第1部分第1/3部分：与上帝对话

1. 每天抽出时间祈祷。简单地说：为了发展你与上帝的关系，你需要祈祷。无论你是一个虔诚的信徒，还是正在寻求改变你的生活，从繁忙的日程中抽出时间坐下来与你信仰的上帝交谈，是让你更接近并专注于你的信仰的唯一最重要的方式。祈祷不需要一个小时的承诺，除非你愿意。工作时休息五分钟祈祷。饭前祈祷。当你被堵车时祈祷吧。如果你很难找到时间，或者记着祈祷，设置一个电话闹钟，或者找到其他方法来提醒自己在一个固定的时间祈祷。让它成为日常生活的一部分。许多人会因忙碌而分心，用其他看似“必要”的活动来填满，以避免祈祷或奉献。有时候，祈祷和专注于你与上帝的关系可能会让你情绪枯竭，或者很困难，同时也会让你感到振奋和快乐。让时间更有规律地进行，减少家务。

2. 2.带上你自己。上帝并不期望每个人都是圣人。没有人是完美的，承认自己不是完美的，这是培养你与信仰的关系，以及你对你所信仰的上帝的信仰的最简单方法之一。如果你不确定你该说什么，或者你该怎么做，那没关系。与上帝交谈并不要求你成为一个你不是的人，至少一开始是这样。如果你以前从未祈祷过，或者在成长过程中对上帝没有任何理解，请阅读本文，开始学习一些基本知识。

3. 3.以最自然的方式进行拍摄。有些人通过完全俯伏在地并鞠躬来祈祷。有些人闭上眼睛，双手紧握，低头祈祷。有些人唱圣歌。有些人只是静静地坐着自省。没有人，正确的祈祷方式。试着找一个安静的地方，在那里你可以真正专注于你的信仰和你想说的话。关上门，深呼吸几次，点上蜡烛，静静地坐几分钟。大声祈祷并不是“更好”，或者采取你看到其他人参与的做法也不是“更好”。这并不意味着有人比你更接近上帝。重要的是建立个人关系，而不是基于对他人的观察。

4. 向上帝敞开心扉。你对上帝说什么？这在很大程度上取决于你独特的条件和环境。你想对上帝说什么？需要听到什么？有时很难确切地知道如何开始，但专注于开放式的问题，包括担忧和虔诚的喜悦，是祈祷的常见方式。问一些问题，重点是：你的奋斗，个人和精神上的欢乐，个人和精神上的家庭，他们的考验和成功，整个世界的正义和苦难

5. 5认罪并请求宽恕。在祈祷过程中最常见的一件事就是认罪，帮助减轻负担。坦然面对自己的失败和缺点，有助于你成为一个更好的人，让自己更接近上帝。诚实直率地评价自己。你对过去一周的所作所为感到内疚吗？你想改变自己的什么？你怎样才能过上更好的生活？

6. 6.边说话边听。祈祷是件有趣的事。神回答祷告的方式因人而异，也因神学家而异。无论你相信什么，无论你选择怎样祈祷，接近上帝的一部分在于学习如何聆听，以及聆听什么。寻找可以解释的迹象。注意那些似乎意义重大的事情。许多人认为“偶然”的遭遇绝不是偶然的。你有没有接到意外的电话？以“随机”事物为标志。倾听你的直觉。你的直觉告诉你的很重要。许多人认为，你内心的声音首先不一定是你的声音，而是受到你所信任的上帝的影响。你的直觉告诉你什么？相信他们就像你相信上帝一样。愿意为答案而努力。对祈祷的回应不会是呼喊，而是低语。在为失业祈祷五分钟后，不太可能会有人敲门给你提供一份新工作。点击砖块，浏览分类广告，然后找到你的答案。

7. 7.进行对话，不要提出要求。祈祷不是向上天召唤，并要求它能带来现金。如果你去祈祷，期待着乌云散去，期待着一个装满十个的公文包被闪电击中，你会失望的。这不是祷告的工作方式，你是否亲近神与此无关。把祈祷想象成与一个值得信赖的朋友和顾问的对话，一个像其他人一样关心你，并且把你的最大利益放在心上的人。你的问题可能没有答案，但总有一只耳朵在那里。

第2部分第2部分，共3部分：培养你的信仰

1. 1与志同道合的信徒共度时光。正如《圣经》所说，铁磨铁，一个人磨另一个人。无论你信奉什么宗教，祈祷都是必不可少的，但单靠你自己很难培养你的信仰和与上帝的关系。与其他信徒的友谊是建立关系和寻求和平的最重要方式之一。如果你想成为一个教会的成员，看看这篇文章吧。如果你无法与你所在地区的人取得联系，请查看你所在宗教的在线场所和留言板。如果你感觉与其他信徒隔绝，这是一种很好的联系方式。

2. 2.花时间研究中心宗教文献。无论你是什么宗教的一部分，重要的是要找到源头，研究其中心的大书，而不是依赖传教士的话和补充书籍。大多数宗教认为，中心经文《圣经》、《古兰经》、《摩诃婆罗多》、《律法》和无数其他经文，即使不是上帝的真言，也是受神启发的。阅读它们是接近它们的好方法。试着组织你自己的祈祷团体，或者宗教书友会。这些都是很好的方式，可以让大家聚在一起，作为一个群体，更接近上帝，也可以一起努力克服阅读中的困难。

3. 3问大问题。培养你对上帝的信仰需要你坚持不懈地探索你信仰的复杂性以及你与信仰体系的关系。在祈祷练习中，不要回避重大问题。试着接受那些可能会吓到你，或者让你彻夜未眠的问题，让自己更接近上帝。想想看：为什么我们在这里？这是我过的好生活吗？我的目的是什么？我能为上帝做什么？我死后会发生什么？为什么会有痛苦？

4. 4.正视你的疑虑。怀疑是信仰的一部分，正如死亡是生命的一部分。你将要面对它，你选择的面对它的方式有可能让你更接近上帝。重要的是要预见到对你信仰的怀疑，并学会应对它们。当你有疑问时，与他人交谈。许多信徒害怕被“暴露”为怀疑者，他们应该借此机会与其他信徒深入讨论信仰问题。把怀疑看作是加深你信仰的机会。总是为你的疑虑祈祷。把你的担忧和忧虑带到源头。即使只是与上帝交谈也能帮助一些人消除疑虑。

5. 5保持思想开放。对许多信徒来说，与上帝的关系不断发展，可能会带来（字面上的）“比你更神圣”的态度。相信你是唯一的真神，并且你的关系很好，这会让你很难以更简单的方式与非信徒打交道。当你越来越相信你与神的关系是深刻的，学会如何与他人讨论你的信仰，保持开放的心态是很重要的。保持一个开放的心态并不意味着你必然会对怀疑敞开心扉，只意味着在信仰问题上你不需要屈尊于他人。

6. 6.进行精神上的静修。有时候，远离日常生活的喧嚣，花些时间反思和沉思，是接近上帝的绝佳方式。很多宗教都把静修或朝圣作为一种正式的仪式，但也有机会自己做一次，只是为了增进个人关系。试着去参观圣地，或者在寺庙里呆上一周，或者在一个自然疗养地，摆脱你的责任，摆脱尘世的烦恼。静修可能会花很多钱，但他们不必用一点创造力来打破银行。以你自己的方式敬拜，在野营旅行中，或者只是花一个漫长的周末静静地阅读和祈祷。如果你是一个猎人，你可以在早上5点坐在百叶窗里，看着星星隐藏，更接近上帝。

第三部分第三部分，共三部分：好好生活

1. 1不要试图做到完美。首先，完美是不可能的。认识到自己的缺点和不足是很重要的。接近宗教的人相信上帝是无所不知的，这意味着上帝也承认你的缺点。成为一个你不是的人是没有意义的。祈祷中没有谎言。同时，重要的是要认识到你能够改变自己的事情，并努力去做。自我提升并不要求你完美，但需要诚实和勤奋。把你想做的事情列一张清单，精神上和日常生活中都要做。你想怎样生活？你在挣扎什么？什么能让你成为一个更坚定的信徒？确立明确的目标。

2. 让上帝影响你的行为。当你在教堂里亲近上帝，当你在公共场合成为别人是不够的。当你采取行动时，让这些行动受到你的灵性的影响。一种行动方式会比另一种更好地服务于你与上帝的关系吗？你在工作中的行为是否符合你所信仰的宗教教义？你的人际关系？让一切都指向上帝。除了你自己和上帝，你不需要向任何人证明这一点。通过将最基本的行为与你的上帝联系起来而表现出极度虔诚，可能会让人觉得是假的。你不必把每一碗麦片都献给造物主的荣耀，就能与神亲近。

3. 让上帝影响你的决定。在你的生活中，什么样的选择会给你最大的机会在精神上成长，幸福地生活，幸福地生活？解决这些问题的最好办法是把统治权交给你所信仰的上帝。想象上帝在为你做决定。

4. 4.避免物质崇拜。与世俗世界一样，一些宗教也有很多装饰。让自己更接近上帝并不一定意味着拥有比邻居更多的雕像、十字架或祈祷蜡烛。这与你正在进行的个人精神之旅有关。犹太教、基督教和许多其他宗教实行某种形式的什一税，或向他们所属的教会捐赠一定数额的钱（通常是你收入的10%）。虽然有人将十分之一税视为良好做法，但也有人嘲笑它，或者说它至少很复杂。花更多的钱并不能使你成为更好的神的仆人，尽管这有助于回馈教会，这有助于传播他人敬拜的能力，从而使你更接近神。有很多方法来看待这个问题，所以自己祈祷并做出自己的决定是很重要的。

5. 5.考虑采取下一步行动。在许多宗教中，最接近上帝的可能是献身于修道、祭司或事奉。虽然这是一大步，可能涉及离开你的家庭和你的生活方式，但这本身就是对最忠诚的信徒的一个重要的成年礼。探索你的宗教所能提供的选择。如果你感兴趣，可以去修道院或与你所在教堂的教会领袖交谈。表达你的兴趣，试着找出需要什么。如果你不能全身心地奉献给神，还有很多方法可以让你在空闲时间志愿服务。传教旅行、领导青年团体和组建祈祷小组都是让自己更接近上帝、贡献时间的常见方式。

• 现实世界充满了幻想。你的头脑能看到幻觉，再也看不见了。提醒自己，这些幻想（材料）不值得。谦虚地生活，不要担心你有什么样的车，什么样的衣服。
• 清洁你的身体。不要将毒素、毒药或其他物品放入体内。饮用水、有机果汁和其他天然液体。在杂货店寻找有机食品，远离啤酒、葡萄酒和含有转基因毒素的食品。
• 你信仰什么宗教并不重要，但冥想很重要。选择一个时间独自坐下来，只是。。。放松让你的烦恼消失吧。想象一些平静的事物，比如微风中的河流或草地。
• 像你希望别人对待你一样对待别人。当你殴打某人时，不要指望去天堂。不要妄想别人的宗教信仰。这太残忍了，所以就学习吧。
• 积极的态度很重要。你必须有好的头脑才能做出好的判断。对陌生人、家人、朋友都很友好。善待动物。它们也是上帝创造的。
• 每天祈祷，告诉上帝你爱他，每天。