方法1方法1/2：记录监护案件

1. 1坚持写作。在保存监护日志时，为了使其尽可能可靠和权威，你必须定期在日志中书写。通过每天记录信息——甚至一天几次——你可以确保你所写的内容尽可能准确和有用。如果你写得不那么频繁，你就有可能变得模糊不清、不具体。你也可能只是忘记了要记录的细节。

2. 2.稳定目标。虽然监护情况可能会有压力，但你需要在监护日志中尽可能保持客观。这不是发泄你的不满或妖魔化另一位家长的机会。在法律环境下，明显情绪化的日记账条目将不太有用。如果你觉得需要把自己的情绪写下来，试着单独写日记。这样你就可以在不影响监护权的情况下表达自己。适当的客观写作的一个例子是：“约翰在4:00接我们的孩子。计划的接孩子时间是3:00。”对同一事件的不恰当描述会说：“约翰今天又迟到了，和往常一样。他太不负责任了，是个坏父母。”

3. 3详细记录孩子的日程安排。你的律师需要尽可能多的关于你孩子生活和幸福的事实。为了帮助您的律师，请详细记录您的孩子每天的行为。你可以记下一些事情，比如医疗预约、课外活动、和朋友在一起的时间等等。你能提供的信息越多越好。

4. 4注意你在孩子生活中的角色。记录你开车送他们去约会、给他们做饭、帮他们做家庭作业，以及你为抚养他们所做的任何事情。你要确保你的监护日志显示了你在孩子生活中扮演的重要角色。

5. 5记录与另一位家长的所有沟通。每次与另一位家长交流时，无论是面对面交流还是通过电子方式交流，你都应该记录下来。写下沟通的时间、日期、方式和时间。你也应该记下对话的主题，但你不必记得太详细。如果可能，包括通讯的截图或打印件。

6. 6追踪另一位家长的责任。你需要详细记录另一位家长履行职责的情况。记下上车时间和下车时间。如果另一位家长开始逃避责任，记下每一个例子。记住要客观。为了确保你保持客观，你还应该注意另一位家长每次履行职责的时候。例如，你可以写下这样的话：“莎拉今天带我们的孩子去看牙医，并准时把她带回家。”

7. 7记录你的孩子对另一位家长的看法。你的孩子对另一位家长的感觉是非常重要的，所以你应该尽可能地捕捉到这一点。做到这一点的最好方法之一是用直接引语记录你的孩子对另一位家长所说的话。你不必强迫你的孩子说关于另一位家长的话，只要一提到这个话题，就把它写下来。和往常一样，记录好的和坏的，以确保你保持客观。关注孩子的行为，而不是你自己的印象。不要说：“约翰今天很情绪化，很悲伤，”而是写道，“约翰整个上午都皱着眉头。他在下午1点哭了15分钟。”

8. 8跟踪孩子的情绪和行为。为了追踪你的监护状况如何影响孩子的情绪健康，你应该详细记录他们的行为。如果一个孩子在与另一位家长相处后表现出与平常不同的行为，你可以记下来。通过以这种方式记录孩子的心理健康状况，你也可以确保达成对他们最有利的监护协议。

9. 9记录孩子在学校的表现。你也可以通过记录孩子在学校和任何课外活动中的表现来记录他们的健康状况。你希望能够确定你的监护安排是否以任何方式影响了孩子在学校取得成功的能力。你应该注意考试成绩和成绩单，不管它们是好是坏。如果你的孩子在学校有行为问题，也要记录这些问题。

方法2方法2/2：记录家庭记忆

1. 1.选择你喜欢的写作方法。你可以选择以任何你喜欢的方式写你的育儿日记。你可以用钢笔或铅笔在实体日记中书写，也可以在笔记本电脑或平板电脑上进行电子书写。最重要的是选择一种能让你尽可能频繁、轻松地写作的方法。就像监护日志一样，你应该尽可能多地写。这可以确保你尽可能的具体和详细。

2. 2当你知道自己在期待时就开始写日记。如果你写作是因为你想记录孩子的生活并与家人分享你的育儿之旅，你应该尽快开始。你发现自己期待的那一天可能是开始写育儿日记的最佳时机。这样你就能尽可能多地记录你的想法和经历。

3. 3追踪里程碑。育儿日记是记录孩子生命中里程碑的好地方，比如他们迈出第一步或说出第一句话的时候。无论什么时候，只要在你的孩子身上发生任何重要的事情，只要在你的育儿日记中记下这件事以及它发生的时间。你可以根据自己的意愿决定什么是里程碑。即使有些东西看起来相对较小，如果它对你和你的孩子很重要，你也应该记录下来。你也可以用婴儿书代替空白日记。婴儿读物主要是空白的，但被分成了专门讨论发育里程碑的部分，比如牙齿脱落。包括孩子生命中重要时刻的照片，以帮助更好地保存记忆。

4. 4.表达你的情绪。不要只记录一天中发生的事情，描述一下你的感受。你会希望你的育儿日志不仅能保存事实，还能保存家庭的情感体验。当你写你孩子做过的可爱的事情时，描述一下它给你带来的感觉。这将使你的日记成为你家庭生活中一段很快过去的动人记录。总有一天，你的孩子会读到这本日记，他们会好奇地想知道你当时的样子。你能提供的关于你情绪状态的细节越多，你就越能满足这种好奇心。

5. 5.关注积极的一面。你不需要完全远离负面话题，但你不想纠缠于它们。如果你最终与孩子分享日记，过于消极可能会伤害他们的感情。你要确保你的注意力主要集中在你和孩子一起分享的快乐时刻。

6. 6当你的孩子准备好了，给他们看你的日记。家庭育儿杂志的目标之一是能够用它向你的孩子展示他们早期的生活是什么样的，因为他们对它没有记忆。每当你觉得你的孩子准备好看你写的和记录的东西时，你可以和他们分享。如果你写了很多关于你自己和你的情绪的文章，你可能想等到你的孩子更成熟。