第1部分第1部分（共3部分）：选择实习

1. 1确保你了解什么是实习。实习是在你希望从事的行业获得专业经验的一种方式，可以是有偿的，也可以是无偿的。许多人选择在国外从事带薪实习，以抵消在另一个国家实习的成本。在你准备进入你选择的职业领域之前，实习是获得经验和增加简历的好方法。实习也可以作为一种“试运行”，看看你是否真的想在你选择的职业领域工作。只要符合学校的标准，你通常可以通过实习获得学位学分。

2. 2与学校的实习协调员联系。大多数学校都有专门指定的人来帮助学生寻找和申请实习机会。你们学校的实习协调员将了解你们学校关于实习的具体规定，以及如何确定哪些实习对学校学分有利。为了通过实习获得学分，实习可能需要与专业直接挂钩。例如，如果你是商科专业的学生，你应该进行涉及商业运营的实习。如果你的学校没有实习协调员，它可能仍然有一个你的实习应该遵守的规则清单。

3. 3.确定你想实习的行业。你需要选择一个职业领域或行业来集中搜索。你应该根据你目前的专业以及毕业后希望做什么来搜索。如果你心中有一份你想从事的特定工作，试着找一份实习工作，或者直接与拥有这份工作的人一起工作。想想你毕业后想从事什么样的工作。你会想找一份接近这个职位的实习工作。如果你心中没有具体的工作，想想你想在哪个行业工作。在网上搜索该领域的工作，并在寻找实习机会时牢记这些职业。

4. 4.选择一个你想实习的地区。如果你打算在国外实习，这将有助于缩小你想寻找的领域。了解国家之间的关系，你是否可以去那里，以及他们允许你停留多长时间。世界各国都有实习机会。如果你心中没有一个特别的国家，那就把搜索范围缩小到欧洲或亚洲这样的大陆。根据你想从事的领域不同，一些大洲可能是更好的选择。例如，如果你主修时尚，你可能想在法国或意大利工作。一些行业严重依赖国际贸易，在中国这样的大市场拥有丰富经验，这对你攻读商科学位有好处。能够说这种语言是很有价值的，但对实习来说并不总是必要的。

5. 5在申请时一起填写简历。为了申请大多数实习机会，你需要提交一份简历，说明你以前的学历和工作经历。一份优秀的简历可以帮助你在竞争同一实习职位的其他申请人中脱颖而出。你需要准备一份看起来很专业的简历。不同的国家可能有不同的要求，所以你应该做一些研究。如果你没有工作经验，你仍然可以写一份大学简历。如果你缺乏工作经验，不要担心；实习旨在帮助那些经验不足的人获得实习机会。

第2部分第2部分，共3部分：申请实习

1. 1在线搜索可行的选项。网上有很多实习搜索数据库，你可以用它们来寻找要申请的实习机会。其中很多都允许你按关键字、职位或描述、国家或大陆进行搜索。像www.culturalvisitas这样的网站。org提供了各国的国际实习名单。United Planet提供了一份可搜索的UnitedPlanet实习名单。组织。像GoAbroad这样的网站。com提供了一个实习生数据库以及其他对未来国际实习生可能有价值的资源。

2. 2利用社交媒体和人际关系确定实习机会。像LinkedIn这样的社交媒体平台不仅可以帮助你找到实习帖子，还可以成为与那些已经在你希望实习的公司工作的人建立联系的好方法。你也可能认识在一家国际公司工作的人。联系朋友和家人，看看他们能否帮你联系到你想实习的公司的人力资源部门。创建LinkedIn个人资料可以帮助公司在你申请实习时了解你。如果公司内部有人能为你担保，你可能更有机会被选中进行带薪实习。

3. 3参加国际职业博览会。职业招聘会不仅仅针对那些寻找全职工作的人。通常，派代表参加招聘会的公司也需要填补实习岗位。在互联网上搜索你所在地区的国际招聘会，并联系你学校的实习协调员，查看是否有安排在校园举行的招聘会。参加职业介绍会时，一定要穿得职业化，以展现你最好的一面。带上简历复印件，准备好在招聘会上与人们讨论你的资历。

4. 4.利用学校的校友办公室建立人际关系网。大多数学院和大学都与校友保持着关系，为毕业生筹集资金和进行专业安置。你可以利用校友办公室帮助你与从你的学校毕业，现在在海外工作的人联系。就像使用LinkedIn建立人际关系网一样，你不必提前认识某个人，就可以在找到实习机会时寻求他们的帮助。在与校友打交道时，要专业、有礼貌，并对得到的任何帮助表示感谢。人际交往从来都不是浪费时间，即使你没有找到实习机会。

5. 5.申请你感兴趣的实习机会。你可能需要申请一次以上的实习，因为你可能不会被你的第一选择录用。当你找到你想从事的实习工作时，根据实习职位上列出的要求申请。有些实习可能要求你只填写一份申请表，而另一些实习可能也需要你的简历。有些人可能会要求你写一篇文章，解释你对实习的兴趣或谈论你自己。一定要把你的文章校对好。为了得到你真正想要的实习机会，你需要全力以赴。在交给朋友或你的教授之前，先考虑一下你的论文和简历。申请尽可能多的实习机会。选择多总比选择少好。

6. 6收集适当的文件。你需要一些身份证明，以及实习所需的任何证书的证明。根据你所在的国家，你可能也想获得当地的驾照。你需要护照才能出国旅行。询问你计划实习的公司，你是否需要任何类型的签证来他们国家实习。在某些国家，你可能可以凭美国的驾照驾驶。

第三部分第三部分：开始实习

1. 1确保你存了足够的钱。虽然带薪实习会在你工作时为你提供一些钱，但他们的工资通常不足以支持在另一个国家短期生活。当你生活在东道国时，你需要钱来购买住房、食物和娱乐。你将负责前往实习国的旅行费用以及在国外的生活费用。你可以使用经济援助或学生贷款来支付部分费用。作为实习生，你必须获得多少报酬的规定在不同行业和每个国家都有很大差异，因此你对储蓄的需求可能会有所不同。如果你是为了学校学分而实习，别忘了把学费计算在内。

2. 2寻找住房。如果你通过学校项目进行实习，他们通常会为你提供固定成本的住房选择。如果你在学校批准的项目之外寻找住房，你需要为你在国外度过的学期寻找住房。在住房问题上，每个国家都有不同的规则和惯例。租赁和租赁选项各不相同，价格和通常包含在租赁中的内容也各不相同。与你即将实习的公司沟通，看看他们是否对你的住房有任何建议。

3. 3.找到降低住房成本的方法。如果你想降低成本，作为一名国际实习生，你还有其他选择。你可以找到一个室友，也会在国外实习来帮助分配费用，或者你可以考虑和一个寄宿家庭的家庭成员一起居住国际实习生。国际教育交流中心（Center for International Education Exchange）是一个非营利组织（Ciee.org），可以帮助国际实习生与同意接收他们的家庭一起找到免费或极低成本的住房。如果你的学校有实习协调员，请他们帮助你在目的地找到住房。询问同一家公司的其他实习生，看看他们是否在寻找室友。

4. 4.给人留下良好的第一印象。开始实习就像开始一份新工作，所以给人留下好印象很重要。如果你的实习是为了获得学分，那么你在实习中的表现可以算作一个分数。如果没有，你仍在工作以换取报酬，因此你将被要求以专业的方式完成分配给你的任务。确保穿着适合你正在做的工作。如果是在办公室，穿商务或商务休闲装。如果你的实习是在户外进行的，确保你穿着合适的衣服，以保护自己免受恶劣天气的影响。要准时，做好努力工作的准备，以便在工作中留下好印象。

5. 5.体验一个新国家的文化。在实习期间，别忘了走出去体验你所在的城市。每个地方都有独特而充满活力的文化，很少有人能体验到世界各地人们的生活方式。在休息时间与人见面并去观光。参加学校资助的冒险项目（如果有的话）。一些公司提供专为国际实习生设计的旅行或活动。

6. 6.意识到你将待在的地方所固有的危险。虽然生活在另一个国家可能是一种不可思议的体验，但在探索的过程中记住安全是很重要的。世界上任何国家的任何城市都存在固有的危险。长途行走状态Gov提供了一份关于你可能在哪个国家实习的旅行警告和警报列表。考虑加入美国国务院提供的STEP项目。它会在最近的美国领事馆为您登记，以便在任何紧急情况下为您提供帮助。