方法1方法1/3：用绳子绑住时逃跑

1. 1.调整自己的位置，避免被绑得太紧。束缚得越松，你就越容易逃脱。尽量不要让绑架你的人把你绑得太紧。例如，如果你的手腕被绑在你的前面，将你的指关节从双手握在一起，并将你的手拉向胸部。虽然看起来你在合作，但这个手势会在你的手腕之间制造一个间隙。或者，你可以将双手绑在前面，手腕交叉。当你被绑住时，将你的下手腕旋转约45度，这样，一旦绳子拉紧，你就可以伸直手腕，松开绳子。制造很多噪音。大多数人在内心深处不想造成更多的不适或痛苦。在痛苦中呼喊——即使你不是。抱怨让泪水流淌。与他们交谈并试图操纵他们。在精神上更难收紧这些债券。使任务变得困难。大多数人都不是绳结、绳结和技术方面的专家。通常，未经正式培训的普通人（如精通牛群工作的人）没有做好充分的工作。如果你在四处奔波、抵抗，而且通常是身体上的挑战，那么这项任务就要困难得多。

2. 2当你被捆绑时，拉紧你所有的肌肉。如果不仅仅是手腕或脚踝被捆绑，这将帮助你逃脱。当你的肌肉紧张时，它们会扩张，比放松时占据更多的空间。这会让你的身体变大，而你的俘虏会把你绑得很紧。因此，当你放松肌肉时，你的身体会稍微收缩，绳子会更松，给你更多的活动空间，最终逃离。这是大多数脱逃艺术家使用的一种技巧，当你放松肌肉时，绳子会稍微松一点。如果抓捕者在你的胸部绑一根绳子，深呼吸，尽可能扩大你的肺部。如果你能制造一个足够大的松动点，就从中溜走。

3. 3.从手上的绳索中挣脱出来。一旦抓捕你的人转过身或离开你所在的房间，来回转动手腕放松他们。你也可以用牙齿拉一根绳子，使它更松。当绳子继续松开时，你也许能从中挣脱出来。如果你的手绑在躯干或身体两侧，扭动你的手，直到它们位于你身体较窄的部位（比如正前方）。这里的绳子会松一些，你可以溜出去。如果你的手臂被固定在腹部、胸部或躯干上，请将一只手臂向上弯曲，并尝试解除束缚。如果绳子丢失了，你可以把它从头上滑下来。

4. 试着割断手腕上的绳子。你需要你的手来解开任何其他绳子，所以一定要先放开你的手。绳子（以及电话线和电线）可能会被摩擦割断，所以你需要找到一个坚硬的物体来摩擦捆绑绳。寻找像水泥墙的外露角落、桌子边缘或花岗岩台面这样的表面。如果你独自一人在一个房间里，环顾四周，寻找锋利的物体，如刀、剪刀片等。如果你用这些物体中的一个在绑着双手时割断绳子，注意不要割伤或伤害自己。如果你口袋里有钥匙或小刀，试着在没有人注意的情况下把它拿出来。如果你能迅速切断绳索，你就可以顺利逃走了。

5. 5松开脚和腿之前，先脱下鞋子。如果你的手无法松开，你可能需要先松开双脚。脱掉你的鞋子，因为如果你只是穿着袜子，那么就更容易滑倒绳子。然后，看看绳子是否足够松，可以拧出来。如果没有，弯曲身体，试着用牙齿解开绳结。一旦你的脚自由了，用你绑着的手把腿筋拉下来，直到它们在你的脚上脱落。

6. 6.仔细计划好逃跑的时刻。不要计划一有空就跑出家门；你需要从战术上退出。你应该等待时机，选择最好的逃跑时机。当绑架你的人转身离开房间时，你可以休息一下。尽快离开。如果你希望被绑架者追捕，试着融入或隐藏在你的环境中，必要时武装自己（例如，用一根钢筋）。此外，你还可以收集有关绑架者的信息，以帮助警方追查他们。注意他们的外貌和外表，任何纹身和伤疤，以及他们的声音。

方法2方法2/3：解开拉链

1. 1断开拉链扎带上的锁止机构。这是领结上最薄弱的一点，也是最容易折断的一点。要解开领带，将双手捏成拳头，并将指关节压在一起，将绑好的手举过头顶，然后迅速放下。同时，拉开肘部，将手腕用力压入腹部。这将施加足够的压力，使拉链上的锁紧机构卡入。如果你的手被绑在面前，请尽可能地拉紧拉链，因为当完全拉紧时，拉链会更加脆弱。更宽松的拉链领带更难挣脱。

2. 2通过摩擦切断拉链带。如果你能将自己移动到一个坚硬的表面，反复在表面上摩擦扎带，以增加摩擦，最终切断扎带。Paracord或Kevlar线具有耐热性，可用于产生足够的摩擦力，以切断拉链或绳索。如果你担心你可能被捆绑，或者在危险区域旅行，考虑用PARACORD或KEVLAL线替换鞋带。为了逃避，把你的鞋带从双脚绑在一起，绑在手腕之间。然后用“自行车”运动来制造摩擦，并剪断你的拉链。

3. 3.从拉链上滑出。当你被绑住时，紧握拳头以扩张手腕肌肉。这将使你的手腕更大，一旦你放松双手，你的束缚就会更松。如果你做得正确，你应该能够在不伤害自己的情况下将双手从拉链带中拧出来。如果你被绑得很紧，转动你的双手，手腕前后相对移动。这可能会松开塑料拉链绳，为你腾出足够的空间，让你的双手自由滑动。这可能需要时间，所以确保抓捕你的人没有看到你试图逃跑。

方法3方法3/3：摆脱管道胶带

1. 1在你面前撕下磁带。尽管管道胶带具有难以置信的粘性，但它仍然容易撕裂和断裂。如果你的手被绑在你面前，把它们举过头顶，然后迅速把它们放在腹部，同时把肘部拉开。与拉链带不同，用这种方法撕开胶带不太可能割伤手腕。

2. 2切开管道胶带。由于管道胶带不如绳子结实，所以它更容易弯曲和撕裂。利用这个优势。你可以咀嚼它，或者用牙齿撕开胶带，然后撬开胶带。如果你不能用牙齿弄断胶带，试着用牙齿或嘴巴把胶带从皮肤上剥下来。这会给你更多的空间从磁带中挤出。

3. 3弄湿管道胶带，使其松动。像任何其他类型的胶带一样，管道胶带在潮湿时几乎失去了所有的粘合质量。如果你靠近水瓶或天然水源（即使地板上或被绑的房间的水槽里有水），找到水并弄湿胶带。一段时间后，胶带会松开，你可以将手或脚拉出。如果你能舔或吐在胶带上，即使是口腔中的唾液也会有助于缓解粘连。

• 试着通过让朋友或兄弟姐妹把你绑起来来练习逃跑。使用描述的逃跑技巧，但是如果你第一次做不到，那就需要练习。如果你不能把绳子滑下来，一定要用一根可以剪断的绳子。
• 如果你从危险的情况下逃跑，确保你的俘虏没有注意到你的逃跑，否则他们可能会更有效地绑住你。
• 如果你的手被绑在背后，你站着。试着让你的手靠近地面，然后跳过它们，这会把它们带到你面前。这将使它们更容易松开。
• 如果绑架者或绑架者和你在一起，不要尝试！你要么等到勒尔离开房间，要么照他说的做！大多数绑架者会在一段时间后让受害者离开。