方法1方法1/3：为卷发女孩法准备头发

1. 1开始前（最后一次）用洗发水清洗。这将清洁你头发中的任何硅酮——一些头发产品中不溶于水的成分（见下面的警告部分）。这一步你不必买新的洗发水，只要用房子周围的东西就行了。使用清洁型洗发水也可以去除头发和头皮上积聚的油脂、污垢和造型产品。你会想在“不拉屎”之前把它处理掉含有硫酸盐和不含硫酸盐的洗发水都能去除大部分硅酮。但为了安全起见，最好在最后一次清洗时使用含有硫酸盐的洗发水。

2. 把你的洗发水洗掉！大多数洗发水都含有对卷发极为有害的粗糙干燥硫酸盐（月桂酸铵硫酸盐、月桂酸铵硫酸盐、月桂酸钠硫酸盐、月桂酸钠硫酸盐等）。洗发水中常见的这些洗涤剂会使卷发卷曲且不合作。护发素可以充分使用，以更温和的方式清洁头发。如果你不能放弃洗发水，请使用含有温和清洁剂（如椰酰胺丙基甜菜碱或椰子甜菜碱）的温和洗发水，如无硫酸盐洗发水。“你永远不会想到用洗涤剂洗一件好毛衣。然而大多数洗发水都含有刺激性的洗涤剂（十二烷基硫酸钠或月桂硫酸钠）这种物质也存在于洗碗液中。它们非常适合做锅碗瓢盆，因为它们能有效地去除油脂。另一方面，你的头发需要保留一些天然油脂，以保护你的头发和头皮。剥掉它们会剥夺头发所需的水分和氨基酸，使头发看起来干枯。“-Lorraine MasseyTo底部是一个洗发水和一瓶洗洁精的图像。上图中，相同的硫酸盐在成分列表中圈出。

3. 3.购买无硅护发素和造型产品。你可能需要一种用来清洗头皮的护发素，一种用来滋润头发长度的厚保湿护发素，以及一种可以在白天使用的护发素。你可以使用相同或不同的护发素。你也需要任何血清、凝胶或摩丝，但请记住，这些都需要不含硅酮。（如果你花很多时间在氯中，你也可能想要一款不含硫酸盐的洗发水。）不含硫酸盐的清洁洗发水可以安全地用于卷发以去除氯。有关获取正确成分的更多信息，请查看“提示”部分或阅读“如何确定头发产品是否符合“卷发女孩”的要求”。避免使用含酒精的产品，因为这些产品对你的头发非常干燥。

4. 4.修剪头发。这将消除任何损坏或分叉。如果你不想去美发沙龙，你当然可以自己修剪头发。

方法2方法2/3：开始你新的卷发女郎路线

1. 1用护发素清洗头皮（护发素清洗）。在淋浴时弄湿头发，开始你的日常工作。将护发素涂抹在整个头皮上，用指尖（而不是指甲）按摩头皮。这种摩擦作用和由此产生的摩擦会使污垢、产品残留物和头皮屑松动，然后可以冲洗掉。（头发产品中一定要避免使用硅胶，请参见警告。）之后彻底清洗头皮，同时用指尖按摩。根据头皮的干燥程度，你可以每周、每周两次或每天使用护发素。“卷发者可以让头发在天然油脂的作用下保持水分，并通过每周使用护发素一次或更少的时间来清洗头皮。用手指用力摩擦头皮足以使污垢变松。”-洛林·梅西

2. 2将护发素涂抹在头发上，轻轻解开。用你的手或宽齿梳子。从解开头发底部开始，然后逐渐向上移动。让护发素在头发中停留5分钟左右，以获得额外的水分。此时，你可能还想用梳子把头发分开。建议你将头发分到一边，以防止“三角形”头发。如果用这种方法梳理头发很困难，记得在头发湿的时候使用大量护发素，否则你可能需要修剪死角。用任何工具在头发干燥时解开头发都不是一个好主意。将卷发分开晾干只会导致更多卷发并损坏头发。这也是痛苦和耗时的。

3. 3.最后用冷水或冷水冲洗头发。凉水和冷水可以封闭头发的角质层，锁住水分。这将减少卷曲，增加光泽。在头发上留一些护发素，尤其是在头发末端这样的干燥部位。轻轻地用手指梳理头发是可以的，但在这一点之后不要梳头。

4. 4将产品涂抹在头发上。卷发比直发更容易干燥，所以你需要添加一些产品来保持头发柔软和湿润。如果你有卷发，在头发湿透的时候做这个，但是如果你有中等到波浪状的卷发，等5分钟左右。将产品放在手上，搓揉使其乳化。然后，将产品按部分顺滑或耙入头发。使用保湿护发产品，如乳液状面霜和无酒精凝胶。寻找专为你的卷发类型设计的产品（例如波浪形、紧密卷曲或扭结）。一种常见的方法是先用奶油或护发素来减少卷曲，然后用凝胶或慕斯来保持和定义。（使用普通护发素也可以。）有些人更喜欢使用卷发膏或护发素来保持较柔软的卷发，但是这些产品并不能帮助头发在第二天也能保持长久。在使用护发素后，但在涂抹凝胶或卷发膏之前，在头发上涂抹轻油也是很常见的。这被称为LOC方法（LOC=留在，油，奶油），不必按此特定顺序使用。使用任何类型和顺序的产品（只要不含硅胶）。接下来，用手指捏卷发（将头发放在手掌中，向上卷发）和/或用手指扭转卷发。

5. 5.用t恤、纸巾或微纤维毛巾用力搓揉头发，去除多余水分。普通毛巾会让你的头发卷曲。此时你可能希望用手指塑造你的卷发。接下来，等待5分钟左右，让头发呈现永久形状。

6. 6.扑通一声，减少头发的干燥时间。将一件旧t恤或微纤维毛巾铺在一个平面上（比如坐着的马桶）。在腰部弯腰，把头发放在布的中间。当你的头接触到布料时，将布料的背面覆盖在你的头上。扭转两边，直到它们形成“香肠卷”，然后将它们夹在或系在脖子底部。你也可以使用长袖t恤的袖子将布料固定到位。15-30分钟后，取下布料。如果你的头发在扑通一声后卷曲，用凝胶轻轻擦头发。扑扑最适合中长卷发。卷发通常会在短头发上扑通一声后变得奇怪地皱缩。查看如何扑通你的头发，了解更多信息。

7. 7.擦干头发。空气干燥是干燥头发最简单、最温和的方法。如果你必须吹干你的头发，用扩散器来避免卷曲。此外，在你的吹风机上使用冷或暖的设置，而不是热的。只需部分吹干头发（大约80%干燥），其余部分晾干。头发干燥时不要触摸头发，否则头发会乱蓬蓬的。这两种类型的扩散器在扩散和减少卷曲方面都很好：带有手指的碗扩散器会导致更大的体积和结块（卷发粘在一起，而不是向各个方向），体积大，重量重，可能只适合它附带的吹风机。将一段头发放入碗中，然后将碗压到头部。然后打开吹风机的“温暖”设置。如果你的头太热，按下“酷”按钮。袜子扩散器重量轻，适合任何吹风机，便于携带。将扩散器对准头发的不同部位，同时用手揉头发。当你的头发大约50%干燥时，停止揉头发。

方法3方法3/3：保持健康的卷发

1. 1找一位经验丰富的发型师。并不是所有的美发师生来都是平等的，所以提前问问你的发型师他们是否有剪卷发的经验，以及他们将在你的头发上使用什么产品。计划外的发型对卷发来说可能是灾难性的。如果他们的产品中含有硅酮，你可以坚持自己带。如果你的发型师用剃刀剃薄你的头发，会使你的头发末端变得粗糙，容易分叉。记住，需要一个熟练的美发师才能成功地将卷发剪成层次或其他发型。

2. 2每4到6个月修剪一次头发。1/2英寸（1.3厘米）或1/4英寸（0.64厘米）的修剪通常足以消除分叉。长而圆的头发更适合卷发——短的头发更容易竖起，看起来很有趣。卷发通常由多种质地组成，冠部是最卷曲的部分。卷发应该在干燥时剪掉，因为湿头发在干燥时会收缩。平均来说，头发湿了的时候看起来要长40%，这让人很难判断头发干了以后会是什么样子。在潮湿时，你可能只会损失2英寸（5.1厘米），但在干燥时，可能会损失4或5英寸（10或13厘米）！如果你一直在做发型，或者如果你的头发长得比平时快，那么修剪头发的频率可能比每4-6个月一次要高。头发平均每个月长约1/2英寸（1.3厘米）。

3. 3.给头发时间调整。你的头发需要2到6周的时间才能适应不洗头的方法，而且一开始看起来可能更糟。头发是一个长期的项目，经过多年洗发水去除水分后，可能需要几周时间才能恢复健康。

4. 4展示你迷人美丽的卷发！

• 不同的产品更适合不同类型的卷发。你会想要尝试和查看头发论坛，比如naturallycurly。com提供适合你发型的产品。一些高质量的卷发产品包括Jessicurl、Curl Junkie、Kinky curly和Devacurl（部分由Lorraine Massey创建）。
• 卷发在不同的季节有不同的需求。夏天，多使用液体类产品，以免窒息头发。减少护发素或在头发中加入乳霜也有助于防止卷曲，增加清晰度。冬天正好相反。你应该使用更重、更柔滑的产品和更多的护发素，或者留在室内以对抗干燥、寒冷的空气。
• 试着在护发素中加入蜂蜜。将其与护发素混合，然后正常使用护发素。你可以在头发上留下一些蜂蜜，但一定不要超过一两滴，否则你的头发会变得粘糊糊的。一点蜂蜜可以清洁头发，增加水分和光泽。
• 早上洗澡和在上班或上学前做发型可能很难。试着在前一天晚上洗个澡，然后睡觉时扑通一声。当你醒来时，你的头发应该是干的。在你的卷发、皱褶上喷一点稀释的凝胶、清新喷雾或水，你就可以开始了。
• 许多卷发者决定尝试一种改良的CG方法，脚趾不在指导范围内（例如，使用一些硅酮、用熨斗拉直头发、用无硫酸盐洗发水清洁头发等等），因为它对他们有效。
• 您也可以选择无热矫直或卷曲拉伸方法。前一天晚上洗头，把头发绕在头上，用发夹固定，然后睡觉。结果：无损伤、无缠结的头发！
• 如果你认为你的水“硬”或含有有害化学物质，如氯或碳酸钙，你可能想投资一个淋浴头过滤器。这是一个简单的方法，以避免所有与硬水粘在一起。这种黏液通常会在多孔卷发上迅速积聚，只能通过硫酸盐去除——你猜到了。
• 如果你的头发不顺，不要放弃卷发。尝试用非硫酸盐洗发水清洁，以清除积垢、更换产品或改变使用当前产品的方式。如果你仍然对自己的头发感到气馁，试着用发胶把头发重新梳成漂亮的卷发、马尾辫或辫子，然后再拿直发棒。添加可爱的配饰也有帮助。
• 如果你的头发感觉糊状、柔软、卷曲，那么你的头发可能是处理过度了。虽然卷发往往是干燥的，需要大量水分，但有些产品可能会让头发负担过重，尤其是在头发细或不太干燥的情况下。如果你的头发条件太差，试着用不含硫酸盐的洗发水清洁，并在头发上使用较轻的护发素和保湿剂。确保不要太频繁地进行深层护理。
• 在当地的健康食品或有机专卖店购买天然护发产品。许多洗发水不含硫酸盐，产品通常不含硅酮。一些好品牌包括奥布里有机物、沙漠精华、自然之门、TJ滋养、乔凡尼、奇奇卷发和简·卡特。
• 还是缺乏灵感？你可以考虑读这本书。全名是《卷发女孩——手册。卷发的庆典：如何剪发、护理、爱它们、让它们自由》，这本书由洛林·梅西和黛博拉·切尔合著。它有护发食谱，关于卷发的故事，以及对卷发护理的解释。第二版还包括一张DVD。
• 在氯化水中游泳后，使用非硫酸盐洗发水，如Giovanni牌洗发水、Jessicurl洁面霜、Shea保湿洗发水、Devacurl No Poo、Organix牌洗发水或本文中的一种家庭疗法。这些头发每周最多只能使用一次，因为它们仍在干燥。
• 如果你找不到清洁洗发水，那么在一瓶清洁洗发水中加入2汤匙（30毫升）的清洁醋，摇匀。只在你最后一次“大便”时使用！
• 凝胶可能会让你的头发变得松脆。当你的头发完全干燥时，把它翻过来，轻轻地把头发卷起来。这会让你的卷发柔软而不松脆。有些人更喜欢额外的松脆凝胶，只要质地可以碾碎。
• 如果你想连续两天不洗头发，你可以在第二天晚上把头发做成菠萝状。把你的头发扎成高马尾辫，用一条缠在头发上一两圈的束发带固定。这将不会像普通马尾一样伸展大部分卷发。
• 你可以在头发中使用不同的剪辑和方法，通过提升发根来增加顶部体积。从头发的两侧取一小段头发，纵横交错，然后用一个小夹子夹住。或者，用鸭嘴夹把头发剪到右边。你也可以尝试洗头发、梳头发、搓头发和/或倒挂晾干头发。
• 保持头发中蛋白质的平衡是很重要的。不要使用太多的蛋白质疗法，但不要将它们完全从你的头发饮食中去除。你的头发需要蛋白质来从损伤中恢复（即使你对头发非常温和也会发生这种情况）并保持健康。不要回避蛋白质，偶尔使用它；蛋白质治疗后再进行保湿治疗通常是个好主意。如果你的头发感觉脆而卷曲，这表明你的头发饮食中含有过多的蛋白质。用不含硫酸盐的洗发水澄清，并暂时去除含有大量蛋白质的产品。
• 试着睡在缎质枕套上，以防破损和卷曲。缎子或丝绸头巾也可以。
• 良好的保湿护发素是必不可少的。一些CG建议包括Jessicurl Too Shea、Devacurl One Condition、Matrix Biolage调理膏、Kenra保湿护发素、Tigi Bed Head保湿狂人护发素和Tressemme Naturals滋养护发素。你可以使用更便宜的无硅护发素，如Suave Naturals或Vo5，来擦洗头皮。欧莱雅床下无重质感润肤霜、Jessicurl自信卷发造型解决方案、Boots Essentials卷发霜、Joico Joiwhip Moose和MOP-C卷发定义霜是一些很好的留妆霜。一些好的留款护发素包括Giovanni Direct留款护发素、今天的弯曲卷发结和Curl Junk Curl Assurance留款护发素。一些好的CG凝胶包括草本精华凝胶、生态造型凝胶、LA Looks凝胶、LA Bella凝胶、Fantasia IC头发抛光剂造型凝胶、Biosilk Rock Hard凝胶、Devacurl Angell或Arcangell、Curl Junkie芦荟修复凝胶、扭结卷曲奶油冻和卷曲护发液。
• 如果你正处于青春期，只用护发素清洗可能不是最好的主意；确保每周至少用洗发水清洗一到两次头皮上的油脂。
• 不要在淋浴时梳头。
• 每周至少涂抹三次橄榄油或杏仁油，涂抹距离根部1英寸（2.5厘米）至末端。这有助于头发去卷曲。
• 将椰汁涂抹在去卷曲的头发上，使其柔软。
• 如果你想要一款便宜又神奇的卷发洗发水，可以使用Love Planet和美容洗发水及护发素。它使卷曲的头发卷曲而美丽。