方法1方法1/3：使用风扇和空调

1. 1打开风扇。你可以在家里购买固定风扇或使用吊扇。风扇会推动房间内的空气，使其保持凉爽。吊扇通常是冷却房间最有效的方式，而固定式和塔式风扇通常更便宜。确定你想要的风扇有多大，以及它如何与你现有的装饰融为一体。如果你没有太多的空间，你可以买一个较小的书桌风扇。如果你需要冷却多人，你应该考虑购买振荡风扇。固定式风扇可以是箱式风扇、台式风扇和塔式风扇。你可以在大多数百货公司或网上购买固定风扇。你也可以用烤箱上的通风风扇把热空气排到外面。

2. 2.将冰块放在风扇前。如果你把冰块或冰袋放在风扇前，它会产生一股凉风，使房间显著降温。如果你没有空调，这是一个很好的选择。你必须在冰融化时更换它。

3. 3.用两个风扇制造一股微风。把你的手放在一扇开着的窗户里，以了解风向。确定风的自然吹向，并将风扇指向同一方向。将另一台风扇放在另一扇朝外的窗户上，以便将热空气推出房间。这将增加气流，产生微风，使房间降温。尽量清除两扇窗户路径上的障碍物，以改善气流。

4. 4.使用足够坚固的空调设备来冷却房间。无论是窗式空调、中央空调还是固定式空调，空调都是保持房间凉爽的最简单方法。查看产品详细信息表或固定装置或窗户装置的包装，确保其针对您想要冷却的房间大小进行了优化。然后，一旦你有了空调，关掉恒温器来降低房间的温度。中央空调是最有效的空调类型。固定式或移动式空调机组是能效最低的空调机组。最高效的空调机组是无管道壁挂式机组，因为管道越少，空气泄漏造成的能量损失就越小。选择SEER评级在20-22左右的装置，这是一种高效装置。一定要为你的空间使用合适尺寸的空调，这将防止短时间循环和超限。

方法2方法2/3：调整窗口和阴影

1. 太阳出来的时候，把窗户和窗帘关上。大约30%的热量通过窗户进入。你朝南和朝西的窗户在一天中受到最多的热量，所以确保它们在太阳出来时保持关闭。你可以用指南针或谷歌地图等GPS软件来确定哪些窗口面向南方和西方。气温通常在中午到下午3点左右最热。

2. 2如果没有空调，日落后打开窗户。太阳下山后，气温通常会下降。如果你白天在房间里蓄热，日落后打开窗户可以让冷空气进入房间。你也可以在清晨打开窗户，利用早晨凉爽的空气。

3. 3使用空调时，请保持车窗关闭。打开窗户可以让冷空气逸出，让热空气进入房间。如果你在使用空调，你的窗户和窗帘应该在白天一直关着，以防止阳光加热房间。

4. 4在窗户上安装low-E窗膜或隔热窗帘。Low-E窗膜和隔热窗帘是专门制作的，可以将热量挡在房间外。要使用low-E薄膜，请从塑料背衬上剥下粘性薄膜，然后将其粘在窗户的内表面上。隔热窗帘的安装方式与普通窗帘类似，但由特殊材料制成，可将热量挡在室外。你可以在线购买low-E薄膜和绝缘窗帘，或者在大多数五金店的windows部门购买。

5. 5在朝南或向西的窗户前种植树木或植物。树叶茂盛的树木、芦苇和向日葵可以在炎热的天气里遮挡阳光。把树或植物种在房子的外面，并把它们放在适当的位置，这样叶子就能挡住阳光。这通常最适用于一楼的房间。

方法3方法3/3：限制生活空间的热量

1. 1关闭你没有占用的空间。风扇和空调将不得不更加努力地工作，以冷却更大的空间。如果你没有占用家里的其他房间，你应该关上这些房间的门，以便在你所在的房间里收集更多的冷空气。只有当风扇或空调在您当前占用的房间内时，此功能才起作用。如果使用中央空调，请保持所有门和通风口打开。关闭风管或门可能会损坏风管或中央空调。

2. 2.做饭后打开炉子上的风扇。烹饪会显著提高厨房的温度。如果你想给厨房或与厨房相连的房间降温，你可以通过打开排气管或炉子风扇来减少炉子或烤箱的热量。你通常可以在炉子上找到风扇的开关或按钮。这会把热空气从房间里吸出来，然后排到外面。

3. 3关闭不必要的发热设备。电脑、炉灶、电视和烘干机等电子设备和电器可以加热房间。如果您不使用发热设备，请在不使用时将其关闭或拔下。

4. 4使用除湿器。除湿器会降低房间的湿度，让你降温。在网上购买一台除湿机，然后在你想降温的房间里打开。如果你不确定房间里的湿度是否高，可以用湿度计来测量。房间的平均湿度应在50%到55%之间。

5. 5.洗个冷水澡。冷水淋浴会降低你的体温，让房间感觉凉爽。热水淋浴产生的过量蒸汽会增加房间的湿度。这对睡前的降温特别有帮助。