方法1方法1/3：与他人分享你的爱

1. 现在你并不孤单。你不是唯一一个被虚构人物吸引的人。很可能，你甚至不是唯一一个被这个角色吸引的人。即使没有坠入爱河，许多人也能从他们在小说中看到的人物身上获得情感和语言上的暗示。浪漫的感觉只是虚构人物影响现实生活的一种方式。

2. 2.和你的朋友谈谈这件事。在你的朋友圈里，你并不是唯一一个关注某类小说的人。即使他们不在乎你正在读的那本书，或者你正在看的那本书，他们也会理解你的一些感受。

3. 3允许自己幻想。幻想，在你的爱情周围创造一个虚假的世界，是对爱的一种正常反应，有其局限性。在这种情况下，限制是你爱的对象不存在。你的幻想可以采取任何形式。你可能会想象一段身体上的关系，或者想象结婚并生活在一起。一个更积极的想象甚至可以考虑这种关系将如何结束，包括离婚、战斗或死亡。凭你的想象力，一切皆有可能。

4. 4.写粉丝小说。表达你对虚构人物的爱的一种方式是在写作中探索你的感受。创造一个涉及你所爱对象的故事，并创造一个双方最终相遇的场景。让你的想象力尽情发挥吧。如果你喜欢这个角色，考虑他们做什么吸引你，并描绘他们做更多的事情。包括你自己，创造一个你们可以在一起的世界。如果你更像是一个视觉化的人，试着画草图或画你虚构的人物。视觉作品可以和文字一样富有想象力。

5. 5.与他人分享你的工作。将你的故事发布到发布粉丝小说的网站上。你可以找到迎合普通观众的网站，或者为特定书籍或节目的粉丝服务的网站。这也让你有机会为别人的故事提供反馈。只要记住，如果你是故事中的一个角色，就要避免发布个人细节。你不希望有人能根据你在网上轻易获得的私人信息来追踪你。有些人从他们的粉丝小说中赚了很多钱。这些都是例外，所以虽然你可能愿意在网上发表你的作品，但如果只有少数顽固分子阅读，也不要感到惊讶。

方法2方法2/3：解除咒语

1. 1找出你的爱是否在伤害你的生活。做白日梦或幻想是可以的，但你的幻想不应该占据你的生活。如果你发现自己想要摆脱社交场合，或者逃避真正的关系，那么你已经把你的爱带到了一个不健康的地方。如果你无法停止幻想，考虑治疗或抗抑郁剂，以帮助摆脱自由。如果你担心自己的功能，请与医生讨论这个选项。

2. 2记住这个角色不是真的。最后，你爱上了一个不存在的角色。确保你的头脑清楚，即使这意味着反复陈述。试着寻找你角色的缺点或消极方面。如果他没有，这本身就是一个缺陷。没有人是完美的，如果你的伴侣没有任何问题，你也不会接受一段真正的关系。有时候，让别人对你说这些话会让他们更真实一些。和你的朋友讨论一下你想把自己从这个虚构的世界中隔离出来的愿望。它们可以帮助你了解真实的东西，以及不真实的东西。

3. 3.认识刻板印象。特别是在视觉小说中，许多人物都在描绘人们的刻板印象。忘记你的角色的一个好方法是记住他只是现实的一种表现。真实的人不一定像你虚构的人物那样完美、浪漫、机智或简单（或你选择的任何形容词）。在考虑你对不喜欢的角色的反应时，这一步也很重要。某些类型的人会以特定的方式被描绘出来，以获得你的反应。例如，教师角色可以表现为脾气暴躁的老人，他们希望自己的学生失败。虽然这些人中有一些人存在，但这很难代表他们，也不应该影响你与真正的老师互动的方式，尤其是那些年轻友好的老师。

4. 4.走开。这也是结束与真人关系的好建议。如果你想停止思考和关心某人，就把他们从你的生活中剔除。这将给你成长的空间，让你能够在没有它们的情况下生活。不要看书、看节目或电影，或做任何与该角色有关的事情。这也意味着避免网站谈论这个虚构的世界。你不想在Facebook上跟踪前任，所以不要给自己类似的机会。

方法3方法3/3：应对失去角色的绝望

1. 1记住，悲伤是可以的。你已经让这个角色成为你生活的一部分，尤其是当他或她出现在你已经阅读或观看了很长时间的东西中时。感到失落是很自然的。对于尚未经历死亡的青少年和年轻人来说，虚构的世界可以成为思考和讨论这个问题的好入口。考虑和别人分享你的感受。你可能会发现这也是一个开始谈论现实生活中严肃问题的好方法。

2. 2.发泄你的情绪。如果你最喜欢的角色被杀掉了，或者是从虚构的世界里写出来了，你可能会生气。让别人知道。你会经历一些极端的感觉，有时候最好还是把它们发泄出来。在处理受欢迎的书籍、电影或电视节目时，要小心剧透。在现代世界中，人们并不总是一起经历事情，这意味着有些人不会像你一样看到事情。如果你在Twitter这样的公共论坛上发帖，保持你的评论含糊不清，说“我不敢相信发生了这种事”，而不是“他们为什么杀了我最喜欢的角色”为你认识的人保留与你在同一时间表上的详细信息。

3. 3.想办法记住你的性格。思考是什么让他对故事如此重要，是什么让你爱上了他。与朋友或其他人谈论这个角色，为什么他的死亡如此令人沮丧，以及你最喜欢的是什么。重读或重播这本书的部分，或者展示你虚构的爱情出现的地方。像这样的虚构世界最棒的一点是，我们总能回到过去。寻找其他方法让这个角色出现在你面前，无论是写你自己的粉丝小说，还是画这个角色，这样你就可以再次看到他。

4. 4保持阅读或观看。好的小说会讲述人物死亡后的故事。她走后，继续看电视剧或书，这样你就能看到其他角色的反应。这可以帮助你接受已经发生的事情。或者，你可以从节目或书籍中休息一下。如果你真的对所发生的事情感到情绪困扰，你会想从这个虚构的世界中抽出一些时间，以确保它不会过度影响你的现实生活。

5. 5记住，其他人控制着你角色的命运。虚构人物的困难之处在于，他们的故事确实会在某个时刻结束。最后，他们所有的行为都是别人想象的结果。这意味着只有那个人才能控制发生的事情。即使你的角色没有死，这本书或这部剧最终也会结束。

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