方法1方法1/3：诊断流感

1. 1检查你的症状。感冒或流感患者可能有类似症状，如流鼻涕、喉咙痛或咳嗽。然而，你更容易因流感而感到疼痛和发烧，也更容易出现胸部不适和头痛。有时你也会感到恶心或迷失方向。

2. 2.给医生买达菲。达菲是一种可以通过处方获得的抗病毒药物。如果你在出现症状后48小时内服用达菲，它可能有助于缩短你的病程，尽管它不能治愈或阻止病毒。询问医生达菲是否适合你。在他们开药之前，他们可能会确认你的症状是由流感病毒引起的。由于流感是一种病毒，你没有必要立即去看医生，因为病毒通常会在没有额外帮助的情况下自行传播。尽管如此，如果你想更快地摆脱病毒，达菲可以减少你生病的时间以及疾病的严重程度。如果你家里有人感染了流感，但你没有，你仍然可以服用达菲以避免感染病毒。如果你有呼吸急促或胸痛，或者由于呕吐而无法控制液体，请去看医生。

3. 3询问药物建议。你的医生可以帮助你决定治疗这些症状的最佳非处方药。你也可以向药剂师寻求帮助。

4. 4如果症状恶化，请咨询医生。如果你有并发症，如持续高烧超过101.5华氏度、呼吸急促或胸痛，请咨询医生。流感应该只持续5到7天，所以如果症状持续，请咨询医生。流感的并发症包括链球菌性咽喉炎、支气管炎、肺炎和其他感染。如果你怀疑你有这些并发症，请寻求治疗，因为它们需要抗生素。

方法2方法2/3：治疗症状

1. 1隔离自己，以免传播流感病毒。确诊流感后，呆在家里很重要。流感传播很快，所以不要冒险感染他人。如果你和室友或家人住在一起，尽可能地限制与他们的互动，这样他们就不太可能生病。
2. 2服用止痛药，如醋氨酚。止痛药可以减轻喉咙痛和肌肉酸痛，让你更舒服。它还可以降低你的发烧。不要加倍服用。许多流感和感冒药物都含有醋氨酚，所以不要单独服用，除非你确定其他药物中没有醋氨酚。检查药物标签，因为药物必须在包装上列出单独的药物和剂量。在服用醋氨酚之间等待6个小时，看看你的发烧是否恢复。

3. 3使用鼻喷雾剂缓解鼻塞。鼻腔减充血喷雾剂中含有有助于缓解鼻塞的药物。它们在白天的任何时候都可以安全使用，甚至在晚上，因为它们只影响鼻子。一定要遵守瓶子背面的时间表。避孕药会让你紧张不安，让你保持清醒，但喷雾剂不会，因为它们在局部有效。然而，你应该在3天后停止使用它们，因为在这段时间之后，它们可能会使交通拥堵加剧。鼻腔盐水喷雾剂可以与减充血喷雾剂一起使用，因为它们不含药物，只含无菌盐水。它们能使粘液变松，为鼻膜提供水分。它们还可以部分清除鼻子中的病毒和细菌。

4. 4.服用抗组胺药。抗组胺药可以减轻流鼻涕或流泪等症状。然而，要注意一些抗组胺药会让你昏昏欲睡。如果你打算喝酒或开车，不要使用抗组胺药。

5. 5.使用止咳糖浆。止咳糖浆可以帮助缓解许多流感症状，让你更舒服。止咳药可以减轻干咳的影响。咳嗽祛痰药最适合产生粘液的湿咳嗽。祛痰剂会从胸腔中带出粘液，缓解充血。培养这种粘液可以帮助你更快地摆脱疾病。一次只能尝试一种药物，但不要同时使用这三种药物。

6. 6尝试多症状药物治疗。许多非处方药可以一次治疗多种症状，并且可以简化治疗过程，比如Nyquil。当使用像Nyquil这样的药物时，在服用任何其他药物之前，一定要检查里面有什么药物。例如，Nyquil感冒和流感夜间缓解液中含有止咳药、止痛药和抗组胺药，所以在服用Nyquil时，你不想单独服用这些药物。

方法3方法3/3：使用家庭疗法

1. 充分休息。你的身体需要休息来对抗病毒，因为休息会给你的免疫系统时间和能量来工作。一种更好的睡眠方法是用枕头轻轻抬高身体的上半部分，使呼吸更容易。另一种获得更好睡眠的方法是睡前用甘菊之类的茶放松。鼻贴可以缓解夜间的鼻塞，让人更容易入睡。

2. 2.请假。你会在家里得到更多的休息，压力会使症状恶化。此外，如果你呆在家里，也不会感染同事。在你出现症状之前的24小时内，以及在你开始出现症状之后的5到7天内，你通常都是传染性的。严重的流感病例可能需要更长的时间。

3. 3.使用蒸汽。试试新鲜的姜，切碎后浇上热水。把你的头放在碗上，用毛巾盖住你的头。你也可以在水中加入Vicks VapoRub来代替姜。热饮料和汤也有帮助，尤其是当你在喝或吃的时候试图吸入蒸汽时。蒸汽有助于缓解交通堵塞。

4. 4.鸡肉汤面。事实证明，鸡汤面条确实有助于预防感冒和流感。就像热饮料一样，蒸汽可以缓解堵塞。然而，它也提供了其他好处。鸡肉中的氨基酸半胱氨酸类似于支气管炎药物，这可能解释了为什么汤可以缓解症状。

5. 5.冲个澡。热水澡还可以通过蒸汽帮助缓解充血，还可以缓解肌肉酸痛。淋浴时深吸几口蒸汽，以缓解堵塞。

6. 6.使用加湿器。加湿器湿润鼻腔，有助于缓解夜间鼻塞。确保每周清洁两次，每天更换水，并使用蒸馏水。加湿器可能是细菌和霉菌的滋生地，它们会加重过敏和哮喘症状。

7. 7.在茶中加入蜂蜜。蜂蜜或肉桂可以减少喉咙刺激，从而减少干咳。

8. 8.用盐水漱口。漱口可以缓解喉咙痛。向水中加入少量盐，溶解盐。用它冲洗喉咙后部，然后把水吐出来。

9. 9.喝水。保持水分可以分解粘稠的粘液，减少堵塞。

10. 经常洗手。虽然洗手可以减少感染他人的机会，但它也可以阻止你在康复过程中感染其他疾病。

11. 11试试锌或人参补充剂。锌和人参可以增强你的免疫症状。然而，你不应该每天摄入超过50毫克的锌，因为如果摄入过多，锌实际上会抑制你的免疫系统。如果你家里有人感染了流感，但你没有，试试锌。

• 清理身体，减少感染他人的可能性。用抗菌湿巾擦拭手柄，打喷嚏和咳嗽时捂住嘴，并立即扔掉纸巾。
• 如果你或你身边的人感染了流感，要注意个人卫生。
• 流感病毒每年都不同。如果你想预防流感，在每个流感季节开始时接种疫苗。