。结果可能持续四到六个月。与你的医生或皮肤科医生讨论接受肉毒杆菌注射的问题。大多数保险公司（如果不是全部的话）不为化妆品使用肉毒杆菌提供保险。每只眼睛每次注射的费用在350美元到500美元之间。记住，这些注射不会持续很长时间，所以坚持注射是一个终生的承诺。

3. 3评估除皱填充物的益处。与你的医生或皮肤科医生讨论注射填充物。这些填充物含有透明质酸或胶原蛋白，可以使皮肤丰满，抚平眼角附近的皱纹。结果可能会持续六到九个月。这也是一个终生的承诺，因为你每年至少需要一次昂贵的注射。

4. 4.选择化学去皮。化学果皮有助于促进胶原蛋白的生长，这有助于减少鱼尾纹的出现。这些果皮的工作原理是去除一层皮肤细胞。你的身体会做出反应，并试图通过制造更多的胶原蛋白来修复这个区域。治疗后，你的皮肤可能需要几周才能愈合。化学去皮每次治疗的费用在600到900美元之间，而且效果可以持续几个月。化学剥皮后，你的皮肤会变红，需要时间愈合。当你的皮肤正在愈合时，你还必须避免阳光照射。

5. 5.尝试激光治疗。像化学去皮一样，激光治疗通过去除皮肤细胞的顶层来促进胶原蛋白的生长。当你的身体修复损伤时，它会产生更多的胶原蛋白，帮助减少鱼尾纹。你的皮肤可能需要几周才能愈合，但结果可能会持续几个月。这项手术在美国大约需要2300美元。请咨询您的医生、皮肤科医生或整形外科医生。

方法3方法3/4：防晒

1. 1涂抹防晒霜。来自太阳的有害射线会损害皮肤，导致皱纹和细纹。每天涂抹防晒系数至少为SPF 30的广谱防晒霜，以保护你的皮肤，防止进一步的伤害。含有锌的矿物防晒霜是一种更自然的选择，可以提供极好的紫外线防护。避免使用晒黑床。晒黑床会让你的皮肤暴露在有害的紫外线下，这会加速老化过程，让鱼尾纹更深更明显。

2. 2.戴太阳镜。当你在明亮的阳光下，你可能会发现自己经常眯眼。眯眼和暴露在有害的紫外线下都会导致鱼尾纹或加深你已经有的细纹。当你在阳光下，尤其是开车时，戴上太阳镜来保护你的眼睛。

3. 3戴宽边帽。当你在阳光下，重要的是要保持皮肤覆盖，以避免阳光灼伤和过早老化。考虑在外面戴一顶宽边帽保护你的脸。帽沿可以防止阳光直射面部，有助于防止晒伤。它还能防止你眯起眼睛。

方法4方法4：改变你的生活方式

1. 保持均衡饮食。增加饮食中新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的含量，有助于皮肤健康，减少鱼尾纹的出现。尽可能减少加工食品、油炸食品、饱和脂肪和糖的摄入。多喝水，男性每天大约13杯（3升），女性每天9杯（2.2升）。

2. 多吃点鱼。鱼类是蛋白质的极好来源，而鲑鱼、鲱鱼和沙丁鱼等鱼类富含ω-3脂肪酸。脂肪酸不仅有助于促进心脏健康，还有助于保持皮肤年轻、明亮和健康，这可能有助于减少鱼尾纹等皱纹的出现。为了获得ω-3脂肪酸的好处，试着每周吃两次鱼。

3. 停止吸烟。吸烟会对你的皮肤造成损害，因为它会影响胶原蛋白的生成，香烟中的化学物质会对你的皮肤和眼睛周围的血管造成内部损伤。当你戒烟时，你的胶原蛋白产量会增加，这可能有助于减少鱼尾纹的出现。询问您的医生您所在地区是否有支持小组，或联系全国戒烟热线网络寻求帮助。

4. 4.锻炼。运动会增加你的心率，改善血液循环。随着血液循环的改善，你的皮肤将获得更多的营养和氧气，这有助于滋养你的皮肤细胞。此外，运动可以减少压力和皮质醇激素的产生，皮质醇可以分解胶原蛋白的产生。目标是每周进行150分钟的适度锻炼，或连续5天进行30分钟。

5. 5.保证充足的睡眠。睡眠可以帮助你放松，从而减少压力和皮质醇的产生。它还能让你的皮肤细胞再生，这有助于缓解和预防鱼尾纹。试着每晚睡8到9个小时。

6. 6.编辑或尝试瑜伽。调解、瑜伽和其他自我舒缓的练习可以帮助你控制压力，从而减少皮质醇的产生，减轻对皮肤蛋白质的损害。瑜伽已经被证明可以减少身体的压力反应。与调解和关注当下相关的呼吸技巧有助于缓解压力或焦虑。

• 虽然你可能无法消除深层皱纹，但长期持续使用局部抗衰老产品将有助于防止新皱纹的形成。