如何在学校有一个良好的夜晚例行公事(have a good night routine for school)
台阶
- 换上舒适的衣服！穿睡裤和宽松上衣，
- 做你的家务。完成家务活是非常重要的。我们都知道，如果你的父母希望你处理一些家务，而你不这样做，他们对你不会很满意。
- 3.做完家务后立即开始做家庭作业。我们都讨厌它，但这是为上学做准备的首要方式。检查家庭作业的截止日期，并首先完成最接近截止日期的作业。你可以把其他的作业分散开来，充分利用你的时间。例如，如果你有一周的时间完成一份读书报告，你可以在第一天准备一份提纲。第二天可以在图书馆进行研究。第三天可以用来起草初稿。等等
- 4每45分钟休息一次。你的大脑不能再集中精力了。所以，好好学习一个小时，休息一下——吃点零食、散散步或做些伸展运动。
- 5（可选）晚餐后洗个澡！这是最好的放松方式！好好洗个热水澡。另外，不要让任何事情分散你的注意力。
- 刷牙和头发。没有人喜欢臭气熏天或头发凌乱！
- 7.为明天的学校挑选一套服装！如果你早点出发，你就不需要在早上花20分钟找东西了。
- 8.把你所有的家庭作业和所需的用品都放在包里。这样一来，你就不必在早上抓狂地寻找你留在柜台上的作业了。
- 9确保你至少在晚上10点之前上床睡觉。睡眠非常非常重要！
- 10.比平时至少提前半小时设置闹钟，这样你就有足够的时间在早上做好准备。
- 11.吃一顿健康的早餐。不要不吃早餐。曾经一顿丰盛的早餐会让你精力充沛，帮助你度过一天。
- 12抓起你的包去上学！
- 睡觉前读一本好书。它会让你放松，睡得更好。一定要把作业做完。
- 如果你要淋浴或洗澡，就用闻起来像薰衣草的沐浴露。这比水果的味道好。
- 睡在温暖的地方，这样温暖会让你开始感到疲惫。
- 不要整晚都在打电话。睡觉前充电。
- 如果你能在晚上而不是早上完成事情，那就去做吧！这会为你节省很多时间和压力。
- 完成作业后洗个放松的澡。
- 如果你有iPhone或iPad，你可以使用屏幕时间设置应用程序的时间限制，并在睡前安排停机时间。或者，找一个可以关闭社交媒体和其他可能让你无法入睡的干扰的应用。森林应用就是一个例子。
- 发表于 2022-04-04 17:41
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- 分类：时尚
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