第1部分第1部分，共3部分：处理你的感受

1. 1.对自己诚实。花点时间盘点你的生活。确定你对这家伙的感觉是真诚的还是分散注意力的手段。问自己难题，给自己诚实的答案。你发现自己在幻想他吗？你喜欢盯着他看吗？你有没有想出办法在公共场合或学校“意外”撞见他？你所有的朋友都在恋爱中，而你却觉得被冷落了吗？你的迷恋是在一个方便的时间发展起来的吗，比如舞会前或者情人节前一个月？

2. 2.记日记。当你决定是否喜欢一个男人时，每天记日记。写下你和他的互动。描述你见到他的感觉。注意这些感觉是否会让你度过余下的一天，或者在分手后很快消失。记下任何白日梦；记录下你对他未来的任何希望。在每周末，重新阅读你的日记条目来评估你的感受。

3. 3.与你最好的朋友交谈。向你最好的朋友——最了解你的人寻求建议。与你最好的朋友讨论你的感受。说出你不确定自己是否喜欢这个人的原因。在你说完之后，听我说。让你最好的朋友给你提供反馈。你最好的朋友的回应可能会让你心烦意乱，挑战你，或者证实你的真实感受。花时间处理他们的反馈。

第2部分第2部分，共3部分：评估你行为的变化

1. 1评估你谈论他的频率。当你总是想着你喜欢的那个人时，他的名字往往会出现在每次谈话中。如果你不能停止谈论他，这可能是一个迹象，表明你无法忘记他，你比你想象的更喜欢他！你的朋友或家人有没有打电话给你，让你经常谈论他？你是否发现自己在他的生活和你讨论的每一个话题之间建立了最模糊的联系？

2. 2.确定你是否有新的兴趣爱好。你最近有没有新的兴趣爱好；碰巧和你喜欢的人分享的兴趣？如果你开始参加新的活动，或者突然对一个模糊的话题产生兴趣，以此给他留下深刻印象，你可能会迷恋上他！你加入一个俱乐部只是为了和他多花点时间吗？你开始读他最喜欢的书只是为了和他聊聊吗？你看过他最喜欢的节目吗，这样你就可以在和他谈话时参考它了？

3. 3评估你是否对自己的外表和行为格外在意。当你喜欢一个男人时，你可能会对自己的外表和行为感到非常自觉，你会努力向他展示最具吸引力、自信、有趣和调情的自己。你可能会花更多时间挑选完美的服装或发型。你可能会在脑海里一遍又一遍地重复你和他的对话，以便分析你本可以用不同的方式说的话。如果你非常在意用你的外表和行为给他留下深刻印象，你可能会对这个家伙产生强烈的好感！

第三部分第三部分：评估你与他的互动

1. 检查你对他的反应。你对他的存在、触摸和声音的反应很有说服力！如果你真的很高兴见到他，对他的身体状况有强烈的反应，可以和他连续聊上几个小时，那么你很可能喜欢他。如果你的感觉和反应是冷漠的，那么你很可能就是不喜欢他。当你遇到你的恋人时，你的胃会兴奋地颤抖吗？还是会有一种下沉的感觉？他跟你说话时你会脸红吗？当他的身体碰到你的身体时，你会感到刺痛和脸红吗？如果他给你打电话、发短信或发短信，你是微笑着立即回复，还是无视他联系你的尝试？当你和他谈话时，你是害怕谈话结束还是欢迎谈话结束？

2. 2评估你们在一起的时间。你花在暗恋者身上的时间是你对他的真实感受的晴雨表。如果你有意在日程表中留出时间去见他，想办法“撞见”他，或者痴迷于下一次见到他，你可能会对他感兴趣。然而，如果你很少花时间和他在一起，这段关系对你来说可能不是头等大事。

3. 3.确定你是否嫉妒。当你迷恋一个男人时，通常很难看到他调情或与其他人交谈。当嫉妒抬头时，这表明你对他产生了浪漫的感情。如果你开始对他有领土感，你必须知道他在哪里，和谁在一起，以及他一直在做什么，你可能对和他做朋友更感兴趣。如果你在他与他人调情时没有感到不安，也许你不是嫉妒型的人，或者你对与他独处不感兴趣。

4. 4.如果你注意到他身上的一些小事，就要当心。当你喜欢一个男人时，你往往会了解他最细微、最武断的细节。你可能知道他喜欢喝什么样的咖啡，或者三明治里有什么。你可能知道他最喜欢的乐队或电影。也许你知道他有奇怪的恐惧症。当你了解并保留了某人生活中的一些细节时，你就投入了在亲密的层面上了解此人的精力。