方法1方法1/4：实践良好的阴道卫生

1. 1不要冲洗。灌洗，即在阴道内注入水或清洁剂，实际上可以清除阴道内的健康细菌，并将感染（如果存在）推入子宫，使病情恶化。你也应该避免女性喷雾剂，这是另一种冲洗方式，可能会刺激阴道或导致过敏反应。记住，你的阴道会自动清洁。只要你保持良好的阴道卫生，你就不应该强迫清洁或干扰它的自然清洁过程。

2. 2在淋浴或洗澡时插入阴道。一定要用清水和温和无味的肥皂（如Cetaphil）清洗阴道，包括阴唇，保持阴道清洁。避免在阴道上使用带有气味的粗糙肥皂，因为它们会刺激该区域的娇嫩皮肤。
3. 3穿宽松的衣服和棉质内衣。这将增加腹股沟的气流，尤其是在锻炼或出汗时，并防止水分积聚，从而减少因出汗或细菌引起的任何气味。锻炼结束后，你也应该尽快换上运动服。不要将潮湿、出汗的衣服穿得太久，因为这会导致难闻的气味。每天一定要穿干净的内衣，防止细菌生长和气味。

4. 4.上完厕所后前后擦拭。大便后从前到后擦拭，防止细菌从底部传播到阴道。这将确保你的阴道没有可能引起异味和感染的细菌。

5. 5每四到六个小时更换卫生棉条或卫生垫。每四到六个小时勤勉地更换卫生棉条或卫生垫，养成良好的经期卫生习惯。这将防止臭味积聚，并确保你的阴道在月经周期中不会受到刺激。经常更换卫生棉条也可以确保你不会忘记取下卫生棉条，这可能会导致难闻的气味，并可能导致严重的健康问题。

方法2方法2/4：使用饮食和天然药物

1. 1酸奶可以促进酵母的生长。酸奶含有天然形成的益生菌，可以帮助平衡阴道和身体其他部位的细菌分泌物。如果你反复感染酵母菌，每天吃酸奶是消除酵母菌感染引起的阴道异味的好的、健康的选择。检查酸奶中是否含有活性培养物，以确保它能帮助你的身体产生更多酵母。

2. 2避免食用引起异味的食物。吃某些食物和饮料实际上会改变你的阴道气味，因为你吃的食物会导致你的身体释放某些气味。如果你担心阴道气味，避免喝咖啡和酒精。你也应该避免吃洋葱、用强烈香料制作的食物、红肉或奶制品。请记住，你需要摄入大量这些食物来改变阴道分泌物，从而产生强烈的气味。你可以试着从饮食中去除这些食物和饮料，看看你是否注意到气味的减少。

3. 3.用热盐和醋洗澡。一种自然疗法是在温水浴中加入半杯白醋和半杯盐。然后，你可以浸泡在盐和醋浴中，帮助消除异味，恢复阴道区域的pH值。然而，这种治疗方法可能最好用于短期治疗，因为它可能无法完全消除阴道气味。

4. 4使用草药补充剂。草药补充剂Femanol的配方可帮助女性摆脱阴道异味，并阻止细菌性阴道病等阴道感染。本补充剂含有大蒜、印楝皮提取物、生物素、锌、硒和嗜酸乳杆菌。Femanol声称可以帮助阴道中的细菌重新生长，帮助免疫系统抵御任何感染。请记住，草药补充剂可能价格昂贵，且不受联邦药品管理局的监管，因此制造商无需证明其有效性。应谨慎使用。

方法3方法3/4：确定气味的原因

1. 1注意小便时是否有鱼腥味、灰色或白色分泌物和烧灼感。这些都是细菌性阴道病（BV）的症状，BV是一种常见的阴道感染。目前尚不清楚BV的病因，但它可能导致正常阴道细菌的过度生长和感染。许多女性除了有难闻的气味外，没有其他BV症状。你的医生可以在检查期间确认你患有BV。某些活动，如无保护性行为和频繁冲洗，会增加你患BV的风险。

2. 2检查是否有臭味和黄色或绿色分泌物。你小便时也可能会感到疼痛。这些是滴虫病的症状，一种由寄生虫引起的性传播感染。患有滴虫病的男性通常不会表现出任何症状，因此一旦诊断出这种性传播感染，双方都应该接受治疗。你应该经常进行安全性行为，并使用安全套来降低感染滴虫病的风险。

3. 3注意，如果你有酵母样的气味和粘稠的白色分泌物。小便或性交时，你也可能会感到瘙痒、酸痛和灼热感。这些都是酵母感染的症状。这种感染发生在阴道内酵母过度生长时。

4. 4检查您是否有强烈的气味和水性分泌物。这些迹象可能表明，这种气味是由于月经期间或排卵期与下一个月经周期之间的激素变化引起的。在月经周期的这些阶段，你很容易受到阴道异味的影响。根据你的年龄和病史，你还可能经历另一种激素变化：更年期。女性在更年期会经历一种气味难闻、水汪汪的分泌物。

5. 5.注意运动或出汗后是否有异味。当你全身出汗时，你的阴道最终会有出汗和不舒服的气味。你的外生殖器有一个叫做顶泌汗腺的特殊腺体，它也存在于腋窝、乳头、耳道、眼睑和鼻孔的翅膀中。这些腺体释放出一种油性液体，由皮肤表面的细菌代谢，从而释放出明显的气味。穿紧身衣和穿着紧身衣出汗会让汗液和细菌滞留在皮肤上，从而使气味变得更糟。如果你超重，你的身体可能很难释放腹股沟周围的气味，因为超重会导致皮肤皱褶。

6. 6确保你没有忘记取下卫生棉条。如果你忘记取下卫生棉条，这可能会导致经血和细菌积聚。这种堆积物会刺激你的阴道，引起瘙痒、强烈的、令人不快的气味和分泌物。如果你意识到忘了取卫生棉条，你应该立即去看妇科医生。她可以安全地为你取出，并治疗任何因忘记卫生棉条而引起的感染。

方法4方法4/4：寻求医疗

1. 1如果你认为自己患有细菌性阴道病，请咨询医生。你的医生将进行盆腔检查，并采集阴道分泌物样本，以确认你患有BV。然后她会开一片药丸或药膏来帮助消除感染。你可以服用甲硝唑，这是一种药片或凝胶形式的药物。你的医生可能会给你开克林霉素，这种药物可以是插入阴道的乳膏。最后，医生可能会开替硝唑，可以口服。在服用甲硝唑和替硝唑时，以及在完成两种药物治疗后至少一天内，避免饮酒。BV症状在治疗后3至12个月内复发是常见的。如果你的症状复发，请与医生讨论其他治疗方案。

2. 2从医生那里获得治疗滴虫病的处方药。医生会检测你的阴道液样本，以确认你患有性病。然后她会开一大剂量的甲硝唑或替硝唑。如果你有性伴侣，你和你的伴侣都应该接受滴虫病治疗。在治疗一周后，当感染治愈时，避免性交。服用甲硝唑24小时后或服用替硝唑72小时后不应饮酒，因为这可能会导致严重恶心和呕吐。

3. 3如果你有酵母感染，向医生咨询酵母药物。医生会给你做盆腔检查，并抽取阴道分泌物样本，以确认你患有酵母感染。如果你患有简单的酵母菌感染，症状轻微至中度，且酵母菌感染不常发生，医生会给你开一次或一到三天的抗真菌药膏、软膏、片剂或栓剂。你的医生也可能会推荐非处方治疗。如果你有复杂的酵母菌感染，感染复发，症状严重，医生可能会给你开阴道药膏、软膏、药片或栓剂，持续七到十天。你的医生也可能会推荐一个维护计划来监控你的酵母生长，防止进一步的酵母感染。

• 如果没有感染，有时一周只洗几个晚上热水澡就足以缓解这种担忧。
• 通常，女性认为阴道分泌物的气味实际上只是汗腺的正常气味。此外，有时这种气味实际上来自尿液泄漏，这有很多原因，但在生育后很常见。