第1部分第1部分，共3部分：洗涤床单和床上用品

1. 1从床垫上取下所有床上用品。为了安全起见，你应该包括任何与床垫接触的物品，包括填充动物玩具和衣服。小心不要让被褥接触任何人或任何其他东西。你不想冒着把虱子传播到其他地方的风险。

2. 2用热肥皂水清洗所有床上用品。水的温度应至少为130华氏度（54摄氏度），以确保达到最大效果。较低的水温不足以杀死虱子。对于无法清洗的物品，请将其放在安全的地方，并尽快将其放入干洗室进行干洗。如果不能干洗，物品可以放在塑料袋中密封三天。

3. 3.像往常一样烘干所有清洗过的床上用品。干燥阶段没有特殊说明。你要确保把所有洗过的床上用品远离你的床垫，直到你有机会处理它。

第2部分第2部分，共3部分：治疗你的床垫

1. 1用吸尘器清洁床垫和枕头。这是去除虱子最快、最有效的方法。只需要一个带软管附件的标准真空吸尘器或手持式真空吸尘器。用真空吸尘器吸净床垫两侧的虱子是很重要的。

2. 2用真空吸尘器处理盒形弹簧的顶部和侧面。虽然boxspring再次感染虱子的几率很低，但为了安全起见，最好在吸尘器中加入虱子。在床垫上放一张干净的床单之前，确保盒式弹簧已经抽真空。

3. 3在你的整个床垫上喷洒一种室内虱子喷雾产品。有许多种类的虱子治疗喷雾剂专门用于床和其他家用家具。产品可以在出售医疗用品的药房或其他零售商处购买。这种性质的喷雾剂不是用来治疗人的。经常检查你所用的喷雾标签，确认是否安全。喷雾是一个很好的整理选择，但不是必需的。由于虱子在没有人类接触的情况下寿命很短，因此仅用清洗和吸尘就足以将其全部清除。如果你有宠物，检查喷雾剂可能对它们造成的任何潜在副作用。虱子喷雾已被证明能有效杀死床垫上的虱子，但它不是一种预防措施。喷雾剂不能阻止虫害再次发生。

第3部分第3/3部分：预防虱子

1. 1记住不要分享与头部和头发接触的物品。帽子、围巾、外套和头巾是常见的有助于虱子传播的物品，所以最好避免一起分享。如果你的家人定期共用衣服，如果你认为虱子可能会复发，最好定期进行头部检查。

2. 2尽量减少头对头接触。这通常适用于学校环境中参加游戏、体育或其他活动的儿童。在你的孩子参加的过夜派对上，意识到头对头接触的可能性也是一件好事。你的孩子与大量其他孩子互动的游乐场。

3. 3避免共用梳子、刷子或头巾。如果你发现需要使用其他人的梳子或刷子，请先将其在至少130°F（54°C）的热肥皂水中浸泡10分钟进行消毒。水必须在130°F（54°C）的温度下保持整整十分钟才能完全有效。

4. 4避免使用共享的衣物空间，如帽架和衣架。这对在学校度过一天的孩子来说尤其如此。当虱子存放在这些区域时，它们很容易传播到孩子的物品上。虽然不可能总是完全避免共享空间，但与孩子讨论最佳实践也可以在头虱预防方面大有帮助。