第1部分第1部分，共3部分：采取初步行动

1. 1找到愿意被催眠的人。在你尝试磁手技术之前，找一个愿意和你一起工作的人。寻找一位朋友或家人，他们会允许你对他们进行催眠。在对陌生人或熟人进行催眠之前，你应该先选择一个你最亲近的人。可能需要很长时间才能掌握正确的技术。

2. 2把它们放在正确的位置。一旦你找到了参与者，就把他们放在合适的位置。指导他们如何放置手。让他们直立地坐在椅子或沙发上。然后，指导他们双手放在膝盖上，手掌面向天花板。

3. 3.除非经过专门训练，否则不要将催眠作为一种治疗方式。磁手技术应该是你为了轻松愉快而从事的事情。治疗抑郁和焦虑等问题的催眠疗法只能由具有催眠经验的持证心理健康专业人员进行。如果你不是一个受过训练的专业人士，对精神疾病和精神病学没有深入的了解，你就不应该试图把催眠作为一种治疗形式。

第2部分第2部分，共3部分：开始技巧

1. 1引导参与者的手，同时开始一场鼓舞人心的演讲。首先，你应该让参与者相信你。让他或她双手向前，相距约12英寸，手掌相对。如果学员不理解，请展示自己。做一个简短的打气演讲，回顾一下你的催眠技巧。这里的脚本根据您的感受而有所不同。你传达的基本信息是，当你把一块强大的磁铁放在参与者手中时，他们要跟随你的领导。开场打气演讲的一个例子是这样的：“我想让你现在理清思路，把注意力集中在我身上。我将作为你的向导。依靠你想象力的力量，在这里，我将在你手中放置一块非常强大的磁铁。”

2. 第一次把他们的手掌放在一起。打气结束后，用手指触摸他们的左手掌。然后，用指尖触摸他们的右手手掌。当你这样做时，你会说：“我把磁铁放在这里和这里。”然后，轻轻地把他们的手推到一起。
3. 3指导参与者闭上眼睛。当你把参与者的手推到一起时，指示他或她闭上眼睛。告诉参与者他或她应该发现自己陷入深度恍惚状态。这将使参与者开始进入初步的催眠状态。

4. 第二次将他们的手掌合在一起。一旦参与者闭上眼睛，指示他或她再次将手掌并拢。比如说，“你能感觉到磁铁把我们的手掌拉在一起。”你可能需要帮助，但希望参与者这次能做一些工作。

第3部分第3部分，共3部分：完成技术

1. 1让参与者感受磁铁的力量。试着让参与者平静下来。指导他或她感受磁铁的力量。比如说，“有两块强大的磁铁将你的手引导在一起。感受磁铁的力量。感受你的手掌向彼此拉。”

2. 2使参与者进入放松状态。一旦参与者似乎被你的话迷住了，就让他或她进入放松状态。指导他或她关注自己的身体、呼吸和心跳。脚本再次发生变化。按照你觉得合适和自然的方式去做。如果你感到舒适且能掌控局面，参与者更有可能信任你并跟随你。好脚本的一个例子是这样的：“除了我的声音，忽略一切。所有其他噪音都是不必要的干扰。注意你的呼吸、身体和心跳。你的每一次呼吸都会让你进一步进入平静和放松的状态。”你也可以试试数数。试着从10开始倒数，并指导参与者在你数数时注意他或她所做的每一次呼吸。

3. 3.允许他们从催眠中醒来。磁手技术大约需要20分钟。一旦参与者放松了这段时间，指导他们从催眠状态中醒来。比如说，“现在，醒来，一切都会恢复正常。”