第1部分第1部分，共3部分：制定解决问题的策略

1. 1快速回顾和评估问题。当你接受考试时，在开始之前通读所有的问题。记下每个问题的价值，并衡量你应该花多长时间在每个问题上，确保你分配给每个问题的时间与它们的价值成正比。确保你彻底阅读了说明书，这样你就可以确切地知道开始测试时该做什么。

2. 2首先回答你知道答案的问题。回答你确定的问题，然后再尝试其他人，以确保你收到分配给这些问题的分数；这样，你就避免了因时间限制而失去分数的遗憾。试着从一个更重要的长问题开始，然后转到你也确定的小问题。正确地完成这些问题将有助于在接下来的考试中树立信心。

3. 3.计划好长问题的答案。确保你分配一点时间来计划更长的、短文式的问题。一旦完整答案完成，你的计划就不会被标记，但它会让你的回答更容易结构化。记住作文问题的指导原则：有清晰的论文陈述使用能反映你对材料理解的关键词用例子和证据证明和支持你的论点

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第2部分第2部分，共3部分：充分利用时间

1. 1避免休息和早退。不必要的休息只会占用你有限的考试时间；在进入考场或考场之前，一定要使用洗手间、装满水瓶等等。尽你最大的努力集中注意力，避免让你的思维混乱。如果你已经完成或确信你不能再回答问题，留下来复习你的考试，而不是离开。试图回答你不知道答案的问题可能会给你留下额外的分数，而把它们留空将保证你一无所获。

2. 2密切关注时间。定期检查你的手表或最近的时钟，记录考试剩余的时间；为了避免过于频繁地查找，请仅在完成一个问题或翻开一页时进行检查。如果这太让人分心了，就把手表取下来（如果允许的话，也可以拿出手机），直接放在你面前。记下你在每个问题上花费的时间，并尽量坚持每个问题的预算分钟数；如果你在一个问题上花的时间太长，请稍后标记它，然后继续。

3. 3.避免让考试焦虑困扰你。考试时担心是正常的，但让恐慌占据上风会浪费很多宝贵的时间。如果你开始感到不知所措，给自己一点时间冷静下来。为了有效地做到这一点，放下笔或铅笔，闭上眼睛，专注于呼吸；试着想想积极的想法。一旦你感觉更强壮，就继续考试。

4. 4保持舒适。带上一瓶水和一件你可以轻松穿上或脱下的毛衣，确保你在考试期间保持舒适。焦虑与身体的温度变化有关，这意味着你的考试焦虑可能会导致一些症状，这些症状可能会分散你的注意力，阻碍你的工作。影响体温的焦虑的一些生理表现有：血管收缩：当血管紧张并导致身体过热出汗时：身体对血管收缩的反应（使身体降温）过度敏感：对热或冷的高度敏感引起的不适

5. 5.最后一次尝试回答困难的问题。最后一次机会，完成所有你不知道答案的问题，这至少可以为你赢得一些额外的分数。在回答这些问题之前，要有一个完成这些问题的策略。当“猜测”时，请记住：感觉熟悉的多项选择题答案可能是正确的。选择较长的选择题答案而不是较短的答案通常是最好的选择。疑难问题的答案可以在前面的问题中找到。

第三部分第三部分：为考试做准备

1. 1列出可测试的课程材料。浏览课程材料、家庭作业和作业，了解考试可能涉及的内容。列一个详细的清单，这样你就可以学习这门课程的内容，并在考试前向老师或同学寻求任何帮助或澄清。如果可能的话，在网上或从老师那里获得一次练习考试，以熟悉问题的格式和类型。

2. 2询问关于考试的建议。如果一个兄弟姐妹或朋友在前一年完成了同一门课程的考试，请咨询如何进行。同情这种学术挑战也可以帮助你减轻考试时间的压力。为了充分利用他们的经验智慧，可以问这样的问题：“考试是如何在不同类型的问题（如多项选择题、对错题和作文题）之间进行划分的？”“你在考试中最惊讶的问题是什么？”“有没有一个领域你希望自己能专注于更多？”

3. 3.抽出大量时间学习。确保你高效完成考试的最好方法是事先尽可能多地学习。研究表明，学习和实践测试的均衡组合是最理想、最省时的学习方式。为了优化你的学习，试着：做详细的笔记；这个过程将帮助你以后记住材料。关闭或屏蔽分散注意力的网站，并收起智能手机。放上乐器背景音乐，让你振作起来，保持专注。分解广泛的主题，以便更有效地研究它们。专家提示Ted Dorsey，硕士学位，教育，加利福尼亚大学洛杉矶特德多尔西是一个测试预习导师，作者，和创始人TED，一个SAT和行动辅导服务，总部设在加利福尼亚南部。泰德在高中的SAT考试（1600分）和PSAT考试（240分）中获得了满分。从那时起，他在ACT考试（36分）、SAT文学科目考试（800分）和SAT数学二级科目考试（800分）中取得了满分。他拥有普林斯顿大学的英语学士学位和洛杉矶加利福尼亚大学的教育硕士学位。Ted Dorsey，硕士学位，教育，洛杉矶加利福尼亚大学，我们的专家同意：提高考试时间最好的方法是更好地了解考试。如果你知道要做什么，并且你可以更好地按照预期的方式进行测试，那么时间将不再是一个问题。

4. 4.确保身体健康、警觉。为考试做准备的一个重要方法是确保你处于最佳状态以参加考试。精神和身体是相互联系的，我们对身体所做的事情会极大地影响我们的精神状态。为了确保你的身心都为考试做好准备，确保：每晚至少睡6-7小时。饮食健康，营养丰富。每天至少锻炼30分钟。