如何与你的伴侣进行深入对话（以及问什么问题）(have a deep conversation with your partner (and what questions to ask))
方法1方法1/3：设置音调
- 1.找个安静的时间聊聊天。找一个伴侣没有压力或不忙的时间。如果你们两个忙着跑腿或做家务，这可能不是深入讨论的好时机。然而，如果你们俩在家里或约会之夜静静地吃晚餐，你们可以进行深入的交谈，而不会分心。如果你不确定时机是否合适，可以先问：“现在是谈话的好时机吗？”去一个不被偷听的私人地方。一个公园，你的家，甚至你的车都是进行深入交谈的好地方。
- 2.摆脱干扰。把手机收起来，关掉电视。把这段时间献给你的伴侣，而不是其他任何人。你越能专注于你的另一半和你们两人正在谈论的事情，你们的谈话就会越好。让你的伴侣也放下电话。如果你们两人都在当下并且专注，你的谈话会更有成效。
- 3.从基本问题开始，然后进一步深入。很难马上深入到深处。从问一些基本问题开始，比如你的伴侣做得怎么样，工作是什么样的。在那之后，你可以进入更深的领域。首先说：“今天的工作怎么样？演讲进行得怎么样？”或者，“你好吗？我知道你上周过得很艰难。”
- 4.以积极的态度引导。从一个消极的问题开始会让你的伴侣闭嘴而不是敞开心扉。如果你想进行一次愉快、深入的谈话，试着选择一个积极的话题。比如说：“你下周见到家人兴奋吗？”“我很高兴我们下个月能去度假！你呢？”
方法2方法2/3：开始深入对话
- 1询问伴侣生活中的细节。超越闲聊，了解你的真实感受。问问你的伴侣他们的情绪，或者最近是什么让他们感到压力。这是一个很好的方式，可以逐渐进入一个深入的对话，而不必被高跷。试着问这样的问题：“为什么最近工作压力这么大？”“你能看到我们住在别的地方吗？”“在你度过了艰难的一天之后，有什么好办法来安慰你？”
- 2向你的伴侣询问他们的过去。这是了解他们的好方法。询问他们的童年、学年和家庭生活。你也可以问他们尴尬的回忆或他们最老的朋友。试着问一些问题，比如：“你最早的记忆是什么？”“在你的家庭中，你和谁最亲近？”“你的高中经历怎么样？”“你认识哪位朋友时间最长？”
- 3.谈论你不同意的事情。尊重你的伴侣。如果有一个话题你俩意见不一致，不要害怕提出来。只要你们两人保持礼貌，冷静地讨论问题，你们就可以进行深入的交谈，加深彼此的了解。如果这个话题容易让你们两个生气，那么提出来可能不是个好主意。即使你不同意对方的观点，也要确保你至少能看到对方对事情的看法。
方法3方法3/3：继续对话
- 1提出开放式问题。让你的伴侣详细说明，让他们继续交谈。如果他们说了一些有趣的事情，你想听到更多，告诉他们！这样的问题将促进一场有趣的对话，不会过早停止。然而，你真正倾听他要说的话是非常重要的。问一些问题，比如：“你是怎么想的？”“这让你有什么感觉？”“有意思。你能告诉我更多关于这个的情况吗？”
- 2分享你自己的故事。一次愉快的谈话是反复的。当你们两人聊天时，随时分享自己的回忆或轶事。确保你的伴侣先结束了谈话，并尽量保持与你刚才的谈话相关的东西。例如，如果你的伴侣刚刚给你讲了一个高中时期的有趣故事，你可能会说，“这让我想起了我在整个初中英语课上完全尴尬的时候。”
- 3.与伴侣相处时要脆弱。在个人层面上敞开心扉，建立深层次的联系。和你的伴侣分享一些小秘密或尴尬的时刻，这样他们也会觉得舒服。你们俩在一起越容易受到伤害，你们就越了解对方。即使你们已经在一起一段时间了，你们仍然可以敞开心扉，分享你们以前从未告诉过伴侣的事情。
- 4.通过点头和眼神交流来练习积极倾听。试着向你的伴侣倾斜身体，让他们知道你感兴趣。不要低头盯着你的手机，尽量不要在房间里四处张望。保持开放的肢体语言，不要交叉双臂，坐直。如果你没精打采或交叉双臂，你可能看起来对谈话不太感兴趣。
- 5.重新表述你的伴侣所说的话。表明你理解他们在说什么。如果你的伴侣说了什么，而你不确定你是否明白了，试着用你自己的话说出来。这样，如果你还不太清楚，他们可以重新措辞，你可以再试一次。例如，如果你的伴侣正在谈论他们的童年，你可能会说，“所以我听到你说，这基本上是好的，但你很难与你的兄弟相处。”
- 发表于 2022-04-04 09:38
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- 分类：教育
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