第1部分第1部分，共2部分：预约

1. 1找到当地的牙医。找一位你喜欢的合适的牙医可以为你保持口腔健康定下基调。在当地牙医中搜索，找到一个你喜欢的，并且可以经常看到的。请朋友和家人推荐他们去看或看过的牙医。大多数人不会推荐他们不喜欢的牙医。在网上或报纸等出版物上阅读当地牙医的评论。打电话给你的保险公司，询问你是否需要看网络牙医，或者你是否可以支付额外费用来看网络之外的人。大多数保险公司都可以为你提供一份属于他们网络的医生名单。编制一份潜在牙医名单，并写下吸引你去看牙医的因素。

2. 2联系潜在牙医办公室。打电话给牙医办公室，询问他们是否正在接受新患者。如果没有，请联系名单上的下一个名字。向接待员提供你的基本信息，包括你是否有保险。让他们知道任何其他相关信息，比如你是否害怕牙医或严重的牙科问题。

3. 3.安排约会。一旦你找到了一个让你感到舒服的牙医办公室，就安排一次预约。这有助于确保你去看牙医，促进口腔健康。如果可以的话，尽早安排约会，这样就不太可能需要等待很长时间。告诉前台你更喜欢早上。接受接待员提供的任何时间。告诉她你的约会和时间是灵活的，这可能会帮助你在你想要的时间段内得到一个约会。对接待员要友善礼貌。

4. 4.为你的来访提供理由。向接待员简要描述你来访的原因。这可以帮助她判断牙医是否适合你，以及你需要预约多长时间。用一两句话描述你的访问。例如，你可以说“我是一名新患者，想咨询医生”或“我正在安排例行清洁”

5. 5.请求推荐。如果你无法与你选择的牙医预约，询问她是否与你的伴侣一起工作，或者可以将你推荐给其他人。医生经常与其他医生合作，帮助为病人服务。如果转诊不能带你或回到你的名单上，请询问几位医生的姓名。如果你有保险，检查并确保推荐牙医在你的网络中。

6. 6感谢工作人员。一定要感谢每个办公室为你安排约会所做的努力。这可能会帮助你在未来更容易地预约。

7. 7联系转诊牙医。如果你的首选牙医诊所推荐或推荐你去找同事，请联系她的办公室。很好地告诉接待员，另一位牙医的办公室介绍了你，然后询问她的办公室是否有空。要友善，要尽可能灵活。这可能会帮助你得到一个约会，并留下一个积极的印象。

第2部分第2/2部分：看牙医

1. 提前到达。一定要早点到预定的约会地点。这可以让你有时间填写任何必要的文件，并提供保险细节等信息。提前一两天确认你的约会。如果你要迟到或需要重新安排时间，给办公室打电话。你越早给接待员打电话，她就越有可能为你提供服务。获取您可能需要的任何保险信息或其他相关数据，例如您正在服用的处方或您看到的其他医生。办公室也可能会邮寄表格给你，让你带去参观。

2. 2与牙医沟通。良好的沟通是任何医患关系的基础。在手术前、手术中和手术后与牙医交谈，你可以了解她在做什么，也可以减少你的恐惧或焦虑。如果你愿意，在第一次预约前安排一次咨询，这是一种选择。向你的牙医询问你的任何问题，并回答她可能为你提出的任何问题。对你的牙医坦诚相待。告诉她你的身体状况、牙齿问题或服用的药物。如果你对牙科手术感到焦虑或恐惧，请告诉你的牙医。这有助于指导她对待你的方式。诚实地说出你的焦虑和过去的经历只会帮助你的牙医更有效地治疗你。让你的牙医在做手术时随时通知你。记住，你有权知道发生了什么。与牙医建立良好的个人关系很重要；这将帮助你的牙医更有效地治疗你，你会感觉更舒服。牙科工作包括专注于手头的工作，也包括与患者的互动。专家提示：马萨诸塞州DDS委员会认证牙医约瑟夫·怀特豪斯博士是委员会认证牙医，曾任世界微创牙科大会（WCMID）主席。怀特豪斯博士位于加利福尼亚州卡斯特罗谷，拥有超过46年的牙科经验和咨询经验。他曾获得国际口腔种植学大会和WCMID的奖学金。怀特豪斯博士的研究在医学期刊上发表了20多次，重点是减轻与牙科护理相关的患者的恐惧和恐惧。Whitehouse博士于1970在爱荷华大学获得DDS。1988年，他还在加州州立大学海沃德分校获得咨询心理学硕士学位。Joseph Whitehouse，马萨诸塞州，DDS委员会认证牙医我们的专家同意：与牙医沟通的一个重要事实是，20年后你希望你的牙齿和笑容是什么样子。这可以帮助他们制定一个适合你的治疗计划，让你满意。

3. 3.使用放松技巧。如果你使用放松技巧，你会有一个更愉快的体验。有不同的放松技巧，比如呼吸练习和药物治疗，可以帮助你更容易地完成就诊，尤其是当你害怕去看牙医的时候。尝试一氧化二氮、镇静剂或抗焦虑药物，如阿普唑仑，以帮助您在就诊期间放松。您的牙医可以在就诊前和就诊期间使用这些选项。如果你非常害怕，在预约前让你的牙医给你开抗焦虑药。告诉你的牙医你是否服用了她没有开的任何抗焦虑药物。这有助于将药物之间潜在危险相互作用的风险降至最低。在牙科手术中使用镇静剂可能会提高价格，而牙科保险可能不包括这一点。试着做呼吸练习。吸气4秒钟，保持住，然后呼气4秒钟。当你吸气时，想想“让”这个词，当你呼气时，想想“走”这些可以加深你的放松。

4. 4.在参观期间分散注意力。许多牙医现在提供不同的媒体来分散患者就诊时的注意力。接受用音乐或电视分散注意力的提议可能会让你放松。如果你愿意，带上你自己的耳机，但要知道牙医办公室会在病人之间对他们的设备进行消毒。如果牙医不提供分散注意力的媒体，询问你是否可以在预约期间听音乐或看书。

5. 5接受后续指导。你可能会收到牙医的后续指导，比如你需要的额外程序、清洁指导，或者下次就诊的时间。一定要随身携带，这样你就不会忘记它们，并且可以按照医生的指示行事。询问你的牙医关于后续护理的任何问题，或她给你的关于如何护理口腔卫生的指示。获取你需要的任何处方，包括药物或牙科印模等程序。

6. 6出发前结账。当你完成了你的就诊，并与牙医讨论了预约和未来计划后，请与接待员联系。她可以告诉你是否欠了钱，并为你安排未来的拜访。询问有关保险或付款程序的任何问题，以免错过付款。告诉她你需要安排的随访，以及随访的性质，她可能已经在你的医生说明书上写了。感谢接待员的帮助。

7. 7.定期去看牙医。定期看牙医进行清洁和检查可以最大限度地降低严重口腔健康状况的风险。每年或牙医建议的频率安排预约，以促进口腔和整体健康。每天至少刷牙和使用牙线两次，以保护口腔健康。这可以减少复杂程序的需要。预防方法可以帮助你降低牙科费用，改善口腔健康。

• 询问牙医或接待员你的保险是否涵盖你需要的任何工作。在某些情况下，办公室可以为您提供一个代码来检查您的保险。
• 看牙医就像看其他医生一样。要干净整洁，但不要穿得太多。不要化妆（如果有的话）。穿上舒适的衣服。