方法1方法1/3：建立皮肤护理常规

1. 1每天至少洗脸两次。每天早晚清除脸上的油脂和碎屑，让肌肤变得清爽、容光焕发。如果你在外面工作或出汗比平时多，你可能需要更频繁地洗脸。使用温和、无味、无染料的肥皂和水。检查配料。在大多数情况下，一个温和的肥皂足以让你的皮肤没有瑕疵，并给它一个健康的光泽。确保产品不含过氧化物和酒精。这些成分会去除皮肤上的保护油，导致皮肤干燥、肤色不均。沐浴液通常含有刺激性染料或香味。如果你想体验使用你最喜欢的香薰沐浴露而不让皮肤暴露在潜在的有害化学物质中的芳香疗法，那么在每盎司更温和的沐浴液中加入一茶匙香薰沐浴露。你会得到你需要的干净、滋润的皮肤和你想要的香味。

2. 2使用纸巾来评估你的皮肤类型。洗脸一小时后，在额头和鼻梁上抹一张纸巾。如果组织是油性的，你可能是油性皮肤。如果皮肤组织显示出鳞片状的皮肤，你很可能是干性皮肤。如果你的皮肤是油性的，你会希望选择质地较轻的乳液或泡沫产品，而不是较重的面霜和口罩，因为皮肤上的油可能会形成一道屏障，将面霜或口罩封闭在皮肤上，堵塞毛孔。如果你的皮肤干燥，避免使用含有酒精和过氧化氢的肥皂，并多使用保湿霜。α-羟基酸（AHAs）有助于抗衰老和保持均匀的肤色，但它们可能会变干，因此皮肤干燥的患者应谨慎使用。乙醇酸对油性皮肤有益，乳酸对干性皮肤有益。无论你的皮肤类型是什么，使用含有酶的面部护理来平滑和明亮肤色。维生素C对油性和干性皮肤的保护和修复也是必不可少的。每周使用一次含硫产品，以减少皮肤上的油脂，而不会干燥。

3. 3白天和晚上使用不同的产品。根据一天中的不同时间，你的皮肤有不同的需求。早上，你要为一天剩下的时间做好皮肤准备。首先用温和的清洁剂来舒缓你的皮肤。接下来，如果这是你日常工作的一部分，就涂上墨粉。最重要的是，你要选择日间保湿霜。理想情况下，日间保湿霜应该含有SPF。它也应该是清淡的，不应该让你的皮肤感觉油腻。晚上，你需要使用更厚、更丰富的保湿霜。视黄醇和肽是寻找的好成分，因为它们可以帮助整夜修复皮肤。

4. 4用过氧化氢和水杨酸清除粉刺。当名人长青春痘时，他们可能不得不暂停电影拍摄，躲避狗仔队，否则他们会担心最终会出现在“名人不化妆”页面上。这些名人中的许多人依靠皮肤科医生每年给他们几次用光催化剂进行氨基酸治疗，以避免这些疾病的爆发。然而，专业治疗的费用可能高达4000美元。相反，你应该考虑使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的清洁剂来治疗慢性突破。它们不会很快起作用，但你会在几周内看到变化。这些产品的价格从10美元到50美元不等。

5. 5.在全身使用清洁刷。深层清洁毛孔，用软毛刷和温和的洗面奶快速温和地去除死皮。你可以在大多数美容店和药店找到刷子。你可能听说过使用脸部刷，但你可能还想考虑干洗你的皮肤从头到脚。这可以去除死皮，改善血液循环，平衡肤色。

6. 6.每天涂抹防晒霜。即使你没有晒伤，防晒霜对保护你的皮肤免受紫外线、污染物和恶劣天气条件的伤害也是必不可少的。选择无油且SPF至少为15或更高的防晒霜。防晒霜通常在三个小时后就会消失，所以随身携带防晒霜，经常重新涂抹，以获得最佳效果。你也可以考虑使用润肤霜和防晒霜来简化你的日常护理。考虑日光浴。高品质无阳光晒黑乳液，让肌肤在不暴露于阳光下的情况下呈现出阳光般的光泽。此外，它们还能平衡肤色，阻挡紫外线，保湿。你也可以考虑专业的无阳光晒黑，使整个身体颜色一致，使皮肤看起来健康的辉光。

7. 7.一整天都要保持湿润。不要以为一次涂抹防晒霜或保湿霜就能让你的皮肤整天保持湿润和保护。暴露在紫外线、雾霾、雨水、风和其他元素下的皮肤需要定期退避，而大多数防晒霜在三小时后就失效了。每三到六小时重新涂抹一次保湿霜或防晒霜，以获得最佳效果。如果你有额外的干性皮肤，考虑蒸。你可以买专门为面部护理制作的蒸笼，价格在25美元到100美元之间，但用一壶开水也同样有效。将水快速煮沸，将其从火中取出，并将身体倾斜到锅上，让蒸汽覆盖面部约10分钟。拍干皮肤，涂抹保湿霜。使用保湿霜可以改善血液循环，防止胶原蛋白流失，从而增加细纹和皱纹的出现。如果你是油性皮肤，那就去寻找专门用来减少油性的润肤霜，并且一定要选择不含油和石油的产品。

方法2方法2/3：使用天然药物

1. 1养成健康的习惯。保持健康的生活方式是很重要的，这样你的脸和身体上的皮肤就不会有瑕疵，也不会发出美丽的光芒。你可以通过一些日常习惯来改善你的皮肤和整体健康。每天睡八小时。美容睡眠不是玩笑。在休息期间，身体会自我愈合和恢复活力。如果没有充足的睡眠，你的皮肤细胞就无法修复，随着时间的推移，这可能会导致皮肤外观暗淡。吃水果和蔬菜。这些食物不仅对你的健康有益，还含有保持皮肤健康所必需的维生素和矿物质。选择富含维生素A、C和E的食物，因为它们有助于保护皮肤和修复损伤。切掉含有大量糖、油脂和/或油的食物，因为它们会导致瑕疵或油性皮肤。限制钠的摄入，因为它会导致浮肿。一定要喝水。水能将毒素排出体外，从内到外补充水分，改善皮肤弹性。避免有压力的情况。事实证明，放松可以促进全身健康和皮肤清洁。去水疗中心是一个很好的放松方式，同时也能得到很好的皮肤护理。微笑和大笑已被证明能清洁皮肤，研究表明这是因为笑能缓解压力。尽量避免奶制品、大豆和咖啡，因为它会引发成人痤疮，并会增加炎症。

2. 2.做一个保湿面膜。名人皮肤最令人羡慕的一个方面是清新健康的光泽。自制口罩是获得这些结果而又不致破产的好方法。最棒的是，许多面膜都可以用你已经有的原料制作！混合半杯木瓜泥、一茶匙蜂蜜和一份蛋清。把混合物涂在脸上。继续大约10分钟。冲洗，让你的暗沉皮肤看起来健康明亮！

3. 3.自然去除皱纹。名人们花费数千美元在胶原蛋白疗法、肉毒杆菌素和其他治疗上，以减少皱纹的出现。这些专业疗法很多都是可以负担得起的，但你也可以通过创建自己的面膜来达到类似的效果，这种面膜可以利用白藜芦醇的功效，白藜芦醇是红酒中大量存在的抗氧化剂。混合1/4杯红酒、1/4杯保健食品商店出售的高岭土、2汤匙葡萄籽油和1汤匙燕麦粉。敷上面膜十分钟，轻轻擦拭。

4. 4.用acai浆果最小化毛孔。这种超级食品富含抗氧化剂和多酚类物质，对整体健康有益，也能让皮肤看起来很棒。它们最重要的用途之一是收敛毛孔。你可以使用acai浆果粉或软泥，结合糖和橄榄油，打造一款毛孔最小化、去角质的面部护理产品。混合2/3杯糖、2茶匙acai粉或软泥、10个任何种类的完整浆果和1汤匙橄榄油。混合以获得粗稠的稠度。敷在脸上五分钟。用温水轻轻清洗。

5. 用啤酒擦亮皮肤。你可以用啤酒制作一款简单的泡沫洁面乳，让你的肤色光滑，让你焕发出健康的光彩。混合半杯啤酒、1份蛋清和2茶匙酸橙汁。啤酒中的B族维生素和酵母与蛋清泡沫混合，形成一种保湿洁面乳，去除死皮。从酸橙汁中提取的维生素C使皮肤看起来光滑、明亮、健康。

方法3方法3/3：获得专家帮助

1. 1与皮肤科医生交谈。如果你不确定某款产品是否适合你的皮肤类型或清洁和保湿需求，医生可以给你建议，甚至开处方让你的皮肤焕发光彩。皮肤科医生也可以提供改善皮肤外观或帮助解决各种皮肤问题的办公室治疗。向皮肤科医生咨询你可以在家使用的产品和治疗方法的建议。确保你的皮肤科医生指导你完成家庭皮肤护理的所有步骤。问医生：“每天早上/晚上/一整天，我应该具体做些什么来护理我的皮肤？”记下特定护理产品。对你的预算保持开放和诚实，这样医生就可以提出适合你需要且价格合理的建议。

2. 2用可的松治疗痤疮。你的皮肤科医生或专业美容师可以注射这种药物。对大多数人来说，这几乎可以立即将粉刺的大小减到最小，并且可以定期用于清除粉刺、虫咬、皮疹、湿疹和其他慢性皮肤病。

3. 3考虑注射肉毒杆菌素。这不再是以前的面部冷冻疗法。你甚至可以向皮肤科医生咨询“Botox Lite”这是在前额（不仅仅是眼睛周围的褶皱区域）放置少量肉毒杆菌素，使眼睛和前额的整体外观更平滑，而不会像人们害怕的那样僵硬。肉毒杆菌治疗的费用在100美元到200美元之间，每年应该进行两到三次。

4. 4接受微晶磨皮术。这些治疗快速而舒适。对油性和干性皮肤都很好，它们使用水晶去除死皮和死皮细胞，露出下面健康的新皮肤。这也允许其他产品更深入地渗透，以提高效率。你可以从皮肤科医生或美容师那里得到这些治疗，但它们的费用可能高达400美元。你也可以在家里用带去角质珠的洁面乳和皮肤刷去除死皮，每周至少一次。这些产品只需5美元。

5. 5做个面部护理。专业的面部护理可以去除死皮，疏通毛孔，恢复肤色，让肌肤焕发健康光彩。如果你负担不起与专业美容师进行常规面部美容的费用，你也可以在家做自己的面部美容。在当地的美容店或药店购买含有α-羟基酸和酶的产品，通常价格在20美元到100美元之间。这些是使专业面部护理有效的成分。激光面部护理可以快速有效地去除死皮，治愈疤痕或黑斑，让皮肤完美无瑕。做全身面部护理。这些专业面膜可以清除毒素，去除死皮细胞，甚至肤色。脉冲光和无线电波面部护理也为希望去除或尽量减少黑斑、静脉曲张和其他缺陷的患者提供了更好的质量和舒适度。此外，这些治疗可以使皮肤变平、平滑，并收紧面部、颈部、手部和其他部位的外观。无线电波可以用来使身体的整个表面重新收紧和平滑。

• 做一个阿司匹林面膜：两片阿司匹林片几滴水（足以使混合物变稠）维生素E（可选）压碎阿司匹林并与水混合。你可以添加维生素E，但溶液会变得粘稠。然而，维生素E有助于保湿和修复受损皮肤。涂于面部，待其干燥。冲洗、清洁和保湿。每天使用一次面膜，通常在睡前使用。