12之1：如果可以的话，可以参观一下你的学校。

1. 在你第一天上班之前先了解一下情况。了解你的高中是否提供或允许新生参观校园。如果他们这样做了，就去做吧！你将有机会参观教室、自助餐厅、健身房和所有的走廊，这样你就不会在第一天感到如此迷茫。可能有一个预定的参观日期，你可以报名参观你的学校。一些高中在开学前或开学后为即将入学的大一新生举行迎新活动。确保你参加了入职培训，这样你就可以了解更多关于你的课程以及你在学校需要遵守和注意的任何具体规则。

12之2：平衡你的日程安排，这样你就不会不知所措。

1. 尽量不要把所有难学的课程排成一行。如果你能在学校里选择或设定自己的时间表，尽可能地创造一个平衡的时间表，这样你就不会在一年中感到压力太大。在更难、更具挑战性的课程之间加入更容易的课程或选修课，这样你的大脑就可以休息一下。例如，如果你在数学和生物方面有困难，但你热爱英语，你可以尝试在他们之间上英语课和吃午饭。

12个选项中的3个：在你的日程表上增加一些有趣的选修课。

1. 选择你感兴趣的课程，让学校更有趣。虽然你可能有一些必修课，但高中最好的事情之一就是能够选择一些选修课。查看可用课程列表，并选择一些你真正感兴趣的课程。它们会让你的学校生活更有趣，更不单调。例如，如果你对烘焙或烹饪感兴趣，可以选择一些家政选修课。你也可以参加一些很酷的贸易课程，比如商店课程或园艺课程。

4/12：查看你学校的俱乐部和运动队。

1. 加入任何你感兴趣的人。如果你喜欢运动，你的高中很可能会有一支球队为你效力！了解如何注册并开始参与该计划。如果你不喜欢运动，那就去看看你学校有哪些俱乐部。寻找你感兴趣的人，加入他们。你会做一些自己喜欢的事情，还会遇到其他志趣相投的人。例如，如果你喜欢下棋，或者你一直对辩论感兴趣，那就去看看你的学校是否有一个俱乐部。

5/12：购买合适的学习用品。

1. 使用你的供应清单，尽可能选择你喜欢的东西。大多数高中都会列出你第一天需要的具体物品清单。一定要把清单上的所有东西都准备好，这样你就做好了充分的准备。例如，你需要背包、午餐袋（如果你自带午餐）、钢笔、铅笔、活页纸、笔记本、文件夹、荧光笔、橡皮擦和尺子等物品。你可能还需要一个计算器和活页夹。仅仅因为你必须要买某些东西，并不意味着你不能选择你喜欢的和反映你个性的东西。例如，你可以选择带有酷设计的文件夹和你真正喜欢使用的笔。

12个中的6个：给自己找一个计划者。

1. 你可以自己买，也可以由学校提供。规划师在高中是必不可少的。你将用它来组织你的日程，跟踪你的家庭作业，以及即将到来的考试和期末考试。大多数高中都提供官方计划者，你可以购买，有些学校甚至可能要求你使用他们的官方计划者。你也可以自己买。不管是什么情况，第一天一定要准备好你的计划。

12之7：在家里设立一个工作空间。

1. 准备一个有助于你完成工作的环境。清理桌子，准备好笔和纸等用品。让这个区域井然有序，随时准备使用，这样你就可以完成任何家庭作业或作业，抵制拖延的冲动。你甚至可以在你的工作区域张贴一些海报和播放一些音乐，使其成为一个更受欢迎的环境。在家里或家附近找一个安静的地方。当你工作时，关掉电视和电脑屏幕，这样你就能集中注意力，学习就会变得更容易。

12之8：更新你学年的衣橱。

1. 挑选一些能让你感到自信的新衣服！你穿的衣服是一个很好的机会来反映你的个性。为新学年挑选一些新鞋子、裤子、衬衫、上衣或连衣裙。把它们放进你的衣橱里，让它们井然有序，这样你就很容易每天挑选一套衣服。如果你的学校需要校服，那就去当地的商店寻找适合你学校要求的校服。

12之9：养成一个每晚都有充足睡眠的习惯。

1. 准备好你需要的一切，按时上床睡觉。检查前一天晚上的天气，帮助你选择一套衣服，然后把衣服摆好，这样你就可以在早上快速轻松地穿好衣服。打包你的背包，收集你第二天需要的任何用品，并确保为你的手机或任何你需要的设备充电。将闹钟设置为早晨，并在至少能让你睡8小时的时间睡觉，这样你醒来时就会精神焕发，准备迎接新的一天。你越是坚持你的常规，就越容易坚持下去。

12之10：建立一个你可以坚持的晨练。

1. 让你的早晨不那么忙碌和紧张。在学校开始给自己充足的时间之前，把闹钟设置至少一个小时。刷牙，然后洗脸或淋浴。然后，整理你的床，穿上一天的衣服，整理你的头发和化妆品（如果你化妆的话）。在你出门前，带上你的背包、学习用品和早餐，一切都准备好了！试着在开学前一周遵循同样的常规，这样你就可以在第一天就适应它。

12中的11：想想你将在学校结交的新朋友。

1. 它可以帮助你平静下来。在高中开始的时候有点紧张是完全正常的。不要去想最糟糕的情况或你可能犯的错误，想想你将遇到的所有人，以及你将学到和经历的东西。如果你充分利用它，高中生活会很有趣！一旦你开始上学，进入工作环境，你也会开始感到不那么担心。

12/12：如果你感到害怕或焦虑，就和你的父母谈谈。

1. 他们或许能帮上忙。虽然感到有点紧张是正常的，但如果你真的很害怕或者你正经历着严重的焦虑，你不必独自应对。联系你的父母，告诉他们你的感受。记住，他们也上过高中。他们可能会让你感觉更好，甚至对开始高中生活感到兴奋。

• 和你所有的朋友谈谈，他们都会上同一所高中，并计划在第一天见面，这样你周围就会有一些熟悉的面孔。