15个选项中的11个：改变你的学习空间。

1. 你的学习风格可能会影响你的成绩。每个人都有自己的学习方式，例如，有些人喜欢背景音乐，而有些人需要完全安静。如果你在保留所学知识方面遇到困难，请打开你的学习区域，看看这是否会带来不同！比如，试着在另一个房间学习，或者去图书馆看看你是否喜欢。当你学习的时候，注意什么会分散你的注意力。你发现自己经常在椅子上移动吗？如果你搬到沙发上去可能会有帮助。你做作业时，你姐姐总是试图和你说话吗？你可以问你妈妈你是否可以在学习时锁门。你需要一个高效的学习环境。你的学习环境应该没有干扰，所以关掉手机，清理桌子，让你的朋友或家人尊重你的空间。总的来说，最好每天都保持学习区域的一致性，但在确定什么最适合你的时候，改变一下也没关系。

15个中的2个：尝试新的学习策略。

1. 把你的所见所闻和学习过程混在一起。例如，当你在处理一些新的事情时，你可以先把这一章读给自己听，然后大声再读一遍。然后，你可以写一篇课文摘要或制作卡片。这样，你的大脑可以用各种不同的方式处理信息，你可能更容易记住它。教育工作者过去认为，人们往往有一种最适合他们的学习方式，例如，你可能更像是一个听觉、视觉或动态学习者。然而，我们现在知道，大多数学生通过各种不同的方式看到信息学习效果最好！

15分之3：每晚重写笔记。

1. 再次复制它们将帮助你记住你学到的东西。放学后花点时间通读你那天做的笔记。再把它们写出来，扩展任何速记，并填入你以后可能需要记住的任何概念。把你的扩展笔记放在一个单独的笔记本里，然后在你准备考试时把这个笔记本用作详细的学习指南。试着把你那天学到的东西和你已经学到的东西联系起来。建立这些联系将帮助你在更深层次上真正理解这个话题。如果你有任何问题，也把它们写在笔记里。然后，返回并尝试在教科书中找到答案。如果你找不到他们，第二天带他们来上课，然后问你的老师。

15中的4：不要为了考试而死记硬背。

1. 而是在整个学期一次学习一点。提前准备考试很难激励自己，尤其是当你对材料感到紧张时。然而，拖延只会让事情变得更糟。一旦你完成了重写笔记和每天晚上的家庭作业，花一点额外的时间复习你在学期中已经学到的东西。这样，你就可以保持头脑中的一切新鲜感，考试前的准备工作就不会那么紧张了。试着通过制作卡片、做练习题或使用助记设备来帮助你记住棘手的清单，让你的学习时间具有互动性。

15分之5：在学习时休息一下。

1. 至少每小时起床走动一次。当你在学习时，在某个时候，所有的信息都会开始感觉像是在一起运行。你可能会觉得你需要坚持而不是休息，但事实上，你的大脑需要一点时间来处理你学到的东西！设置一个计时器或留意时钟，每50分钟左右，起床走动大约10分钟。这是吃零食和做伸展运动的好时机！

6/15：考试时慢慢来。

1. 仔细阅读每个问题。开始之前，做几次深呼吸以稳定你的神经。然后，通读测试。如果你不确定自己是否有时间完成整件事，那么先完成并回答你最有信心的问题。然后，回过头来，尽可能多地回答剩下的问题。当你为考试做准备的时候，不要让紧张情绪占据了你的上风！如果有任何问题令人困惑，请向老师寻求帮助！

第7页，共15页：练习撰写有组织的文章。

1. 如果考试让你的成绩下降，这会有所帮助。如果你发现回忆日期和定义之类的事情很容易，但你真的很难回答作文问题，那么你可能需要更多地思考如何组织它们。花大约5分钟的时间，以2-3个要点为重点，快速勾勒出一个提纲，并包含一些细节来支持这些要点。然后，在回答问题时，要紧紧抓住你的提纲，这样你就不会偏离主题。在某些课程中，作文问题会占你考试成绩的很大一部分，所以花时间来提高它们是值得的！试着在网上或课本上找到一些简单的短文问题，在考试开始前自己回答，让自己感到舒服。

8/15：经常做作业，按时交作业。

1. 每晚抽出时间做作业，即使你很忙。家庭作业在你的成绩中占很大一部分，这并不是它重要的唯一原因。做家庭作业有助于巩固你在课堂上学到的东西，因此它实际上可以帮助你提高测验和测试等方面的成绩。在某些课程中，即使你的考试成绩很好，你也可能因为没有交作业而最终以不及格告终。还要确保完成指定的阅读任务。这可以让你更容易理解老师在课堂上谈论的内容。

9/15：让你的功课井然有序。

1. 当你被乱七八糟的东西包围时，很难学会。用文件夹和活页夹把你所有的功课整理好，每天把它们放在同一个地方。这样，你就永远不会因为丢了作业而丢分。此外，使用日历或计划表记录截止日期和考试。保持井然有序也会延伸到你的工作空间。保持办公桌整洁，以免被分散注意力的杂物包围。

第10页，共15页：在课堂上集中注意力。

1. 当你的老师说话时，尽量不要分心。有时候这可能很难，但在课堂上听是真正学习材料的最好方法之一。也要积极参与，做好笔记，参与讨论，如果你不懂什么，可以提问。当你做笔记时，不要只写下老师说的一切。相反，你可以记下一些关键概念、词汇及其定义，以及一些例子。一定要写得整洁，这样你才能重读你写的东西！尤其要注意你的老师不止一次提到的任何事情，这很有可能是重要的事情，你以后可能会被测试！尽量不要错过任何课程，如果你经常逃课，你也可能得不到好成绩。如果你参加在线课程，每天至少登录一次。在某些课程中，出勤率实际上是你成绩的一部分！

11/15：全天吃零食。

1. 保持身体和精神的活力。你可能已经注意到，当你饿的时候更难集中注意力，这不仅仅是你的想象！事实上，简单地不吃早餐会让你不那么警觉，影响你的注意力广度，让你更难处理复杂的问题。为了确保你的表现达到最佳状态，一整天都要吃有规律的食物和健康的零食。例如，你可能早餐吃一碗燕麦片，中午吃一个苹果，午餐吃一个三明治和胡萝卜，下午吃奶酪饼干。大多数老师不允许你在教室里吃饭，但你可以把零食放在背包或储物柜里，这样你可以在课间补充能量。

12/15：晚上要有充足的睡眠。

1. 如果可以的话，每天在同一时间睡觉和起床。睡眠似乎没什么大不了的，但它实际上会对你的成绩产生巨大的影响。如果你上课累了，几乎不可能专心听老师讲。如果你在睡梦中学习，你几乎不会记住那么多的信息，所以当你开始参加考试时，回忆起来会更加困难。有时晚上很难获得足够的睡眠，尤其是当你放学后不得不工作或者你的家人吵闹的时候。坚持有规律的作息时间有助于你在就寝时间快速入睡，而且这种一致性将带来更好的睡眠。

15中的13：和你的朋友组成一个学习小组。

1. 有些人在小组中学习最好。找一个每个人都可以见面的时间，然后一起复习笔记。这真的很有帮助，因为它让你有机会看到每个人都认为重要的东西。如果你都写下同样的东西，它可能真的很重要。然而，可能有人发现了你遗漏的一个细节，这有助于让你的学习笔记更加清晰。一起想出方法来记住关键概念、定义和其他可能出现在测试中的信息。你们甚至可以互相测试，看看你们对所学内容的记忆有多好！只需确保你选择了与你有相同目标的朋友——只有在你愿意花时间复习课程材料的情况下，学习小组才有效。

14/15：和你的老师谈谈你的成绩。

1. 一旦你觉得自己落后了，就立即伸出援手。诚实地告诉你的老师，为什么你认为自己在他们的课堂上表现不好，可能是校外的事情影响了你的注意力，或者你一直在努力学习材料。不管是什么原因，都要对此负全部责任。然后，问你的老师你是否可以做些什么来提高你的成绩，比如重考、补学分或错过作业。试着问问你的老师，他们是否对你如何在课堂上做得更好有任何建议，他们可能会推荐一些学习指南或额外的家庭作业，帮助你更好地理解材料。即使你的老师不允许你做任何额外的工作来提高你已经取得的成绩，也要向他们保证，你会在余下的学期里付出额外的努力，做得更好。然后，兑现承诺！

15/15：如果你真的很挣扎，找个家庭教师。

1. 如果你只是不理解材料，导师可以帮你。如果你在课堂上努力集中注意力，交上所有作业，然后学习，但你的成绩仍然不是你想要的，你可能需要一些额外的支持。别为此难过！每个人都有一些对他们来说更难的话题，知道何时寻求帮助实际上是一项非常重要的生活技能。询问你的老师或辅导员是否可以推荐导师，或者在网上寻找你所在地区的导师。