方法1方法1/5：防止阳光伤害

1. 1保护皮肤不受阳光照射。即使是阴天，紫外线A和B（UVA和UVB）也会直接穿过云层。来自太阳的有害紫外线会损害你的瓷质肤色，导致深色斑点、雀斑和衰老的早期迹象，并增加你患皮肤癌的风险。涂防晒霜。找一个上面写着“广谱”的，这意味着它可以抵御UVA和UVB射线，并确保它的防晒系数（SPF）至少为30。如果你打算长时间持续暴露在阳光下，每隔几个小时重新涂抹一次防晒霜。如果你去游泳，试着在进去前至少半小时涂抹防晒霜，这样在游泳前它就有时间渗入皮肤，而不仅仅是溶解在水中。当你离开时，一定要重新申请。

2. 完全避开阳光。防晒霜可以防止大部分伤害，但要防止皮肤在阳光下枯萎，最可靠的方法是完全远离它。如果你在外面，有时这可能是不可能的，但有很多方法可以掩盖。在你能找到的地方寻找阴凉处。在树下找一个遮阳篷、雨伞或长凳，或者躲到室内，直到太阳落山。上午10点到下午2点之间阳光最强。晴朗的日子里，阴凉处可能很少，在这种情况下，你应该戴帽子或带伞。

方法2方法2/5：保持面部清洁

1. 1.找到适合你面部的洁面乳。每个人的皮肤都有自己特殊的问题。有些是油性的，有些是干燥的，有些容易黑头，有些是白色的。你的清洁程序取决于你皮肤的特殊症状。清洁剂可以在任何药品或美容用品商店购买。商店购买的清洁剂通常会对抗特定症状。找到一种能满足皮肤需求的洁面乳，或者找到几种能有效协同工作的洁面乳。清洁剂可以是擦洗剂、爽肤水、收敛剂或湿巾。敏感皮肤需要温和的清洁剂，不应擦洗。擦洗受刺激的皮肤会使其恶化，并阻止愈合。如果你的皮肤对某些清洁剂敏感，或者你的痤疮特别严重，你可能需要看皮肤科医生。他们可能会给你开一些药，或者建议你使用一些对你的症状有效的清洁剂。你也可以用小苏打清洁面部，将其溶解在水中，按摩到皮肤上，然后冲洗。这有助于深层清洁毛孔，比大多数洗面奶便宜得多。

2. 2.保持日常清洁。你应该每天洗两次脸，早上和晚上。忽视日常清洁会导致毛孔堆积。经常洗脸可能会使脸变干。确保在日常生活中加入保湿成分。与洁面乳保持一致。如果你交替使用过多的清洁剂，所有这些清洁剂都试图完成不同的任务，你的症状实际上可能会加剧。试着在日常生活中使用电子洁面刷来强化去角质。这些最适合抵抗力更强的皮肤。如果你的皮肤是敏感的，试着使用温和的设置，以免更刺激。

3. 3.经常更换和清洗枕套。

方法3方法3/5：使用口罩和治疗

1. 1使用面膜，保持皮肤年轻光滑。这些可以在任何美容或化妆品商店或水疗中心购买。通常情况下，除非另有说明，否则你要将面膜放在十五分钟内。要去除它，只需用毛巾（不是你的手指）冲洗即可和温水，最后泼冷水。

2. 2.在家里使用以下成分制作自己的口罩。自制口罩不仅价格更实惠，而且更有效。它们含有天然和新鲜的成分，不太可能与洗面奶冲突，包括：西红柿：去除种子，捣碎成泥。敷在脸上15分钟，让皮肤吸收抗氧化剂、维生素和营养。非常适合干燥皮肤的保湿和对抗粉刺。加入柠檬和糖去角质，去除黑头。鳄梨：可以单独使用，也可以与蜂蜜和柠檬混合使用。鳄梨富含维生素A和E、抗氧化剂和油脂，有助于皮肤保持弹性和光滑。木瓜：这在稠度上与鳄梨相似；试着混合奶油或酸奶。南瓜：很像木瓜，南瓜是一种强大的保湿剂。试着用奶油和蜂蜜混合。菠萝：将菠萝和蜂蜜混合在一起，使皮肤光滑，涂抹在脸上。草莓：将草莓果肉与蜂蜜、奶油或酸奶混合，以获得合适的稠度。草莓不仅能滋润皮肤，还能帮助预防和减轻晒伤。香蕉：这可以平滑和软化皮肤。含有钾，有助于对抗黑眼圈。最好与蜂蜜和柠檬混合。试着用成熟的香蕉；它们更容易捣碎。柠檬：柠檬经常被添加到清洁剂中。它起到调色剂或收敛剂的作用。巧克力：可可粉可以和很多东西混合——酸奶、蜂蜜、牛奶，甚至粘土。它的营养素和抗氧化剂有助于对抗衰老的影响。蛋清：蛋清面膜，加入少量牛奶和蜂蜜，对粉刺非常有效。最好在眼睛和嘴巴周围留出一些额外的空间，因为蛋清面膜会随着干燥而变紧。牛奶：牛奶可以与其他成分结合使用来制作面膜，也可以单独用来清洁面部。只需在牛奶中蘸一个棉球，轻轻按摩脸部即可。这不仅能清洁皮肤，还能补充水分和营养。牛奶还有助于均匀肤色，达到你想要的瓷质饰面。英国女王伊丽莎白和克利奥帕特拉过去常洗牛奶浴，以获得白皙而容光焕发的肤色。牛奶中含有维生素A和D，可以软化皮肤。蜂蜜、酸奶和燕麦通常与其他成分结合使用。

方法4方法4/5：保持皮肤健康

1. 1多喝水。你需要水一直在你的身体里循环。与任何器官一样，皮肤依靠水来排出有害毒素。饮用水也有助于防止皮肤干燥。

2. 2.喝白茶。白茶富含抗氧化剂，可以添加到任何其他类型的茶中，而不影响其风味。试着把白茶融入你的日常生活。

3. 3.健康饮食。确保你的饮食满足你皮肤的所有需求，并获得所有必要的维生素和营养。

4. 4.不惜一切代价避免用手指触摸面部。如果你的刘海或头发掉到眼睛里，你可能会忍不住把它推开。小心别让手指碰到脸。触摸你的前额会使它变得油腻，并爆发出来。如果你戴眼镜，眼镜摩擦皮肤的地方很可能会破裂。在皮肤上摩擦的汗水会在毛孔中形成，每次你触摸面部调整眼镜时，你都在添加油脂。如果戴眼镜，你可能需要更频繁地洗脸。避免刮伤或抓伤疤。这将导致他们留下疤痕或在他们醒来时留下黑点。

方法5方法5/5：化妆

1. 1找到一种比你的皮肤更轻的粉末（紧致的粉末可能是最好的），但不要太多。

2. 2.用一把短而圆的刷子，在脸颊、下巴、前额和鼻子上做圆周运动。

3. 3取一把较小的刷子，最好是倾斜的刷子（一边的头发比另一边短，所以看起来像一个楔子），用相同的粉末连接你涂抹粉末的区域。

4. 4.找一种腮红，它能让你的脸颊呈现美丽、玫瑰色、桃色的光泽，但不太明显。确保它看起来自然轻盈。

5. 5用第一把刷子在脸颊上打圈涂腮红。保持轻松。

6. 6.使用第二把“楔形”刷子，在颧骨上轻轻涂抹腮红，直至眼睛一侧。这会让你的脸看起来更苗条、更优雅。

7. 7.如果脸颊上有小红点、粉刺或红色皮肤，请避免使用腮红。尽量用粉末遮住红色。你很可能无法完全遮盖，你的脸颊会留下一点点自然的腮红。

什么程序可以使皮肤变亮？

看

• 保持你的妆容轻盈自然。你不想看到自己身上有粉末。在你的发际线处很好地融合。
• 如果你的额头因为刘海而发炎，或者戴着眼镜在皮肤上摩擦，试着找一些清洁湿巾，你可以一整天都随身携带，以防止积聚。
• 你可以确保你所有的保湿霜都不致粉刺，这意味着它们不会堵塞毛孔。
• 偶尔用清水洗脸。这将帮助你的皮肤恢复活力，通过其自然的皮肤菌群。