方法1方法1/4：表达你的悲伤

1. 你要多少就买多少。不要以为仅仅因为这个角色是虚构的，就哭是愚蠢的。人们可以像对待现实生活中的人一样，对虚构人物进行类似的哀悼，尽管这可能不那么极端。要知道你的悲伤是完全正当的，不要试图压抑悲伤的感觉。

2. 2允许自己感到愤怒。你可能会因为你的角色去世而生气。有时，角色死亡是突然发生的，可能看起来完全没有必要。你可能会对作者感到愤怒，或者对另一个可能导致他们死亡的角色感到愤怒。让自己感受这些情绪，并以健康的方式表达它们。锻炼是发泄愤怒的一种方式。即使是轻快地散散步来清醒头脑也会有所帮助。谈谈你的愤怒。无论是与其他粉丝，还是与朋友和家人，谈谈这个角色的死亡是多么不公平。这可以帮助你克服愤怒情绪。试着平静地谈论你的愤怒——把你的愤怒发泄在别人身上只会让你感觉更糟。

3. 3.给你的角色写封信。有时我们会因为失去一个角色而感到极度悲伤，因为我们没有机会告诉他们他们对我们有多重要。给你最喜欢的虚构人物写信是一种感觉，你已经直接向他们表达了你对他们的爱和对他们死亡的悲伤。刚开始给虚构人物写信时，你可能会觉得很傻。但是写作被证明是非常有治疗作用的，尤其是当你直接写信给某人并表达你的感受时。

4. 4.给自己留点时间。不要期望马上感觉好起来。悲伤是一个过程，每个人都需要不同的时间。尤其是如果这种突然死亡，可能需要一段时间才能感觉稳定和好转。无论何时，当你发现自己认为自己应该结束死亡时，请记住，没有正确的时间表来克服悲伤。

5. 5实践自我照顾。当你为这个角色感到悲伤时，请纵容一下自己。这是一种向自己承认自己正在经历一段困难时期的重要方式。每天做一件事，无论是吃你最喜欢的食物还是睡一会儿，给自己一点动力。

6. 6.不要评判自己。在某个时刻，每个人都感到失去了一个虚构的角色。仅仅因为它们不是真实的，并不意味着你不会对它们形成依恋。事实上，对一个角色的死亡感到悲伤是人之常情，这表明你有很强的同理心。

7. 7.与朋友交谈。如果你有朋友和你的角色一起读过这本书或看过这部电影或连续剧，告诉他们你有多难过。克服悲伤的一个重要步骤是表达出来。与你关系密切的人是很好的资源，因为他们爱你，理解你。

8. 8.在网上寻找粉丝。有时，在你的圈子之外找到同样受到角色死亡影响的人是有帮助的。事实证明，属于粉丝群体可以为你提供强大的情感支持。和粉丝们交谈会帮助你摆脱情绪，让你感觉到自己不是唯一一个感到沮丧或悲伤的人。在官方或粉丝网站上与其他粉丝交流。其中很多都有讨论板，你可以在那里谈论你角色的死亡。小心你提供的关于你自己的信息。不要泄露你的电话号码等个人信息。考虑与其他粉丝交谈时使用笔名。

方法2方法2/4：庆祝他们的生活

1. 1重新阅读或重新观看您最喜欢的场景。当你的角色还活着并且快乐的时候，重温他们是一个让你不那么悲伤的好方法。即使他们最终死了，你也可以回去和他们共度时光，这让人感到安慰。

2. 2.模拟角色。你最喜欢的角色有一些你喜欢和钦佩的品质。试着把它们融入你的日常生活。如果你欣赏这个角色的善良，试着表现得善良和慷慨。这是让角色的遗产得以延续的一种方式。你甚至可以每天以各种方式模仿你的角色。如果你的角色喜欢散步或喝咖啡，试试这些。它们会让你感觉更接近你的角色，并帮助你以不同的方式理解它们。

3. 3记住它们的影响。想想你最喜欢的角色，以及他们对你和其他角色的影响。没有这个角色，故事就不一样了，即使他们走了，你仍然记得他们为这本书或这部剧所做的一切。

4. 重新考虑他们的死亡。也许你觉得他们的死是不必要的或错误的。然而，大多数作者都是出于某种原因而杀掉角色的。通常是为了刺激其他角色采取行动。虽然你虚构的角色的死亡是毁灭性的，但这可能对故事情节或故事中的其他角色来说是必要的。仅仅因为死亡是有原因的，并不意味着你就不必对它感到悲伤。知道他们并没有白白死去可能会让人感到安慰。

方法3方法3/4：制作扇形文字和艺术

1. 1写粉丝小说。写一些关于你最喜欢的角色的粉丝小说。你可以填补他们生活中的空白，这是作者没有涵盖的。或者你甚至可以给他们的故事写另一个结局。这是一种与角色互动并让他们在你的生活中保持活力的强大方式。你之所以如此受角色死亡的影响，一个原因是你觉得自己是他们生活中的旁观者。写粉丝小说可以让你直接接触你的角色，甚至控制他们的命运。

2. 2.阅读粉丝小说。如果你不是那种写作型的人，那就去读粉丝小说吧。如今，许多书籍、电视剧和电影都有基于它们的粉丝小说。在网上搜索粉丝小说。阅读粉丝小说可能会让人激动，因为它为你最喜欢的角色开启了一个全新的生活，超越了最初的大炮，并能让他们的死亡不再是一个沉重的打击。大多数粉丝小说都有分类。例如，有一些浪漫的粉丝小说将某些角色“运送”到一起。还有“交叉”粉丝小说，将不同的故事或系列融合在一起。选择任何你想探索的粉丝小说。

3. 3制作扇子艺术。粉丝艺术是与你的角色联系的另一种强大方式。特别是对于书中的角色，扇子艺术可以给你的角色另一个维度。画画是与你的角色共度时光的一种方式，它可以让他们的失落感减轻。根据你最喜欢的场景绘制你的角色。这是将自己注入他们生活中你最喜欢的部分的好方法。

4. 4.写一首歌迷歌曲。写一个角色的音乐并不像粉丝小说和艺术那样常见，但是如果你是音乐类型的人，你可能想试着写一首关于你角色的歌。长期以来，写歌一直被用来歌颂，用歌来表达你的悲伤和敬意可能会让你感觉更好。

方法4方法4/4：寻找新角色

1. 1找到类似的书、节目或电影。你没有因为找到不同的角色或故事而背叛你最喜欢的角色。这可能有助于找到下一个最接近你的角色的东西，让自己沉浸在这个故事中。在谷歌上搜索类似的标题，或者向朋友和家人寻求推荐。

2. 2探索一种新类型。如果你不想坚持同样的风格，你可以尝试走另一条路。如果你从一本浪漫小说转向科幻小说，你肯定会发现一组完全不同的角色。有时，它可以帮助你走出你最喜欢的角色所在的领域。

3. 3.重温最喜欢的老角色。回到你童年最喜欢的书或电影。因为你已经知道会发生什么，所以对一个不可预见的角色死亡没有悬念或期待。花点时间和过去几年中你最喜欢的角色在一起，以此来安慰失落的感觉。

• 不要把自己孤立在悲伤中。这会让你感到疏远，甚至更悲伤。
• 你也可以尝试做任何让你快乐的事情。无论是听音乐、踢足球还是手工艺品，做你喜欢的事情都能帮你度过这段时间。