方法1方法1/3：使用家庭疗法

1. 1.用盐水浸泡。用盐水漱口有助于减轻喉咙的肿胀，这有助于减少咳嗽。你可以在一天中每隔几个小时用盐水漱口，以帮助缓解你的喘息咳嗽。用盐水漱口，取约¼至½茶匙海盐，溶于一杯温水中。然后用盐水溶液漱口30到60秒。做完后把盐水吐出来。

2. 2.服止咳药水。止咳药水有助于抑制喘息性咳嗽，但请记住，止咳药水不能治愈喘息性咳嗽。寻找含有薄荷醇的止咳药水，它对你的喉咙和呼吸道有降温作用。你可以每隔几个小时吸一粒锭剂来帮助暂时缓解你的喘息咳嗽。

3. 3运行加湿器。保持家中空气湿润也有助于缓解喘息性咳嗽。潮湿的空气有助于放松粘液和减少咳嗽。你可以在家里使用加湿器，防止空气变得太干燥。你也可以尝试在加湿器中加入几滴精油，以增加蒸汽的益处。一些可以添加到加湿器中的精油包括桉树、薄荷、生姜和樟脑。如果你没有加湿器，那么洗个热水澡将有助于湿润你的鼻腔，也有助于缓解你的喘息咳嗽。睡前洗个热水澡可以帮助你放松，减少睡觉时的咳嗽。

4. 4.多休息。休息对于从任何类型的疾病中恢复都是必不可少的，所以要计划多休息。你可能需要休息一两天，以便有足够的时间休息。在你恢复的过程中，尽量每晚至少睡八个小时。如果需要的话，你也可以通过小睡来补充睡眠。

5. 5.出门时试着戴口罩。环境刺激物有时也会导致喘息性咳嗽。如果你认为污染、化学物质和烟雾等环境刺激物可能会加重或导致你的喘息性咳嗽，那么当你接触这些刺激物时，你可能需要戴口罩。当你有喘息性咳嗽时，香烟烟雾会特别刺激，使你感觉更糟。如果你是吸烟者，那么你应该试着戒烟以消除你的喘息咳嗽。和你的医生谈谈戒烟药物和项目，这些可能会帮助你戒烟。

6. 6.少吃一餐。如果你的喘息性咳嗽是胃食管反流病的副作用，那么全天少吃一餐也可能有助于消除它。避免大量进食，选择少量营养餐，以帮助减少胃食管反流病的副作用，并消除与胃食管反流病相关的喘息性咳嗽。确保你也不要在睡前吃得太多。尽量在睡前三到四个小时停止进食。

方法2方法2/3：增加液体

1. 1多喝水。多喝水也能帮助你恢复。在你康复期间，试着每天喝8到10杯8盎司的水。你也可以每天摄入一两杯果汁，只需确保你摄入的大部分液体都是水。

2. 2点草药茶。喝花草茶也可以帮助你获得更多的水分，一些茶也有治疗作用。要泡一杯花草茶，将一杯沸水倒在一茶匙花草或一个花草茶包上。让茶叶浸泡大约五分钟，然后从水中取出茶叶或茶包。你可以每天喝几杯花草茶。一些好的选择包括：湿滑的elmGarlicPeppermint或留兰香GingerCayenne和黑胡椒（每种都用一撮！）

3. 3将温水与蜂蜜和柠檬混合。喝温水和蜂蜜的混合物可以帮助放松粘液，减少咳嗽。柠檬汁是一种很好的添加剂，因为它含有维生素C。请记住，一岁以下的儿童不应该吃蜂蜜。

4. 4.吃汤和肉汤。喝汤和肉汤有助于增加你的液体摄入量，可能更容易消除咳嗽。这种温热的液体可以帮助你放松喉咙和肺部的粘液，这可能会加重你的咳嗽。试着吃鸡肉面条汤，蔬菜汤，或者只是一些纯牛肉汤。

5. 5.自己做一杯姜黄牛奶拿铁。姜黄与温牛奶混合已被用作感冒和咳嗽的传统疗法，因此这种疗法也值得尝试。将½茶匙姜黄与一杯热牛奶混合。如果你不喜欢牛奶，那么试着将姜黄与杏仁奶、米浆或大麻奶混合。

方法3方法3/3：寻求医疗帮助

1. 1知道何时寻求医疗护理。在某些情况下，您可能需要立即寻求治疗。你可以尝试几天的家庭治疗，但如果几天后病情没有改善，或者咳嗽超过4周而不知道原因，你需要看医生。如果你注意到：每次呼气开始或结束时都会有浓密和/或黄绿色的痰、喘息声或口哨声奇怪的咳嗽声（不仅仅是喘息声）和咳嗽结束时呼吸困难发烧超过104华氏度（38摄氏度）呼吸急促如果你有脉搏血氧饱和度计，如果你的血氧饱和度低于90%，你应该叫医生。

2. 如果出现严重症状，立即送往急诊室。在某些情况下，咳嗽可能会出现其他需要立即治疗的症状。如果你遇到以下情况，请去急诊室：窒息呼吸困难，痰中含血，或粉红色痰，说2-3个单词后呼吸急促

3. 3向医生咨询治疗咳嗽的药物。有几种处方药和非处方药可以帮助缓解你的喘息性咳嗽。在服用任何药物之前，请务必咨询医生，因为你需要的药物取决于咳嗽的原因。治疗不同类型咳嗽的一些常用药物包括：抗组胺药——可能建议用于过敏引起的咳嗽。止咳药——可能对普通感冒引起的咳嗽有帮助。减充血剂——可能对鼻窦充血的咳嗽有帮助。祛痰药——如果你有很多粘稠的粘液而无法咳出，可能会有帮助。支气管扩张剂/吸入性β-激动剂-可能对哮喘相关咳嗽有帮助，但对其他原因没有帮助。