方法1方法1/2：治疗暴发

1. 1允许伤口暴露在空气中。虽然用绷带包扎伤口似乎是个好主意，但包扎伤口实际上会减缓愈合。加快疱疹疮愈合时间的最佳方法是让疱疹疮暴露在空气中，然后继续治疗。如果你患有生殖器疱疹，穿宽松的衣服和内衣以增加进入生殖器的气流。

2. 2.独自留下你的伤口。挑拣伤口会导致感染，这可能会进一步增加伤口愈合所需的时间。如果你发现自己在咬自己的伤口，就别再这样了。离开他们，他们会愈合得更快。如果你的伤口发痒或灼热，用一些冰或冷敷来帮助缓解这些症状。

3. 3.与医生预约。如果你经常或偶尔出现疱疹暴发，你应该和医生谈谈你的治疗选择。虽然目前还没有治愈疱疹的方法，但有一些药物可以让患者更容易地适应这种情况。一些药物可以缩短疫情的严重程度和持续时间，而另一些药物可以预防和减少疫情的总数。

4. 4向医生咨询抗病毒药物。抗病毒药物旨在在疱疹暴发的第一个迹象时治疗。与你的医生谈谈，如果你有暴发的早期症状，并且无法联系到他/她，你可以在手边准备一张处方。阿昔洛韦、泛昔洛韦和伐昔洛韦是最常用的抗病毒药物。按照医生的指示服药。不要服用超过或少于规定剂量的药物。

5. 5.向医生咨询治疗溃疡的外用药膏。疱疹有几种不同的非处方药膏，但在选择一种用于治疗溃疡之前，你应该咨询你的医生。如果你有生殖器疱疹，那么你可能需要处方药膏。考虑使用蜂胶软膏。在一项研究中，蜂胶软膏被发现比阿昔洛韦软膏更有效。每天使用蜂胶软膏四次的人报告说，他们的溃疡比使用阿昔洛韦的人愈合得更快。

6. 6跟进医生，了解治疗效果。在你服用抗病毒药物几个月后，最好与你的医生进行随访，以确定治疗是否有效。如果没有产生预期的效果，那么医生可能会建议采用不同的治疗方案。

方法2方法2/2：预防未来疫情

1. 1减少长时间暴露在阳光下。如果你患有口腔疱疹，那么在阳光下长时间暴露后，你可能更容易爆发。通过减少阳光直射，你可能会降低爆发的几率。长时间待在户外时，试着呆在阴凉处或戴一顶宽边帽。

2. 2做爱时使用水基润滑剂。性交过程中产生的摩擦可能会引发疾病暴发。为了减少性爱时的摩擦，使用水基润滑剂。如果你患有生殖器疱疹，一定要戴上避孕套，否则你可能会把这种情况传染给你的伴侣。不要使用油基润滑剂或成分中含有杀精剂壬醇-9的润滑剂。油基润滑剂会削弱避孕套，壬醇-9会刺激粘膜。当你爆发疫情时，避免性行为。当你爆发疱疹时，你更有可能传播疱疹，所以最好在出现溃疡时完全避免性交。

3. 3.找到控制压力水平的方法。压力是导致疱疹暴发的常见原因，所以控制压力是至关重要的。考虑参加瑜珈课，每天做深呼吸练习，学习冥想，或定期进行放松泡泡浴。找到放松的方法，尽量减少压力，以帮助预防疾病暴发。其他一些减轻压力的方法包括：多锻炼。锻炼可以帮助你保持健康和应对压力。每天进行30分钟适度的体育锻炼。吃得更好。均衡的饮食可以帮助你感觉更好，减轻压力。多吃水果和蔬菜，避免垃圾食品。多睡觉。睡眠不足会导致过度的压力。确保你每晚至少有七小时不间断的睡眠。保持联系。当你感到不知所措时，与他人接触也有助于减轻你的压力。如果你感到压力大，打电话给朋友聊聊。

4. 4在饮食中加入赖氨酸。赖氨酸是一种用于预防和治疗冻疮的氨基酸。赖氨酸通过阻断精氨酸的作用（精氨酸增加疱疹病毒的增殖）发挥作用。赖氨酸可在疱疹暴发时或症状出现前服用。在决定将赖氨酸作为补充剂之前，请咨询医生，尤其是如果你患有肾病或怀孕或哺乳期。如果您决定添加赖氨酸作为补充，请遵循产品说明。

• 请记住，一些不可避免的情况可能会引发疾病暴发，例如手术、重病，甚至月经。